W\u00e4hrend die sogenannten Infrarotkabinen erst seit einigen Jahren auf dem Markt sind, so erfreut sich die Sauna schon seit Jahrtausenden hoher Beleibtheit. Die Frage, die sich nun vielen stellt, lautet: Was ist denn nun die bessere Alternative, also die neumodische Infrarotkabine<\/a> oder eben die altbew\u00e4hrte Sauna?<\/p>\n Vielleicht aber erst einmal zur Geschichte der Sauna<\/a>, welche sich bis in die Steinzeit zur\u00fcckverfolgen l\u00e4sst. Wobei man da eher von einem Steinschwitzbad sprechen sollte. Aber interessanterweise finden sich eben diese Saunavorl\u00e4ufer nicht nur bei den V\u00f6lkern Ostasiens, sondern ebenso in Amerika. Dies mag bereits \u00fcberraschen und belegt letztlich, wie sehr es Menschen unterschiedlichster Kulturen und Zeitepochen doch in die Sauna zog und zieht.<\/p>\n Dabei stammt das Wort Sauna aus dem Finnischen und von dort kamen auch die st\u00e4rksten Impulse, welche daraus die uns heute bekannte Sauna machten. So besteht heute ein Saunaraum meist aus Holz und wird in der Regel von einem sogenannten Saunaofen auf Temperaturen zwischen 80 \u00b0C und 100 \u00b0C erhitzt. Neu ist allerdings die Entwicklung, dass anstatt der alten Holz- und \u00d6l\u00f6fen immer st\u00e4rker auch elektrische \u00d6fen genutzt werden, hierbei liegt der Vorteil auf dem einfacheren und damit problemloseren Betrieb. In neuester Zeit ist es die Infrarotkabine, welche sich einer steigenden Beliebtheit erfreut.<\/p>\n Die neueste Entwicklung sind also die sogenannten Infrarotw\u00e4rmekabinen oder auch Infrarotkabinen. Die Infrarotkabine ist mit der herk\u00f6mmlichen Sauna vergleichbar. Der grundlegende Unterschied der sogenannten Infrarotsauna besteht darin, dass die W\u00e4rme durch Infrarotstrahlen produziert wird. Hat nun die Infrarotkabine Vorteile? Ja, und diese sind einfach erkl\u00e4rt: Denn die von den Infrarotstrahlern ausgehenden Strahlen werden erst beim Auftreffen auf den K\u00f6rper in W\u00e4rme umgewandelt und erw\u00e4rmen somit nicht die Raumluft. Bei diesem Eindringen der W\u00e4rme entsteht dann wie bei der Sauna auch das erw\u00fcnschte wohlige W\u00e4rmegef\u00fchl. Ein gewichtiger Vorteil der Infrarotkabine liegt nun darin, dass nicht lange vorgeheizt werden muss. Dies spart nicht nur Zeit, sondern eben auch eine betr\u00e4chtliche Menge an Energie. Zum anderen gibt es keine Feuerstelle, so dass die Gefahr von m\u00f6glichen Br\u00e4nden erst gar nicht besteht.<\/p>\n Heute kann der Verbraucher aus einer weiten Auswahl an Infrarotkabinen das genau passende Modell f\u00fcr sich ausw\u00e4hlen. Dabei unterscheiden sich diese in Gr\u00f6\u00dfe, Anzahl der Strahler sowie Beleuchtung und der Beschaffenheit der Liege- oder Sitzgelegenheit.<\/p>\n Unproblematisch ist es auch die Infrarotkabine mit einer Lesebeleuchtung, Musikanlage oder integrierter Farblichttherapie sowie einem Sauerstoff-Ionisator auszustatten. Tats\u00e4chlich bieten sich beide Methoden was das Thema \u201eAbnehmen\u201c anbelangt als gleichwertig an. Die Frage ist nur, wie kommt es denn zum hei\u00df begehrten Abnehmen? Nun, zum einen wird niemand nach ein oder zwei Saunabesuchen oder Besuchen einer Infrarotkabine vom Dickerchen zum Model. Aber im kleinen Rahmen unterst\u00fctzen indirekte Vorg\u00e4nge doch das Bestreben des Abnehmens. Denn die Temperaturschwankungen regen den Stoffwechsel an, wodurch der K\u00f6rper auch im Ruhezustand mehr Energie verbrennen kann. Insofern wird vom so genannten \u201eNachbrenneffekt\u201c gesprochen. Dieser passiert etwa auch nach einem intensiven Sporttraining.<\/p>\n Kurz: Sauna zum Abnehmen \u2013 das kann als unterst\u00fctzende und gesunde Ma\u00dfnahme gesehen werden, wenn es insgesamt an die Pfunde gehen soll, ersetzt aber den Sport in Form von Ausdauer- und Krafttraining<\/a> nicht. Und nat\u00fcrlich gilt hier f\u00fcr die Saune und eben auch die Infrarotkabine: Spa\u00df macht beides sowieso und gesund es ist es auch.<\/p>\n YouTube-Video von focusonline<\/strong>Infrarotkabine: Vorteile im \u00dcberblick<\/h2>\n
\nKonkret wird bei der Infrarotkabine die ben\u00f6tigte Hitze eben nicht \u00fcber hei\u00dfe Raumluft, sondern \u00fcber Infrarotstrahlung erzeugt. Heute kommen Infrarotkabinen im Fitness- und Wellnessbereich vermehrt zum Einsatz und werden gleichzeitig auch als Anlagen f\u00fcr den Hausgebrauch immer beliebter.<\/p>\nDie Frage: Sauna oder Infrarotkabine?<\/h2>\n
\nAuf die Frage \u201eSauna oder Infrarotkabine?\u201c wurden hier also die ersten wichtigen Antworten gegeben. Zu empfehlen ist abschlie\u00dfend, einfach einmal eine Infrarotkabine auszuprobieren. Letztlich entscheidet ja auch hier das eigene Wohlbefinden.<\/p>\nSauna zum Abnehmen? Oder Infrarotkabine zum Abnehmen?<\/h2>\n
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