Vibrationsplatten boomen im Fitness- und Gesundheitsbereich: Sie stehen zum einen in Reha-Zentren und Krankenh\u00e4usern, zum anderen auch in Fitnessstudios, wo die Benutzung oftmals einen ordentlichen Aufpreis zum Monatsbeitrag mit sich zieht. Diese urspr\u00fcnglich f\u00fcr die Raumfahrt entwickelten bemerkenswerten Sportger\u00e4te erm\u00f6glichen schonendes und effektives Muskeltraining, denn sie sollten in der Schwerelosigkeit dem schnellen Muskelschwund der Astronauten entgegenwirken.<\/p>\n
Eine Vibrationsplatte arbeitet mit Vibrationen, die den ganzen K\u00f6rper durchlaufen. Dadurch werden alle Muskeln im K\u00f6rper beansprucht \u2013 sogar die 40 Prozent, die der Mensch selbst nicht bewusst bewegen kann. Durch die Vibrationen der Platte ziehen sich die Muskeln immer wieder zusammen und entspannen sich.<\/p>\n
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hier klicken zur \u00dcbersichtstabelle Vibrationsplatten<\/a><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n So f\u00f6rdert ein Vibrationstrainer nicht nur die Fitness und die Gewichtsreduktion, sondern auch die R\u00fcckengesundheit: Gerade die an der R\u00fcckenmuskulatur beteiligten Muskeln bewegt ein Mensch im Alltag nicht regelm\u00e4\u00dfig, es sei denn, er macht bewusst mehrere verschiedene \u00dcbungen zur St\u00e4rkung der R\u00fcckenmuskulatur. Mit einer Vibrationsplatte ist das unkomplizierter, und so hilft das Ger\u00e4t auch bei der Vorbeugung von Bandscheibenvorf\u00e4llen und R\u00fcckenschmerzen. Da das Vibrationstraining auch das Gewebe strafft, unterst\u00fctzt es die Linderung von Cellulite.<\/p>\n Vibrationstraining ist ungeeignet f\u00fcr Personen, die unter Krankheiten wie Epilepsie, Tumoren oder Bandscheibenbeschwerden leiden. Auch Schwangere sollten auf das Training mit der Vibrationsplatte verzichten.<\/p>\n F\u00fcr ein erfolgreiches Training sind sowohl die Einstellungen an der Vibrationsplatte, als auch das Verhalten des Sportlers auf der Platte sehr wichtig.<\/p>\n Hochwertige Vibrationstrainer, wie sie AKW Fitness im Angebot hat, verf\u00fcgen \u00fcber genaue Einstellungsm\u00f6glichkeiten bez\u00fcglich der Frequenz, der Amplitude und der G-Kr\u00e4fte, also jene Beschleunigungskr\u00e4fte, die beim Training auf den K\u00f6rper einwirken.<\/p>\n Quelle: https:\/\/vibrasport.wordpress.com\/2015\/02\/22\/vibrationsplatten-test-vergleiche\/<\/a><\/li>\n Untrainierten Hobbysportlern sei empfohlen, sich von einem Fachmann beraten zu lassen und das Vibrationstraining langsam kennenzulernen, um die Werte optimal einstellen zu k\u00f6nnen und sich anfangs nicht zu \u00fcbernehmen, denn zu schwache Muskeln k\u00f6nnen die Vibration nicht ausreichend abfedern. Da sich die Muskeln bald an die Vibrationen gew\u00f6hnen, ist das Vibrationstraining auf Dauer nur dann erfolgreich, wenn der K\u00f6rper nicht nur durchgesch\u00fcttelt wird, sondern sich kontrolliert auf dem Ger\u00e4t bewegt. Herk\u00f6mmliche Fitness\u00fcbungen wie Kniebeugen oder Liegest\u00fctzen werden durch die Vibrationen effektiver.<\/p>\n Gerne beraten wir Sie telefonisch zu unseren Vibrationsplatten. Sie erreichen unsere Unsere lizenzierten Kraft- und Ausdauertrainer unter der Telefonmummer 08165 909 70 70<\/strong>.<\/p>\n Am wichtigsten bei der Wahl der richtigen Vibrationsplatte f\u00fcr zuhause ist, dass sie optimal zu den individuellen Anspr\u00fcchen des Sportlers passt, zum Beispiel also sein Gewicht tragen kann oder eine ausreichend gro\u00dfe Trittfl\u00e4che hat. G-Kr\u00e4fte, Frequenz und Amplitude sollte f\u00fcr seine Bed\u00fcrfnisse einstellbar sein. Vibrationsplatten sind kompakter als die meisten Fitnessgro\u00dfger\u00e4te und passen deshalb auch in kleinere Wohnzimmer. Trotzdem ist es nat\u00fcrlich wichtig zu wissen, wie gro\u00df das Ger\u00e4t maximal sein darf, um noch gut Platz zu finden. Praktisch sind Ger\u00e4te, die sich nach Benutzung einfach zusammenklappen und wegstellen lassen.<\/p>\n Da auch viele Reha-Zentren und vergleichbare gesundheitliche Einrichtungen auf Vibrationsplatten schw\u00f6ren, sind sie bei den Krankenkassen als Unterst\u00fctzung bei der Linderung bestimmter Beschwerden anerkannt. In manchen F\u00e4llen zahlen diese sogar einen Zuschuss zum Kauf einer Vibrationsplatte. Wie es im individuellen Fall aussieht, l\u00e4sst sich schnell in einem Beratungsgespr\u00e4ch mit der jeweiligen Krankenkasse kl\u00e4ren.<\/p>\n Drei der erfolgreichsten Hersteller von Vibrationsplatten sind BodyVibe, HyperVibe und DKN, die hier im Folgenden kurz vorgestellt werden. Anschlie\u00dfend vergleichen wir die Topseller der drei Qualit\u00e4tsmarken in einer praktischen \u00dcbersichtstabelle.<\/p>\n Bei der Herstellung ihrer Vibrationsplatten setzt die deutsche Marke BodyVibe<\/a> auf die seitenalternierende Vibrationstechnologie, welche f\u00fcr eine Wippbewegung sorgt, die den menschlichen Gang simuliert. Dadurch wird das Training gelenkschonend, aber auch besonders effektiv, da auch der kleinste Muskel erreicht und stimuliert wird. Als zus\u00e4tzliche Motivation bietet BodyVibe eine eigene Trainingsapp f\u00fcr Apple- und Androidger\u00e4te, die ganz einfach via Bluetooth gesteuert wird und mit \u00fcber 40 Trainingsprogrammen f\u00fcr Spa\u00df und Abwechslung sorgt.<\/p>\n Das australische Unternehmen HyperVibe<\/a> aus Queensland ist einer der f\u00fchrenden Experten f\u00fcr hochwertige Vibrationsplatten f\u00fcr den privaten und professionellen Gebrauch. \u00dcberall auf der Welt werden die Vibrationstrainer von HyperVibe gehandelt und auch in Deutschland, in der rheinland-pf\u00e4lzischen Stadt Ro\u00dfbach, hat HyperVibe eine Zweigstelle. Auch die Ger\u00e4te von HyperVibe sind dank der seitenalternierenden Vibrationstechnik sowohl schonend, als auch effizient. Auch der Gelegenheitssportler, der hin und wieder mal trainieren oder seine Figur optimieren m\u00f6chte, kann mit den Vibrationsplatten von HyperVibe problemlos trainieren.<\/p>\n Ein sehr vielseitiger Hersteller im Bereich der Fitnessgro\u00dfger\u00e4te ist das Unternehmen DKN<\/a> mit Hauptsitz in Belgien. Neben Vibrationsplatten hat die Marke vom Crosstrainer \u00fcber das Laufband bis hin zur Kraftstation alles zu bieten, und besonders Profisportler schw\u00f6ren auf DKN, weil sie hier auch besonders leistungsf\u00e4hige Ger\u00e4te bekommen. Denn DKN setzt nicht nur designm\u00e4\u00dfig auf zeitgen\u00f6ssischen Stil, sondern verwendet auch die neuste Technologie f\u00fcr die Entwicklung und Herstellung seiner Ger\u00e4te.<\/p>\nFehlerfreies Vibrationstraining zuhause: Was ist wichtig beim Trainieren auf der Vibrationsplatte?<\/h2>\n
Parameter zur Steuerung der Trainingsintensit\u00e4t beim Vibrationstraining<\/h2>\n
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Vibrationsplatte f\u00fcr zuhause kaufen: Worauf ist zu achten?<\/h2>\n
BodyVibe: Die Wippbewegung f\u00fcr besondere Trainingseffizienz<\/h2>\n
HyperVibe: Weltweit erfolgreiche Vibrationsplatten aus Australien<\/h2>\n
DKN: Der internationale Ansprechpartner f\u00fcr Profisportler<\/h2>\n
Die 3 Vibrationsplatten in der \u00dcbersicht<\/h2>\n