Fitness Blog AKW

Sonderangebote bei AKW

08 Aug 2016

Gastbeitrag von Personal Coach Matthias Kay: Impulse Fitness IF-1860 Kraftstation im Test

Abgelegt unter: Krafttraining
Test IF-1860 Kraftstation von Impulse Fitness

Wir hatten die Impulse Fitness IF-1860 Kraftstation bereits in einem Vergleich mit zwei weiteren Kraftstationen (BH Fitness Kraftstation TT Maxima und Life Fitness Kraftstation G4) als ein Modell im mittleren Preisniveau präsentiert.

Personal Coach Matthias Kay aus München zeigt hier für AKW Fitness in seinem Gastbeitrag mit Video einige ausgewählte Übungen an dieser Kraftstation für die Muskulatur an Armen,

[weiter]

Tags

Trainingsgeräte für:

  • Ausdauertraining
  • Krafttraining
  • Ganzkörpertraining
weiter zum online-shop
15 Jun 2016

Sport-Videos zum Schlapplachen

Abgelegt unter: Allgemein
Peinliche Sport-Videos

Sport ist gesund und wichtig für den Körper, heißt es immer, und im Normalfall ist das sicherlich auch richtig – aber nur, wenn der Sportler auch weiß, was er tut. Nicht alle, die Sport treiben, haben die Sportgeräte, das Gelände und ihren Körper voll im Griff und so kommmt es zu Sportpannen, die einfach nur im Herzen wehtun. Die lustigsten

[weiter]

18 Mai 2016

Stoffwechsel ankurbeln – Wie mach ich es richtig?

Abgelegt unter: Abnehmen / Fettabbau
Stoffwechsel ankurbeln

Stoffwechsel ankurbeln- Wie beeinflusse ich meinen Stoffwechsel

Das Wort „Stoffwechsel“, auch Metabolismus genannt, ist wohl jedem ein Begriff, aber nur die wenigsten Menschen wissen, wie er wirklich funktioniert. Dabei darf der Metabolismus nie mit Verdauung verwechselt werden, er ist etwas ganz anderes. Er ist wirklich wichtig, denn alle lebensnotwendigen Vorgänge im Körper werden vom Stoffwechsel beeinflusst und reguliert. Die zugeführten

[weiter]

Tags

13 Mai 2016

Vergleich Heimtrainer: Entspannt zu Hause trainieren mit dem Fahrradergometer

Abgelegt unter: Ausdauertraining
Daum Ergo Bike Premium 8i mit 1000 Watt Bremsaggregat

Wer den Begriff Heimtrainer hört, denkt zu allererst an das Fahrradergometer – es ist der Klassiker unter den Fitnessgeräten, gehört in jedes Fitnessstudio, ist aber gerade auch für das Training zu Hause sehr beliebt.

Ein Ergometer macht das Fitnesstraining zu einer angenehmen, unkomplizierten und fast schon entspannten Tätigkeit – in aller Ruhe kann mit einem Hometrainer zu jeder Tages- und

[weiter]

Tags

,

20 Apr 2016

Nie wieder Bauchfett! Fett verbrennen richtig gemacht

Abgelegt unter: Abnehmen / Fettabbau
Bauchfett reduzieren und richtig abnehmen

Zu viel Bauchfett ist ein Gesundheitskiller, weil es enorme Risiken birgt und unter anderem das Entstehen von Bluthochdruck, der Zuckerkrankheit, eines Schlaganfalls oder Herzinfarktes begünstigt. Kommen zu dem hohen Fettanteil in der Bauchwand noch andere Risikofaktoren, wie beispielsweise Rauchen, zu hohes Cholesterin oder Bewegungsmangel hinzu, dann potenziert sich das Risiko, Opfer einer lebensgefährlichen Erkrankung zu werden. Es sollte daher frühzeitig

[weiter]

Tags

18 Apr 2016

Liegeräder für das Ausdauertraining zuhause im Vergleich

Abgelegt unter: Ausdauertraining
BH Fitness Liegerad

Das Liegefahrrad ist ein besonders beliebtes Sportgerät für das Ausdauertraining in den eigenen vier Wänden. Gemütlich lässt sich darauf während dem Lesen oder Fernsehen strampeln, während die hinten gelagerte Sattelposition sowie die Rückenlehne die Wirbelsäule entlasten und die Gelenke schonen. So ist das Liegerad auch für Menschen interessant, die zwar Rückenprobleme haben, sich allerdings trotzdem durch Sport fit halten möchten.

[weiter]

14 Apr 2016

Kraftstation: Effektives Krafttraining zu Hause für einen schnellen Muskelaufbau

Abgelegt unter: Krafttraining
BH Fitness KraftstationTT Maxima: für intensives Heimtraining

Zuhause eine eigene Kraftstation zu haben, macht das Krafttraining um Welten einfacher – keine Anfahrt zum Fitnessstudio, kein monatlicher Beitrag, aber dennoch eine Vielzahl an verschiedenen Übungen und Möglichkeiten zum Aufbau unterschiedlichster Muskelgruppen. Praktischer geht es nicht, und das Beste ist: Alles, was für eine eigene Kraftstation zu Hause benötigt wird, ist etwas Platz. Natürlich ist die Investition nicht die

[weiter]

Tags

,

12 Apr 2016

Rudergeräte für zuhause: Welches Rudergerät passt zu mir?

Abgelegt unter: Ausdauertraining
Concept2 Rudergerät - optimal für das Training zuhause

Ein Rudergerät ermöglicht ein effektives Ganzkörpertraining und beansprucht bei richtiger Anwendung bis zu 85 % aller Muskeln, insbesondere die Rücken-,Bein-, Schulter-, Arm- und Bauchmuskulatur. Wer regelmäßig auf dem Rudergerät trainiert, stärkt jedoch nicht nur seinen Muskelaufbau, sondern verbessert auch seine Ausdauer. Außerdem können Rudergeräte dabei helfen, Rückenschmerzen zu beseitigen oder ihnen vorzubeugen. Die Gelenke werden bei den gleichmäßigen und kontrollierten

[weiter]

Tags

29 Mrz 2016

Vibrationsplatten im Vergleich: die besten Modelle fürs Abnehmen zuhause

Abgelegt unter: Abnehmen / Fettabbau
dkn-xg-10-0-pro-vibrationsplatte

Vibrationsplatten boomen im Fitness- und Gesundheitsbereich: Sie stehen zum einen in Reha-Zentren und Krankenhäusern, zum anderen auch in Fitnessstudios, wo die Benutzung oftmals einen ordentlichen Aufpreis zum Monatsbeitrag mit sich zieht. Diese ursprünglich für die Raumfahrt entwickelten bemerkenswerten Sportgeräte ermöglichen schonendes und effektives Muskeltraining, denn sie sollten in der Schwerelosigkeit dem schnellen Muskelschwund der Astronauten entgegenwirken.

Eine Vibrationsplatte arbeitet mit

[weiter]

Tags

23 Mrz 2016

Ein stabiler Rücken – eine Investition für die Zukunft

Abgelegt unter: Krafttraining
Ein stabiler Rücken- eine Investition für die Zukunft ein gesunder Rücken

Ein stabiler Rücken – eine Investition für die Zukunft

Kaum etwas ist im Laufe des Lebens wichtiger für das allgemeine Wohlbefinden als ein stabiler Rücken. Die Bauchmuskulatur und der untere Rücken tarieren unsere Balance aus und verbinden den Oberkörper mit dem Unterkörper. Wer zu einseitig die oberen und unteren Muskelpartien trainiert, wird sich schnell fühlen, als würde er in der

[weiter]

Tags