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Schlagwort-Archive: Sport

22 Okt 2015

Die richtige Ernährung für das Workout, ab wann darf man sich wieder etwas gönnen?

Abgelegt unter: Abnehmen / Fettabbau
Man about to eat an apple

Richtige Ernährung für das Workout wann darf man sich etwas gönnen?

Viele Sportler trainieren hart und investieren viel Zeit in die optimale Trainingsplanung. Dies ist vorbildlich und bereits ein erster Schritt für den Traumkörper, genügt allerdings nicht. Nur wenige Menschen haben von Natur aus das Glück, auf Training allein ausreichend anzusprechen. Sie setzen wenig Körperfett an und bauen schnell

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02 Okt 2015

Superfood

Abgelegt unter: Ernährung
Superfood. Der neue Ernährungstrend

Superfood richtig einsetzen

Der erste Gedanke zum Thema Nahrungsergänzungsmittel geht fast immer in die Apotheke oder den Drogeriemarkt. Denn dort finden sich zahlreiche bunte Pillen, die zur körperlichen und geistigen Fitness beitragen sollen. Der Preis ist oft hoch und die Wirkung nicht immer erwiesen, außerdem sind viele Zusatz- und Füllstoffe in ihrer (Neben-)Wirkung nicht zu unterschätzen. Viele echte Alternativen bietet

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06 Feb 2013

Sportbekleidung und Sportschuhe – die richtige Bekleidung für Aktive

Abgelegt unter: Sportbekleidung

Sowohl Sportbekleidung als auch Sportschuhe werden in der Regel weitaus mehr und intensiver als andere Kleidungsstücke beansprucht. Sie sollten daher besonders widerstandsfähig und pflegeleicht sein und das häufige Tragen und Waschen ohne Abnutzung überstehen.

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28 Sep 2012

Work Life Balance – Gesund bleiben durch Sport und Fitness

Abgelegt unter: Allgemein

Gehören auch Sie zu den Menschen, die Sport und körperliche Bewegung weitestgehend aus Ihrem Leben verbannt haben? Wie sähe Ihre ehrliche Antwort auf die Frage aus, wie viel Zeit Sie täglich in Ihre körperliche Fitness investieren? Vielen Menschen ist es in ihrem Alltag nicht einmal möglich, das von der Weltgesundheitsorganisation empfohlene Mindestmaß einer halben Stunde täglicher sportlicher Betätigung einzuhalten. Wirklich

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11 Jun 2012

Sportverletzungen vermeiden

Abgelegt unter: Allgemein

Sport ist ein bedeutendes Element, um Leib und Seele gesund zu erhalten. Denn je beweglicher der Körper, desto regsamer ist auch der Geist. Empfehlenswert ist es daher in jedem Falle, wenigstens zwei bis drei Mal pro Woche Rad zu fahren, zu joggen, mit den Freunden auf dem Fußballplatz zu kicken oder mit den Hanteln zu trainieren. Das stärkt die Muskeln,

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29 Nov 2010

Funktionsbekleidung: Die richtige Sportkleidung für ein angenehmes Training

Abgelegt unter: Sportbekleidung
Frau in Sportkleidung

Gute Leistungen beim Sport hängen ganz wesentlich von der körperlichen Verfassung ab – und die ist wiederum abhängig davon, wie wohl sich der Sportler in seiner Haut fühlt. Wer viel schwitzt und seine Kleidung am Körper kleben hat oder friert, der empfindet bald keinen Spaß mehr am Sport. Bei Kleidung aus Baumwolle geschieht das schnell: Das Material ist schwer, saugt

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26 Nov 2010

Fit bleiben durch gesunden Schlaf

Abgelegt unter: Allgemein
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Neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sowie einem Lebensstil, der regelmäßige Bewegung sowohl in Form von moderaten Alltagsaktivitäten, als auch zumindest gelegentlichen Sporteinheiten, beinhaltet, ist auch der Schlaf einer der wichtigsten Faktoren für Gesundheit, Lebensqualität und eine schöne Figur. Denn ausreichend viel und erholsamer Schlaf sorgt nicht nur für mehr physische und geistige Energie am Tag, sondern aktiviert auch die

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