Jeder Sportler, der sich schon einmal mit Hanteltraining Übungen beschäftigt hat, um einen Muskelaufbau zu erzielen, weiß, dass dies einerseits sehr anstrengend ist und andererseits auch sehr gefährlich sein kann. Deshalb gilt es, auf die Sicherheit beim Training zu achten.

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Als vor einigen Jahren die ersten Vibrationsplatten auf den Markt kamen, hat sich so manch ein Couch-Potato gedacht, dass die Vibrationsplatte genau das Richtige für ihn ist. Einfach nur herumstehen, sich ein bisschen durchschütteln lassen und dabei noch abnehmen. Doch weit gefehlt, denn das Vibrationstraining auf einer Vibrationsplatte ist anstrengender als man denkt und sorgt zusätzlich für eine kräftige Muskulatur.

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Sport ist bekanntlich gesund, aber man kann beim Sport auch einiges falsch machen und Verletzungen riskieren, die man ohne weiteres hätte verhindern können. Beim Krafttraining besteht dieses Risiko ebenfalls, weshalb es beim Hanteltraining auf das optimale Gewicht ankommt.

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Vielseitig, preiswert und platzsparend: Dank ihrer zahlreichen Vorteile gehören Lang- oder Kurzhanteln zu den beliebtesten Sportgeräten für die eigenen vier Wände. Und wer auf besonders umfangreiche Trainingsmöglichkeiten und auf Komfort Wert legt, besorgt sich auch gleich eine Hantelbank dazu.  Sowohl der Bi-und Trizeps, als auch die Brust- und Rückenmuskeln können mit einem regelmäßigen, richtig durchgeführten Hanteltraining auf sehr schnelle und

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Ob Geschicklichkeit oder Rhythmik, Muskelaufbau, Bauchstraffung oder Training bei Rückenschmerzen: Gymnastikbälle sind richtige Multitalente, die aus dem Breitensport nicht mehr wegzudenken sind und außerdem auch häufig als Alternative zum Stuhl als Sitzgelegenheit hoch gepriesen werden, da sie für ständige Bewegung beim Sitzen sorgen. Zudem sind sie günstig, praktisch, langlebig und sofort zur Hand – ein ideales Sportgerät für Zuhause.

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