Fitness Blog AKW

Sonderangebote bei AKW

Schlagwort-Archiv: fit

26 Nov

Joggen und schlafen Sie sich fit!

Abgelegt unter: Allgemein

Um fit zu werden oder zu bleiben, braucht man nicht nur genügend Bewegung und eine gesunde Ernährungsweise, sondern auch ausreichend Schlaf. Wissenschaftlichen Erkenntnissen zufolge finden im Schlaf wichtige Prozesse statt, die allerdings nicht nach 5 Stunden Schlaf, sondern erst nach 7 Stunden Schlaf vollständig abgeschlossen werden können. So zum Beispiel die Produktion bestimmter Eiweiße, die wiederum zur Aktivierung der Fatburner

[weiter]

Tags

, , , , , ,

Trainingsgeräte für:

  • Ausdauertraining
  • Krafttraining
  • Ganzkörpertraining