{"id":1279,"date":"2016-03-14T16:41:03","date_gmt":"2016-03-14T14:41:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akw-fitness.de\/blog\/?p=1279"},"modified":"2023-02-16T13:53:24","modified_gmt":"2023-02-16T11:53:24","slug":"crosstrainer-ellipsentrainer-fuer-zuhause-welches-modell-ist-das-richtige","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.akw-fitness.de\/blog\/ausdauertraining\/crosstrainer-ellipsentrainer-fuer-zuhause-welches-modell-ist-das-richtige.html","title":{"rendered":"Crosstrainer \/ Ellipsentrainer f\u00fcr zuhause – welches Modell ist das richtige?"},"content":{"rendered":"

Bequemes und praktisches Fitnesstraining mit dem Crosstrainer<\/h2>\n

Der Crosstrainer, oft auch als Ellipsentrainer bezeichnet, ist eines der beliebtesten Fitnessger\u00e4te f\u00fcr zuhause, denn das Training wird oftmals als weniger anstrengend empfunden als etwa das Laufen auf einem Laufband und zugleich erm\u00f6glicht ein Crosstrainer fantastische Trainingsergebnisse. Das gilt sowohl f\u00fcr Profisportler, die fit bleiben oder sich auf einen Wettkampf vorbereiten m\u00f6chten, als auch f\u00fcr Freizeitsportler, die aus Spa\u00df an der Bewegung, als Ausgleich zum bewegungsarmen Alltag oder f\u00fcr die perfekte Badefigur trainieren.<\/p>\n

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hier klicken zur \u00dcbersichtstabelle Crosstrainer \/ Ellipsentrainer<\/a><\/p>\n

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Beim Laufen auf dem Crosstrainer werden nicht nur die Beine, sondern auch der Oberk\u00f6rper mittrainiert. Dies ist auch der Grund, weshalb viele Sportler den Crosstrainer als weniger anstrengend empfinden als das Laufband: Die Beanspruchung verteilt sich auf mehrere K\u00f6rperbereiche. Das ist gerade f\u00fcr Gelegenheitssportler ideal, die sich hin und wieder doch erst \u00fcberwinden m\u00fcssen, bevor sie aufs Ger\u00e4t steigen. Denn je geringer die Anstrengung, die auf einen zukommt, umso h\u00f6her die Motivation, mit der Sporteinheit zu beginnen.<\/p>\n

Nat\u00fcrlich sind die Anschaffungskosten f\u00fcr einen hochwertigen Marken-Crosstrainer, wie sie AKW Fitness in seinem Sortiment f\u00fchrt, nicht gering, schlie\u00dflich handelt es sich um professionelle Sportgro\u00dfger\u00e4te mit vielen n\u00fctzlichen Extras. Doch macht ein Ellipsentrainer, der im Wohnzimmer steht, den Besuch eines Fitnessstudios hinf\u00e4llig, und die dadurch gesparten Stunden und Monatsbetr\u00e4ge relativieren den Preis f\u00fcr das Ger\u00e4t schnell.<\/p>\n

Den richtigen Crosstrainer kaufen: worauf es bei der Auswahl ankommt<\/h2>\n

Crosstrainer gibt es f\u00fcr unterschiedliche Anspr\u00fcche vom Anf\u00e4ngersportler \u00fcber den Fortgeschrittenen bis hin zum Profi. Sie unterscheiden sich in bestimmten Eigenschaften, auf die bei der Wahl des richtigen Crosstrainers f\u00fcr den individuellen Bedarf unbedingt zu achten ist.<\/p>\n

Einschl\u00e4gige Qualit\u00e4tskriterien wie eine optimale Schwungmasse, lange Schrittl\u00e4ngen und geringe Pedalabst\u00e4nde sind bei den Crosstrainern von AKW Fitness selbstverst\u00e4ndlich.
\nUnterschiede gibt es hingegen etwa bei der Anzahl der Widerstandsstufen: Freizeitsportler k\u00f6nnen ruhig ein Ger\u00e4t mit weniger Widerstandsstufen w\u00e4hlen, w\u00e4hrend Profis sicherlich mehr Abstufungen und h\u00f6here Stufen bevorzugen werden. Mindestens 16 Stufen sollte ein Crosstrainer aber stets haben, denn sonst werden die Abst\u00e4nde zwischen einer und der n\u00e4chsth\u00f6heren Widerstandsstufe zu gro\u00df, sodass eine Stufe bereits als zu leicht, die n\u00e4chste jedoch noch als zu schwer empfunden werden k\u00f6nnte.
\nJe intensiver das Training, umso schwerer sollte das Ger\u00e4t sein, damit es auch bei schnellen und heftigen Bewegungen stabil auf dem Boden stehen bleibt.
\nCrosstrainer unterscheiden sich au\u00dferdem in entscheidenden Eckdaten wie ihrem maximal zul\u00e4ssigen Benutzergewicht, ihrer Stellfl\u00e4che, dem Messger\u00e4t f\u00fcr die Herzfrequenz und den Angaben auf dem Display. Hier ist wichtig, dass das Ger\u00e4t zu den individuellen Vorstellungen und k\u00f6rperlichen Beschaffenheit passt. Folgende Fragen sollten also unbedingt vor dem Kauf eines Ellipsentrainers gekl\u00e4rt werden:<\/p>\n