Ein kleiner geschichtlicher Abriss über den Rudersport

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Marathon-Strecken die mit ihrer Kulisse überzeugen

Laufen ist längst ein Volkssport. Egal, ob in New York, auf Hawaii oder in der Arktis: Auf dem ganzen Globus werden Marathons ausgetragen. Haben wir Ihnen vor ein paar Tagen noch gezeigt, wie sie richtig für einen 5km-Lauf trainieren, können Sie unseren Blogartikel heute als eine Art Motivation ansehen, es nicht bei den 5km

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Ein Laufplan für Anfänger

Runter vom Sofa, rein in die Laufschuhe. Auch ohne große Lauferfahrung kann in kurzer Zeit die Fitness erreicht werden, um einen Fünf-Kilometer-Lauf erfolgreich und in einer akzeptablen Zeit absolvieren zu können. Allerdings spielt die Laufzeit nur eine untergeordnete Rolle. Das Motto ist einfach und lautet: Couch to 5k. Mit einem Laufplan für Anfänger (siehe zum Beispiel

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Das Liegefahrrad liegt im Trend

Fahrradtraining war in punkto Fitness und Abnehmen schon immer im Trend (siehe https://www.fitforfun.de/sport/fahrrad/biken_aid_2958.html). In den letzten Jahren hat nun das Liegefahrrad für das Fahrradtraining im Fitnessbereich sehr an Beliebtheit gewonnen. Statt der regulären Ergometer für das Training zuhause, wird das Liegefahrrad immer mehr als Möglichkeit für ein schonendes und trotzdem effektives Training verwendet. Wer mit

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Triathlon: Vorbereitung ist alles

Für einen Triathlon zu trainieren, ist leichter als gedacht – selbst wenn die körperliche Fitness aktuell gen Null tendiert. Ohne jegliche Vorkenntnisse oder Fitness ist es möglich, bereits in relativ kurzer Zeit fit für sein erstes Schwimm-, Rad- und Lauf-Event dieser Art zu sein. Ein wenig Training und regelmäßiger Einsatz sind sicher erforderlich, doch die gesamte

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Der konditionelle Aspekt sportlicher Leistungsfähigkeit gewinnt in der heutigen Sportlandschaft eine immer größere Bedeutung. Diese Entwicklung ist auch im Tennissport zu verzeichnen. Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit – diese Aspekte gilt es auch in das Tennistraining in Form geeigneter Übungen zu integrieren, um die eigene Leistungsfähigkeit zu optimieren. Die Anforderungen im Bereich Ausdauer für Tennisspieler verteilen sich auf unterschiedliche Aspekte.

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Viele Sportler oder auch Trainingseinsteiger möchten ihren Körper formen, abnehmen und zudem auch insgesamt viel gesünder leben. Der Hauptantrieb des eigenen Körpers, das Herz, spielt hierbei eine sehr wichtige Rolle. Unter Belastung schlägt es erheblich schneller als im Ruhezustand um für den Körper eine optimale Sauerstoffzufuhr zu gewährleisten. Doch häufig stellt sich die Frage ob der Puls bei schweißtreibenden Trainingseinheiten

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Die Insel Gran Canaria, eine der kanarischen Inseln und damit zu Spanien gehörend, ist ja normalerweise eher für Sonne, Strand und Meer bekannt denn als Austragungsort internationaler Sportveranstaltungen. Das hat sich 2010 geändert, als erstmals der Gran Canaria Marathon stattfand. Und das zu einer Jahreszeit in der in Deutschland niemand vor die Türe möchte, im Januar.

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Bali, die Insel der Götter oder auch die Insel der zehntausend Tempel, ist bekannt für seine vielfältige und exotische Kultur, das tropische Klima, lange Sandstrände und Hotels der internationalen Spitzenklasse. An Sport denkt der Tourist dabei eher nicht, außer natürlich an das Tauchen und Surfen. Was der Reisende dort kaum erwartet, ist ein Marathon von internationalem Format. Aber es gibt

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Große Ereignisse werfen ihre Schatten voraus. Volksläufe entwickeln sich immer mehr zum Breitensport und werden jährlich von einer großen Anzahl aktiver Teilnehmer frequentiert. Klein und groß beteiligen sich mit großem Eifer und Enthusiasmus an diesen beliebten Sportevents, die vorzugsweise in den Sommermonaten überall im Lande organisiert werden. Die einzelnen Gruppen aktiver Teilnehmer werden für gewöhnlich in die verschiedenen Altersgruppen eingeteilt

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