Na, gerade vom Hoopin gekommen und jetzt wird noch eine Runde Piloxing eingelegt? Oder sind Sie gerade mit Punk Rope beschäftigt? Sie verstehen nur Bahnhof? Dann haben sie die neusten Trendsportarten im Jahr 2015 noch nicht kennengelernt. Aber keine Angst, da helfen wir gerne weiter. Im Anschluss verraten wir Ihnen unsere Top 5 an neuen Fitnesstrends, vielleicht ist ja auch
Depressionen – ein Thema, das trotz gewachsener Medienaufmerksamkeit in letzter Zeit oft immer noch als unaussprechliches Tabu behandelt wird. Menschen mit Depressionen trauen sich nicht offen darüber zu reden aus Angst, dass über sie gerichtet wird. Gleichzeitig können viele Leute ihre innere Traurigkeit und Antriebslosigkeit auch oft gar nicht identifizieren und kämen nicht auf den Gedanken, dass auch sie unter
Der Sommer ist da, naja zumindest fast. Die Temperaturen steigen immer mehr, die Sonne bleibt immer länger draußen – was gibt es da Besseres als einen Sprung ins kühle Nass? Badeseen und Schwimmbäder sind dementsprechend schon mehr als gut besucht, man selbst möchte da natürlich dann auch eine besonders gute Figur machen. Doch wie bekommt man die so gewünschte Bikinifigur?
Basketball kann auf eine lange Tradition zurückblicken – bereits 1891 hat der kanadische Trainer James Naismith die Sportart als Hallensport erfunden. Seit 1936 ist Basketball eine olympische Sportart und hat in vielen Ländern wie den USA oder China einen sehr hohen Stellenwert. Laut Angaben der FIBA, dem Weltbasketballverband, spielen etwa 450 Millionen Menschen weltweit Basketball.
Uns bei akw-Fitness ist es, wie Sie vielleicht schon bemerkt haben, wichtig zu zeigen, dass Sport Spaß machen kann und soll, dass es sich so gut wie überall trainieren lässt und, dass es so viele verschiedene Trainingsmöglichkeiten gibt, dass da garantiert für jeden etwas dabei ist. Deshalb haben wir Ihnen in Artikeln schon verschiedene Trainingsgeräte, wie das Liegerad oder den
In unseren letzten beiden Blog-Beiträgen (hier mit Tipps, welche Anfängerfehler beim Joggen zu vermeiden sind und hier mit einem Trainingsplan) haben wir schon viele Tipps zum Thema Jogging gegeben, schließlich nimmt unsere kleine Themen-Reihe heute nun ihren Abschluss mit einem Fokus-Artikel speziell rundum das Joggen auf dem Laufband. Um ein optimales Laufbandtraining zu absolvieren, gibt es nämlich einiges zu beachten.
Nachdem wir geklärt haben, wie Sie Ihr Lauftraining am besten angehen, haben wir noch ein paar Extra-Tipps für Sie. Zwar ist Joggen eine sehr unkomplizierte Sportart, aber dennoch gibt es ein paar Dinge, die es zu beachten gibt. Genau um diese Dinge zu klären und den Einstieg in das Lauftraining zu erleichtern, haben wir diesen Artikel rundum das Thema „Joggen
Laufen wird als Volkssport Nummer 1 angesehen. Und warum auch nicht? Joggen hält den Körper fit, bringt den Kreislauf in Schwung und hilft den Kopf frei zu kriegen. Joggen scheint auch relativ simpel zu sein, Schuhe an und los. Doch das ist leichter gesagt als getan. Nicht jeder hat die Kondition ohne Pausen zu joggen, deswegen haben wir für Sie
Boxsport wird meist mit Aggressivität und Gewalt in Verbindung gebracht. Dass es beim Boxen festgelegte Regeln und Verbote gibt, scheint bei der Ansicht von blutigen Nasen und blauen Flecken mehr als nur nebensächlich. Vor allem Frauen sollten dem Boxsport allerdings noch eine zweite Chance geben. Keine Angst, wir wollen nicht, dass Sie in den Ring steigen und Boxkämpfe austragen. Nein,
Nachdem wir uns nun schon dem Bauch und den Armen gewidmet haben, kommen jetzt die Beine an die Reihe. Schlanke Oberschenkel und ein knackiger Po sind das Ziel vieler Frauen, während Männer vor allem durchtrainierte, muskulöse Oberschenkel als Wunsch haben. Wir haben Übungen für beide Anliegen. Um eines vorweg zu nehmen: Ausdauersport wie laufen auf dem Laufband, sporteln auf dem