Stark Übergewichtige, die sich zum Abnehmen entschließen, müssen neben der nötigen Disziplin vor allem Geduld und Zeit aufbringen. Wer mit Hilfe einer Diät schnell abnehmen möchte, riskiert Hautlappen und überschüssige Haut, die auch als Hautschürze bekannt und gefürchtet ist.

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Seit vielen Jahren wird das Thema Aufwärmen vor dem Sport viel diskutiert. Ist das Stretching vor dem Sport oder nach dem Sport wichtig oder ist es überhaupt nicht nötig, Dehnübungen durchzuführen? Eigentlich ist das Dehnen und Stretchen der Muskulatur ein völlig natürlicher Vorgang, der ganz automatisch durchgeführt wird, denn das Strecken, besonders nach längerem Sitzen oder Liegen, wirkt äußerst entspannend

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Von einem schlanken und wohlgeformten Bauch mit starken Bauchmuskeln träumt fast Jeder, doch kaum einer ist mit seiner Figur zufrieden. Problemzonen gibt es zahlreiche, besonders gerne siedeln sie sich jedoch am Bauch an, wo sie nur allzu schwer wieder weg zu bekommen sind. Während die Herren der Schöpfung meist ein Sixpack im Sinn haben, träumen die Damen von einer Bikinifigur

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Depressionen sind nicht nur in Deutschland weit verbreitet. In allen westlichen Industrienationen treten Depressionen immer häufiger auf. In Deutschland geht man davon aus, dass rund 20% der Gesamtbevölkerung unter einer Depression leiden oder gelitten haben, die Dunkelziffer liegt vermutlich jedoch weitaus höher, da viele Betroffene aus Angst vor der Diagnose den Gang zum Arzt scheuen.

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Tischtennis hat sich zu einer beliebten Sportart entwickelt und garantiert Freizeitspaß für die ganze Familie. Für Sportler, die regelmäßig Tischtennis spielen, lohnt sich der Kauf einer Tischtennisplatte. Aber auch für Familien, die ihre Freizeit gern im Freien verbringen und aktiv sind, sind Tischtennisplatten bestens geeignet. Vorausgesetzt man hat einen eigenen Garten oder genügend Platz im Keller, um eine Tischtennisplatte aufzustellen.

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Das Indoorcycling hat sich in den letzten Jahren zu einer der beliebtesten Trendsportarten entwickelt. Das Training auf dem Indoor Bike ermöglicht ein effektives Training, durch das die Ausdauer und Kondition gesteigert werden. Indoor Biking ist für jeden geeignet, der etwas für seine Gesundheit und Fitness tun möchte, ob Anfänger oder Fortgeschrittene.

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Schmerzen können einem das Leben „sauer“ machen, das können besonders diejenigen bestätigen, die regelmäßig oder dauerhaft unter Schmerzen leiden. Während der Schmerz früher als Begleiterscheinung infolge einer Erkrankung angesehen wurde, spricht man vom heutigen Schmerz oftmals von einer eigenständigen Erkrankung, dessen Ursachen häufig ungeklärt bleiben.

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Sport und Übergewicht ist eine Kombination, die nicht zusammenpasst. Diese Meinung vertreten immer noch zahlreiche Menschen mit Übergewicht. Sie fühlen sich zu dick, um Sport zu treiben und denken, dass sie eine zu schlechte Ausdauer und Kondition haben. Ein Fitness-Studio wiederum kommt überhaupt nicht in Frage, weil sich viele Übergewichtige für ihr Gewicht schämen.

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Sport im Alter hält nicht nur körperlich fit, sondern bewirkt eine zusätzliche geistige Leistungssteigerung. Dass Sport gesund ist, dürfte längst kein Geheimnis mehr sein, weniger bekannt war jedoch bisher, dass sich einige Sportarten besonders positiv auf die geistige Leistung auswirken.

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Trampoline sind im Sportfachhandel in unterschiedlichen Ausführungen und Preisklassen erhältlich. Natürlich finden sich bei den verschiedenen Modellen große Unterschiede hinsichtlich der Qualität. Kleine Fitness- und Gymnastiktrampoline werden auch als Mini-Trampoline bezeichnet. Sie eignen sich hervorragend zum Fitness- und Muskeltraining, zum Workout oder einfach, um sich ein bisschen auszutoben.

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