{"id":93,"date":"2011-03-28T22:18:44","date_gmt":"2011-03-28T20:18:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akw-fitness.de\/blog\/?p=93"},"modified":"2015-12-11T15:30:52","modified_gmt":"2015-12-11T13:30:52","slug":"gezielt-abnehmen-schlechte-durchblutung-die-ursache-von-problemzonen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.akw-fitness.de\/blog\/abnehmen-fettabbau\/gezielt-abnehmen-schlechte-durchblutung-die-ursache-von-problemzonen.html","title":{"rendered":"Gezielt Abnehmen: Schlechte Durchblutung die Ursache von Problemzonen?"},"content":{"rendered":"

Sport und gesunde Ern\u00e4hrung werden in einem Atemzug genannt, wenn es gezielt um das Abnehmen geht. Doch selbst Sportler, die sich regelm\u00e4\u00dfig bewegen und gesund ern\u00e4hren, leiden h\u00e4ufig unter ihren Problemzonen. Bei M\u00e4nnern l\u00e4sst der gew\u00fcnschte Six Pack am Bauch auf sich warten und bei den Damen wollen die kleinen Fettpolster am Bauch oder den Beinen einfach nicht verschwinden. <\/p>\n

Warum sich ungeliebte Fettpolster in manchen K\u00f6rperbereichen so hartn\u00e4ckig ansiedeln, konnte bislang nicht eindeutig gekl\u00e4rt werden. Es wird vermutet, dass eine schlechte Durchblutung als Ursache von Problemzonen in Frage kommt, die au\u00dferdem dazu f\u00fchren soll, dass die Lymphfl\u00fcssigkeit nicht abtransportiert werden kann.<\/p>\n

F\u00fcr die Problemzone an Bauch, Oberarmen, Po und Oberschenkeln, sollte man ein gezieltes Training beginnen und sich zur eigenen Motivationen einen Trainingsplan zum Muskelaufbau erstellen. Ausdauer Training und Muskeltraining in Kombination haben sich im Laufe der letzten Jahre bew\u00e4hrt, um Problemzonen in den Griff zu bekommen. Dennoch l\u00e4ngst nicht jeder Sportler ist mit seiner Figur zufrieden, dies betrifft M\u00e4nner und Frauen gleicherma\u00dfen.<\/p>\n

Um, wie oben beschrieben, den Abtransport der Lymphfl\u00fcssigkeit zu steigern, gibt es eine spezielle Therapie, die manuelle Lymphdrainage, die von Physiotherapeuten durchgef\u00fchrt wird. \u00dcblicher Weise kommt die Lymphdrainage zum Einsatz, wenn es nach Operationen oder Unf\u00e4llen zu \u00d6demen oder Schwellungen kommt. Durch eine gezielte Massage wird die Durchblutung verbessert und das Lymphsystem aktiviert.<\/p>\n

\u00c4hnlich wie eine Lymphdrainage soll das Fitnessger\u00e4t \u201eTrislim\u201c<\/a><\/strong> funktionieren. Vor der Anwendung des Ger\u00e4tes wird eine Manschette am Bauch angelegt oder bedarfsweise an den Armen oder den Beinen. Durch das Aufblasen der Manschetten kommt es zu einem \u00dcberdruck, wobei sich der Druck auf das Bindegewebe und Fettgewebe auswirken soll. Auf diese Weise soll die Durchblutung in Gang gebracht werden und das Lymphsystem aktiviert werden. <\/p>\n

Nun ist es aber nicht so, dass man sich die Manschette um den Bauch wickelt und es sich mit einer T\u00fcte Chips auf dem Sofa bequem macht. Ganz im Gegenteil, \u201eTrislim\u201c sollte in Verbindung mit Sport zur Anwendung kommen, beispielsweise beim Ausdauertraining. Die aufblasbaren Manschetten k\u00f6nnen auf dem Crosstrainer, Fahrrad-Ergometer, Ruderger\u00e4t oder auf dem Laufband getragen werden.<\/p>\n

Bei einem regelm\u00e4\u00dfigen Ausdauertraining dreimal w\u00f6chentlich, und der zus\u00e4tzlichen Anwendung von \u201eTrislim\u201c soll der Fettabbau gesteigert werden und der Umfang im Bereich der Problemzone gemindert werden, wobei allerdings bei jedem Sportler mit einem anderen Ergebnis zu rechnen ist. <\/p>\n

Laut Hersteller soll sich das Hautbild aufgrund des Fettabbaus bereits nach einigen Trainingseinheiten, innerhalb einiger Wochen, verbessern. In verschiedenen Fitness-Studios wird Trislim mittlerweile in Verbindung mit einem Ausdauer- oder Cardiotraining angeboten. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sport und gesunde Ern\u00e4hrung werden in einem Atemzug genannt, wenn es gezielt um das Abnehmen geht. Doch selbst Sportler, die sich regelm\u00e4\u00dfig bewegen und gesund ern\u00e4hren, leiden h\u00e4ufig unter ihren Problemzonen. 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