Sport treiben ist f\u00fcr das k\u00f6rperliche und geistige Wohlbefinden unabdingbare Voraussetzung. Es gibt viele Sportarten, aus denen f\u00fcr jeden mindestens eine individuell passende dabei sein sollte. Im Zweifelsfall bleibt immer noch der Heimtrainer. Solche Sportger\u00e4te gibt es in vielen Varianten, sie passen in jede Wohnung und eignen sich bestens f\u00fcr schwei\u00dftreibende, sportliche \u00dcbungen. Es liegt somit in der Verantwortung eines jeden einzelnen, f\u00fcr sich selbst den richtigen Weg zum regelm\u00e4\u00dfigen, k\u00f6rperlichen Training zu finden. Beim Einstieg in das regelm\u00e4\u00dfige Sporttreiben werden allerdings h\u00e4ufig folgenschwere Fehler gemacht, die massive, k\u00f6rperliche Beschwerden verursachen k\u00f6nnen. Das liegt daran, dass sowohl die untrainierte Muskulatur und der unge\u00fcbte K\u00f6rper als auch ein labiles Herz-Kreislauf System einer j\u00e4hen k\u00f6rperlichen Belastung ausgesetzt werden, auf die sie nicht eingestellt sind.<\/p>\n
Die Vielzahl an m\u00f6glichen Verletzungen, die durch diese Umst\u00e4nde, aber auch generell bei sportlicher Bet\u00e4tigung entstehen k\u00f6nnen, sollten erh\u00f6hte Vorsicht mit auf den Plan rufen. Gef\u00e4hrdet sind im Prinzip alle K\u00f6rperteile. Angefangen vom Nasenbeinbruch, einer Gehirnersch\u00fctterung, \u00fcber Rippenbruch, Tennisarm und Bauchmuskelverletzungen bis hin zur Leistenzerrung, Muskelfaserrissen, Gelenkverletzungen und Erm\u00fcdungsbruch seien nur einige typische Verletzungen genannt, die durch das Sporttreiben hervorgerufen werden k\u00f6nnen. Nach langer Zeit ohne regelm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Belastung, sollte grunds\u00e4tzlich nie Sport getrieben werden, ohne den Rat vom Hausarzt einzuholen. Denn neben den schon genannten Problemen drohen auch gef\u00e4hrliche Herz-Kreislauf Probleme, die unter Umst\u00e4nden sogar lebensbedrohliche Z\u00fcge annehmen k\u00f6nnen.<\/p>\n