{"id":377,"date":"2012-05-04T13:46:57","date_gmt":"2012-05-04T11:46:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akw-fitness.de\/blog\/?p=377"},"modified":"2023-02-08T18:00:18","modified_gmt":"2023-02-08T16:00:18","slug":"gran-canaria-marathon-extremsport-auf-der-sonneninsel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.akw-fitness.de\/blog\/ausdauertraining\/gran-canaria-marathon-extremsport-auf-der-sonneninsel.html","title":{"rendered":"Gran Canaria Marathon: Extremsport auf der Sonneninsel"},"content":{"rendered":"<p>Die Insel Gran Canaria, eine der kanarischen Inseln und damit zu Spanien geh\u00f6rend, ist ja normalerweise eher f\u00fcr Sonne, Strand und Meer bekannt denn als Austragungsort internationaler Sportveranstaltungen. Das hat sich 2010 ge\u00e4ndert, als erstmals der Gran Canaria Marathon stattfand. Und das zu einer Jahreszeit in der in Deutschland niemand vor die T\u00fcre m\u00f6chte, im Januar.<!--more--><\/p>\n<h2>Laufen bei angenehmen Temperaturen und afrikanischer Sonne<\/h2>\n<p>Da Gran Canaria aber nur etwa 220 Kilometer von Westafrika entfernt liegt, ist es dort das ganze Jahr \u00fcber angenehm warm, meistens so um die 20\u00b0C. Das ist eine ideale Temperatur, ob nun ein Marathon oder eine k\u00fcrzere Strecke zu bew\u00e4ltigen ist. Gutes Training ist daf\u00fcr allerdings angesagt, denn auch wenn die Durchschnittstemperatur recht moderat erscheint, ist die Sonne auf den Kanaren doch afrikanisch. Es kann also ohne Wolken am Himmel schnell weit \u00fcber 30\u00b0C warm werden, dazu wenig Schatten und die Anstrengung des Laufens. Das Klima sollte keinesfalls untersch\u00e4tzt werden, <a href=\"\/blog\/ausdauertraining\/die-richtige-vorbereitung-auf-die-volkslaeufe-im-sommer.html\">gen\u00fcgend Fl\u00fcssigkeit<\/a> und Mineralien m\u00fcssen unbedingt zugef\u00fchrt werden.<\/p>\n<h2>Las Palmas bietet ideale Marathon-Bedingungen<\/h2>\n<p>Der Marathon, mittlerweile ist im Januar 2012 der 3. davon gelaufen, findet in der Inselhauptstadt Las Palmas statt. Diese hat etwa 380.000 Einwohner und ist damit nicht sonderlich gro\u00df, aber wundersch\u00f6n.<\/p>\n<p>2012 waren es knappe 600 L\u00e4ufer f\u00fcr den Marathon und noch einmal 1900 die den Halbmarathon laufen wollten. Der Rundkurs f\u00fchrte am Strand entlang, am Hafen vorbei und durch einige interessante Stra\u00dfen der Altstadt. Angefeuert durch die begeisterten Anwohner und untermalt durch einige Showeinlagen. Organisiert wurde dieser Event von Anfang an sehr professionell, die Betreuung der Teilnehmer war und ist vorbildlich, die Anwohner werden mit eingebunden und auch der Umweltschutz kommt nicht zu kurz.<\/p>\n<p>Die Unterbringung erfolgt entweder in der Stadt selber oder in den Touristengebieten Gran Canarias rund um Playa del Ingles und Maspalomas. Diese liegen zwar ein paar Kilometer vom Austragungsort entfernt, sind aber durch eine Autobahn damit verbunden. Dort finden sich auch g\u00fcnstige Hotels mit dennoch gutem Service und Mietw\u00e4gen sind auf Gran Canaria auch nicht wirklich teuer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Insel Gran Canaria, eine der kanarischen Inseln und damit zu Spanien geh\u00f6rend, ist ja normalerweise eher f\u00fcr Sonne, Strand und Meer bekannt denn als Austragungsort internationaler Sportveranstaltungen. Das hat sich 2010 ge\u00e4ndert, als erstmals der Gran Canaria Marathon stattfand. 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