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Schlagwort-Archive: lauftraining

04 Mai 2015

Joggen auf dem Laufband – Was beim Laufbandtraining zu beachten ist

Abgelegt unter: Ausdauertraining

In unseren letzten beiden Blog-Beiträgen (hier mit Tipps, welche Anfängerfehler beim Joggen zu vermeiden sind und hier mit einem Trainingsplan) haben wir schon viele Tipps zum Thema Jogging gegeben, schließlich nimmt unsere kleine Themen-Reihe heute nun ihren Abschluss mit einem Fokus-Artikel speziell rundum das Joggen auf dem Laufband. Um ein optimales Laufbandtraining zu absolvieren, gibt es nämlich einiges zu beachten.

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23 Apr 2015

Lauftechnik und allgemeine Fragen zum Thema Joggen für Anfänger

Abgelegt unter: Ausdauertraining

Nachdem wir geklärt haben, wie Sie Ihr Lauftraining am besten angehen, haben wir noch ein paar Extra-Tipps für Sie. Zwar ist Joggen eine sehr unkomplizierte Sportart, aber dennoch gibt es ein paar Dinge, die es zu beachten gibt. Genau um diese Dinge zu klären und den Einstieg in das Lauftraining zu erleichtern, haben wir diesen Artikel rundum das Thema „Joggen

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01 Apr 2015

Joggen für Anfänger – Tipps und Tricks fürs Lauftraining

Abgelegt unter: Ausdauertraining

Laufen wird als Volkssport Nummer 1 angesehen. Und warum auch nicht? Joggen hält den Körper fit, bringt den Kreislauf in Schwung und hilft den Kopf frei zu kriegen. Joggen scheint auch relativ simpel zu sein, Schuhe an und los. Doch das ist leichter gesagt als getan. Nicht jeder hat die Kondition ohne Pausen zu joggen, deswegen haben wir für Sie

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08 Mrz 2012

Die richtige Vorbereitung auf die Volksläufe im Sommer

Abgelegt unter: Ausdauertraining

Große Ereignisse werfen ihre Schatten voraus. Volksläufe entwickeln sich immer mehr zum Breitensport und werden jährlich von einer großen Anzahl aktiver Teilnehmer frequentiert. Klein und groß beteiligen sich mit großem Eifer und Enthusiasmus an diesen beliebten Sportevents, die vorzugsweise in den Sommermonaten überall im Lande organisiert werden. Die einzelnen Gruppen aktiver Teilnehmer werden für gewöhnlich in die verschiedenen Altersgruppen eingeteilt

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28 Jun 2011

Ausdauersport: Das Wundermittel bei Depressionen?

Abgelegt unter: Ausdauertraining

Depressionen sind nicht nur in Deutschland weit verbreitet. In allen westlichen Industrienationen treten Depressionen immer häufiger auf. In Deutschland geht man davon aus, dass rund 20% der Gesamtbevölkerung unter einer Depression leiden oder gelitten haben, die Dunkelziffer liegt vermutlich jedoch weitaus höher, da viele Betroffene aus Angst vor der Diagnose den Gang zum Arzt scheuen.

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30 Dez 2010

Gesund Abnehmen durch eine ausgewogene Ernährung und Sport

Abgelegt unter: Allgemein

Wer kennt das Problem nicht? Beim Betreten der Waage stellt man fest, dass sich wieder ein paar Pfunde zusätzlich eingeschlichen haben. Wahrscheinlich wurde in der kalten Jahreszeit etwas zu viel genascht, so dass der Anteil der Kohlenhydrate und des Fettes einfach zu hoch war. Ein gesundes Abnehmen durch eine ausgewogene Ernährung ist nur sehr schwer zu erreichen und erfordert sehr

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30 Nov 2010

Laufschuhe – der richtige Schuh für das Lauftraining

Abgelegt unter: Ausdauertraining

Laufschuhe werden von allen Sportartikel-Herstellern in praktisch jeder Preisklasse im Sportfachhandel angeboten. Den richtigen Laufschuh für das Lauftraining zu finden, ist dennoch gar nicht einfach und erfordert neben Geduld und Zeit auch ein gewisses Grundwissen über den Aufbau eines Laufschuhs. Da jeder Läufer einen anderen Laufstil hat, sollte der Laufschuh nach Möglichkeit dem Laufstil angepasst werden.

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29 Nov 2010

Funktionsbekleidung: Die richtige Sportkleidung für ein angenehmes Training

Abgelegt unter: Sportbekleidung
Frau in Sportkleidung

Gute Leistungen beim Sport hängen ganz wesentlich von der körperlichen Verfassung ab – und die ist wiederum abhängig davon, wie wohl sich der Sportler in seiner Haut fühlt. Wer viel schwitzt und seine Kleidung am Körper kleben hat oder friert, der empfindet bald keinen Spaß mehr am Sport. Bei Kleidung aus Baumwolle geschieht das schnell: Das Material ist schwer, saugt

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18 Nov 2010

Das Laufband: Ideales Fitnesstraining für zu Hause

Abgelegt unter: Ausdauertraining
Laufband Beitragsbild-min

Ein Laufband ermöglicht ein effektives, forderndes Lauftraining und das vollkommen unabhängig vom Wetter – kein Wunder, dass es in sämtlichen Fitnessstudios ein echter Dauerbrenner ist und oft auch ein wenig Glück dazugehört, überhaupt ein freies Laufband zu ergattern.

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