{"id":179,"date":"2011-08-26T08:10:42","date_gmt":"2011-08-26T06:10:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akw-fitness.de\/blog\/?p=179"},"modified":"2023-02-06T17:55:05","modified_gmt":"2023-02-06T15:55:05","slug":"boxsack-fullung-welches-material-zum-boxsack-befullen-geeignet-ist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.akw-fitness.de\/blog\/krafttraining\/boxsack-fullung-welches-material-zum-boxsack-befullen-geeignet-ist.html","title":{"rendered":"Boxsack F\u00fcllung: Welches Material zum Boxsack bef\u00fcllen geeignet ist"},"content":{"rendered":"

Viele Sportler kaufen sich einen Boxsack f\u00fcr das Fitnesstraining zu Hause. Das Boxsacktraining eignet sich hervorragend, um Kraft, Ausdauer und Koordination zu trainieren. Au\u00dferdem wird man durch das Training am Sandsack schnell den Stress wieder los, der sich im Laufe des Tages angesammelt hat. In vielen Online Shops des Internets kann man zu einem recht g\u00fcnstigen Preis einen Boxsack kaufen. Da ein gef\u00fcllter Boxsack jedoch einiges an Gewicht auf die Waage bringt, werden Boxs\u00e4cke aufgrund der hohen Versandkosten in der Regel ohne Boxsack F\u00fcllung versandt. <\/p>\n

Weil das F\u00fcllmaterial f\u00fcr den Sandsack nicht gerade billig ist, werden gerne alle m\u00f6glichen Materialien zum Bef\u00fcllen des Boxsackes verwendet. Es gibt zahlreiche Ideen, mit welchem Material der Boxsack gef\u00fcllt werden kann. Doch l\u00e4ngst nicht alle F\u00fcllstoffe eignen sich wirklich gut als F\u00fcllmaterial. <\/p>\n

Sand als F\u00fcllung f\u00fcr den Boxsack?<\/h2>\n

Obwohl der Boxsack auch als Sandsack bezeichnet wird, ist Sand als F\u00fcllmaterial f\u00fcr den Boxsack \u00fcberhaupt nicht geeignet. Aufgrund der hohen Dichte des Sandes wird der Boxsack so hart wie eine Betonwand. Das Boxen gegen den Sack w\u00fcrde eine viel zu gro\u00dfe Verletzungsgefahr darstellen, da die Handgelenke extrem belastet werden w\u00fcrden. <\/p>\n

Ein weiteres Problem ist das hohe Gewicht, das durch eine F\u00fcllung mit Sand entsteht. Keine Wandhalterung w\u00fcrde das Gewicht auf Dauer tragen und der Boxsack k\u00f6nnte die Verankerung aus der Decke oder Wand rei\u00dfen. Auch die N\u00e4hte des Boxsackes w\u00fcrden zu stark belastet werden und nicht dauerhaft halten. Was passiert, wenn sich eine Naht beim Boxtraining \u00f6ffnet, braucht man wohl kaum zu erw\u00e4hnen…<\/p>\n

Material, das sich nicht als Boxsack F\u00fcllung eignet<\/h2>\n

Neben Sand gibt es noch einige andere Materialien, die sich nicht als Boxsack F\u00fcllung eignen – siehe hierzu: http:\/\/budoten.blog\/womit-soll-man-einen-boxsack-fullen\/<\/a>. Hierzu geh\u00f6ren getrockneter Mais, Getreide, Reis und H\u00fclsenfr\u00fcchte. Sie kommen aus mehreren Gr\u00fcnden nicht in Frage. An erster Stelle ist wieder das relativ hohe Gewicht zu erw\u00e4hnen. Die genannten Materialien sind zwar weniger schwer als Sand, aber aufgrund der Menge, die in einen Boxsack passt, w\u00e4re er bereits zu schwer. Ebenso wie beim Sand wird der Boxsack durch Mais, Getreide, Reis und H\u00fclsenfr\u00fcchte viel zu hart.<\/p>\n

Hinzu kommt, dass die Materialien sich im Laufe der Zeit durch das Boxtraining pulverisieren, am Boden des Boxsackes absetzen und dort steinhart werden. Au\u00dferdem kann Feuchtigkeit in das F\u00fcllmaterial ziehen und der Boxsack f\u00e4ngt von innen an zu schimmeln. Normaler Weise m\u00fcsste das komplette Material in luftdichter Folie verpackt, was wiederum viel zu aufw\u00e4ndig ist. An letzter Stelle sind die hohen Kosten aufgrund der gro\u00dfen ben\u00f6tigten Menge, zu erw\u00e4hnen. Somit scheiden auch diese Materialien aus.<\/p>\n

Auch Holzsp\u00e4ne, S\u00e4gemehl und Kleintierstreu sind auf Dauer als Sandsackf\u00fcllung ungeeignet, da sie Feuchtigkeit speichern, wodurch sich der H\u00e4rtegrad ver\u00e4ndert und au\u00dferdem Schimmel entstehen kann. Ebenso ung\u00fcnstig ist, dass das Material beim Schlagen auf den Boxsack staubt. Wer kosteng\u00fcnstig S\u00e4gemehl, Holzsp\u00e4ne oder Kleintierstreu beschaffen kann, sollte das Material vor dem Einf\u00fcllen luftdicht verpacken. <\/p>\n

Stoffreste als F\u00fcllmaterial<\/h2>\n

Die optimale F\u00fcllung f\u00fcr den Boxsack besteht aus klein geschnittenen Stoffresten. Das Gewicht der Stoffreste h\u00e4lt sich auch in gro\u00dfer Menge im Rahmen und der Boxsack erh\u00e4lt die Dichte, die f\u00fcr ein angenehmes Boxtraining sorgt. <\/p>\n

Beim Schlagen auf den Boxsack gibt dieser etwas nach, so dass Handgelenke, Ellenbogen und Schultern weniger belastet werden. Stoffreste und Altkleider sind die optimale und kosteng\u00fcnstigste Alternative, da man in der Regel selber Kleider im Schrank hat, die nicht mehr ben\u00f6tigt werden. <\/p>\n

Boxsack bef\u00fcllen<\/h2>\n

Beim ersten Bef\u00fcllen des Boxsackes werden die Stoffreste von oben \u00fcber den Rei\u00dfverschluss in den Boxsack gef\u00fcllt. Um eine gute Dichte zu erzeugen, kann man ruhig zwischendurch etwas nachdr\u00fccken. Dennoch muss damit gerechnet werden, dass das Material beim Boxtraining in den unteren Bereich absackt. Legen Sie sich einige Stoffreste auf Reserve beiseite und F\u00fcllen Sie bei Bedarf etwas nach. Bis die optimale Dichte erreicht ist, kann es sein, dass Sie mehrmals nachf\u00fcllen m\u00fcssen.<\/p>\n

Wenn nicht gen\u00fcgend Stoff- und Textilreste zur Verf\u00fcgung stehen, k\u00f6nnen zwischen die einzelnen Lagen auch kleine Papierschnipsel oder geschreddertes Papier gegeben werden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Viele Sportler kaufen sich einen Boxsack f\u00fcr das Fitnesstraining zu Hause. Das Boxsacktraining eignet sich hervorragend, um Kraft, Ausdauer und Koordination zu trainieren. Au\u00dferdem wird man durch das Training am Sandsack schnell den Stress wieder los, der sich im Laufe des Tages angesammelt hat. 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