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Archiv der Kategorie: Ausdauertraining

19 Apr 2011

Das Trampolin: Fitnesstraining für die Muskulatur und Koordination

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Das Trampolin wird auch heute noch von vielen Sportlern unterschätzt. Für die meisten ist es kaum vorstellbar, dass es durch ein bisschen „Rumgehopse“ zu einem Muskelaufbau kommen soll. Aber Jeder, der schon einmal auf dem Trampolin trainiert hat, weiß, wie anstrengend und fordernd das Fitnesstraining ist.

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Trainingsgeräte für:

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  • Krafttraining
  • Ganzkörpertraining
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26 Feb 2011

Effektives Training auf dem Fahrrad-Ergometer: Mit Erfolg abnehmen

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Fahrradfahren gehört zu den beliebtesten Sportarten und stellt zudem ein effektives Training dar. Allerdings machen es die Witterungsverhältnisse in Deutschland besonders in den Herbst- und Wintermonaten den Radsportlern nicht leicht, ganzjährig zu trainieren. Winterspeck im Winter muss aber deshalb noch lange nicht sein, denn das Training kann ebenso gut auf einem Fahrrad-Ergometer fortgesetzt werden.

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22 Feb 2011

Nordic Walking: Ideal auch für Menschen mit starkem Übergewicht

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Bis heute scheint die Meinung weitläufig vertreten zu sein, dass Sport für Menschen mit starkem Übergewicht nicht das Wahre ist. Doch spätestens, seitdem es Nordic Walking gibt, sollte es wohl Jedem klar sein, dass dies ein Irrglaube ist. Nordic Walking gehört seit einigen Jahren zu den Trend-Ausdauersportarten und ist für Übergewichtige ebenso zum Abnehmen oder für das Konditionstraining geeignet, wie

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28 Jan 2011

Kraft und Ausdauer mit dem Rudergerät trainieren

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Schlank und trainiert- Das ist der Wunsch der meisten Menschen und verbindet mit Jugend und Schönheit. Dabei ist es, Dank der großen Anzahl der Fitnessgeräte, heute kein Problem mehr, die Kraft und Ausdauer zu trainieren. Das Rudergerät eignet sich optimal zum Ausdauertraining und auch dem Muskelaufbau kommt das Training zu Gute. Durch die ideale Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining gehört

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21 Dez 2010

Ausdauer trainieren: Fit im Alltag durch Ausdauertraining

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Ausdauer und Kondition spielen für die körperliche Fitness eine immens wichtige Rolle. Um im Alltag fit zu sein, sollte deshalb das Ausdauertraining nicht zu kurz kommen. Wer kennt das nicht, man kommt vom Einkaufen nach Hause und schleppt seine Einkaufstüten die Treppe hinauf in die dritte Etage. Kaum ist man oben angekommen, hat man das Gefühl, dass ein kompletter Marathon

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30 Nov 2010

Laufschuhe – der richtige Schuh für das Lauftraining

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Laufschuhe werden von allen Sportartikel-Herstellern in praktisch jeder Preisklasse im Sportfachhandel angeboten. Den richtigen Laufschuh für das Lauftraining zu finden, ist dennoch gar nicht einfach und erfordert neben Geduld und Zeit auch ein gewisses Grundwissen über den Aufbau eines Laufschuhs. Da jeder Läufer einen anderen Laufstil hat, sollte der Laufschuh nach Möglichkeit dem Laufstil angepasst werden.

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18 Nov 2010

Das Laufband: Ideales Fitnesstraining für zu Hause

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Ein Laufband ermöglicht ein effektives, forderndes Lauftraining und das vollkommen unabhängig vom Wetter – kein Wunder, dass es in sämtlichen Fitnessstudios ein echter Dauerbrenner ist und oft auch ein wenig Glück dazugehört, überhaupt ein freies Laufband zu ergattern.

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31 Okt 2010

Crosstrainer und Ellipsentrainer: Tipps für das Training

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Ob zum Abnehmen, zum Muskelaufbau oder einfach zur Steigerung der eigenen Fitness – das Training auf einem Crosstrainer oder Ellipsentrainer ist in allen Belangen effektiv und gerade dann besonders praktisch, wenn das Gerät in den eigenen vier Wänden steht. Eine eingehende Kaufberatung über Crosstrainer für den Heimgebrauch inklusive Vorstellung der beliebtesten Top-Seller finden Sie hier. Im Folgenden soll es vor

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29 Okt 2010

Der Crosstrainer: Effektives Fitnesstraining mit hohem Spaßfaktor

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Im Fitnessstudio sind es meist die Crosstrainer und Ellipsentrainer, die zuerst belegt sind, und auch für den Heimgebrauch gehören sie zu den beliebtesten Fitnessgeräten. Die Übungen sind effektiv, herausfordernd und verbrennen jede Menge Kalorien, und da die Bewegungen das Gehen des Menschen nachahmen, wird das Training auf dem Crosstrainer von vielen Menschen auch als deutlich weniger anstrengend empfunden als das Laufen auf dem

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28 Okt 2010

Ausdauertraining auf dem Stepper: Abnehmen, fit bleiben, Muskelaufbau fördern

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Der Stepper ist das ideale Trainingsgerät für ein optimales Ausdauertraining zu Hause und eignet sich zudem zur Kräftigung der Gesäß- und Beinmuskulatur und zum Abnehmen. Die Bewegungen beim Steppen sind dem des Treppensteigens sehr ähnlich, weshalb besonders die Muskulatur von Oberschenkel, Waden und Po trainiert werden.

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