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Kategorie-Archiv: Ausdauer

20 Mrz

Bali Marathon – Extremsport auf der Insel der Götter

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Bali, die Insel der Götter oder auch die Insel der zehntausend Tempel, ist bekannt für seine vielfältige und exotische Kultur, das tropische Klima, lange Sandstrände und Hotels der internationalen Spitzenklasse. An Sport denkt der Tourist dabei eher nicht, außer natürlich an das Tauchen und Surfen. Was der Reisende dort kaum erwartet, ist ein Marathon von internationalem Format. Aber es gibt

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Trainingsgeräte für:

  • Ausdauertraining
  • Krafttraining
  • Ganzkörpertraining
09 Mrz

Die Faszination für den Marathon ist ungebrochen

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Faszination Marathon. Beim Blick auf den Veranstaltungskalender für Marathonläufe 2012 wird deutlich, dass die Leidenschaft und die Begeisterung für diese Art von anstrengenden Sportevents ständig weiter zunimmt. Alleine in Deutschland sind es ungefähr 250 Marathons im laufenden Jahr 2012. Amateure werden in einem Jahr kaum mehr als 3 Marathonläufe absolvieren, da die notwendigen Erholungsphasen, und die Vorbereitungen auf das nächste

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08 Mrz

Die richtige Vorbereitung auf die Volksläufe im Sommer

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Große Ereignisse werfen ihre Schatten voraus. Volksläufe entwickeln sich immer mehr zum Breitensport und werden jährlich von einer großen Anzahl aktiver Teilnehmer frequentiert. Klein und groß beteiligen sich mit großem Eifer und Enthusiasmus an diesen beliebten Sportevents, die vorzugsweise in den Sommermonaten überall im Lande organisiert werden. Die einzelnen Gruppen aktiver Teilnehmer werden für gewöhnlich in die verschiedenen Altersgruppen eingeteilt

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21 Dez

Laufen und Joggen im Winter

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Laufen und Joggen sind ideale Sportarten zum Abnehmen, doch ist das Joggen auch im Winter möglich, um weiter fit und agil zu bleiben? Generell muss auf das Laufen und Joggen im Winter nicht verzichtet werden, denn Sie haben die Möglichkeit mit den AKW-Fitness Laufbändern und den anderen verschiedenen Heimtrainern in unserem Angebot Indoor zu trainieren. Mit der richtigen Ausrüstung ist

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30 Nov

Sport im Winter: Die richtige Sportbekleidung für die kalte Jahreszeit

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Sport im Winter stellt eine besondere Herausforderung dar. Regen, kalter Wind oder Schnee können jedem Sportler die Freude an der Aktivität verderben, besonders dann, wenn die Sportbekleidung nicht optimal gewählt wurde. Jeder, der den Sport eher als Pflichtprogramm ansieht, ist im Winter um Ausreden nicht verlegen. Gerne wird nach Gründen gesucht, warum an diesem Tag der Sport nicht möglich ist.

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23 Nov

Step Aerobic: Fitnessübungen für straffe Muskeln

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Step Aerobic zählt im Fitnessbereich seit vielen Jahren zu den führenden und beliebtesten Sportarten, das sich aus dem Aerobic der 80 er Jahre entwickelt hat. Die Fitnessübungen sorgen nicht nur für straffe Muskeln im Bereich von Po und Beinen, sie trainieren auch das gesamte Herz- und Kreislaufsystem und lassen aufgrund des hohen Kalorienverbrauchs überflüssige Pfunde purzeln. Step Aerobic wird meist

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27 Sep

Laufen auf dem Laufband: Laufschuhe für das Lauftraining

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Das Laufen ist eine der beliebtesten und ältesten Sportarten der Welt und verfügt zudem über den entscheidenden Vorteil, dass das Lauftraining praktisch an jedem Ort stattfinden kann. Diese Flexibilität ermöglicht es dem Läufer, Trainingsort und Trainingsstrecke frei zu wählen und dem entsprechenden Trainingsplan anzupassen. Hinzu kommt, dass außer einem Paar guter Laufschuhe praktisch kein großartiges Equipment nötig ist, um den

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02 Sep

Springseil kaufen: Worauf man bei einem Springseil achten sollte

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Das Springseil Training gehört zu den effektivsten Ausdauer- und Fitnesssportarten. Das kleine Trainingsgerät ist vielseitig einsetzbar, wirkt sich äußerst positiv auf Herz und Kreislauf aus und fördert Koordination und Muskelaufbau. Beim Springseil kaufen sollte man jedoch auf einiges achten, um ein optimales Training zu ermöglichen.

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31 Aug

Springseil: Ausdauer trainieren durch Seilspringen

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Es gibt unzählige Möglichkeiten, um die Ausdauer zu trainieren. Hierzu gehören die bekanntesten Sportarten wie beispielsweise das Joggen, Walken, Fahrradfahren oder Schwimmen. Aber auch ganz simple Methoden, wie das Seilspringen, eignen sich perfekt zum Ausdauer- und Konditionstraining.

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28 Jun

Ausdauersport: Das Wundermittel bei Depressionen?

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Depressionen sind nicht nur in Deutschland weit verbreitet. In allen westlichen Industrienationen treten Depressionen immer häufiger auf. In Deutschland geht man davon aus, dass rund 20% der Gesamtbevölkerung unter einer Depression leiden oder gelitten haben, die Dunkelziffer liegt vermutlich jedoch weitaus höher, da viele Betroffene aus Angst vor der Diagnose den Gang zum Arzt scheuen.

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