Bei einem Ergometer handelt es sich um ein Sport- bzw. Fitnessgerät. In zahlreichen Haushalten ist es bereits zu finden. Häufig wird das Ergometer auch fälschlicherweise als Hometrainer bezeichnet. Es gibt jedoch einen gravierenden Unterschied zwischen einem Hometrainer und einem Ergometer. Das Ergometer ist ein geeichtes Gerät, welches die erbrachte Leistung während des Trainings in Watt wiedergibt. So kann die momentane Leistungsfähigkeit sowie der Rückgang bzw. die Steigerung in den Leistungen des Trainierenden genau bestimmt werden. Bei einem Hometrainer wird die Leistungsmessung nicht geeicht und daher ist die Wiedergabe der Leistung nur in Kalorien erlaubt.

Training mit dem Ergometer

So unterschiedlich Sport- und Fitnessgeräte heutzutage sind, so unterschiedlich kann auch ein Ergometer aufgebaut sein. In den meisten Fällen wird es aber in Bauform eines Fahrrads verwendet. Dies hat den Grund, dass das Training auf einem Fahrrad nicht nur gut für die Fitness und die Kondition ist. Das Radfahren bringt gleichzeitig auch noch Spaß. Mit dem Ergometer in Fahrradform wird also nicht nur der Körper trainiert, überschüssiges Fett verbrannt und das Gewebe gestrafft.
Ein Ergometer ist jedoch nicht nur als Fahrrad erhältlich. Auch in Form eines Ruderergometers oder eines Crosstrainers ist er erhältlich. Die Bezeichnung Ruderergometer verrät bereits die Sportart, denn mit diesem Gerät wird die Bewegung in einem Ruderboot simuliert. Diese Form des Ergometer ist aus diesem Grund besonders für das Training des Oberkörpers und der Arme geeignet. Der Crosstrainer hingegen spricht mehrere Hauptmuskulaturen an. Hier wird nämlich der Ober- und Unterkörper gleichzeitig trainiert.

Einsatz eines Ergometers

Vorrangig ist das Ergometer ein Trainingsgerät. Verschiedene Muskelgruppen können mit diesem Sportgerät trainiert werden. Die Ausdauer und die Kondition werden erhöht, das Gewebe wird gestrafft, überschüssiges Fett wird verbrannt. Der Körper wird fit und der Trainierende fühlt sich einfach wohler. Doch nicht nur im Sport wird das Ergometer eingesetzt. Auch in der Medizin spielt es eine wichtige Rolle. Um verschiedene Gesundheitsparameter genau überprüfen zu können, findet das Ergometer zum Beispiel bei einem Belastungs-EKG Anwendung. Aber auch im Bereich der Rehabilitation, beispielsweise nach Knochenbrüchen zum Wiederaufbau von Muskeln und ähnlichem wird das Ergometer verwendet.