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Xterra Fitness ERG 650 (mit Kinomap)

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Modell 2020 Rudern ist ein effektives... mehr

Modell 2020

Rudern ist ein effektives Ganzkörpertraining. So werden nahezu alle Hauptmuskelgruppen mit dem Xterra Rudergerät ERG650 trainiert: Beine, Po, Coremuskulatur, Rücken Schultern und Arme. Aufgrund der großen Masse an trainierter Muskulatur arbeitet das Herz-Kreislaufsystem intensiv mit und wird ebenfalls trainiert. Ein weiterer Vorteil: Das Training ist sehr schonend für die Gelenke. Das Xterra ERG 650 Rudergerät mit Wasserwiderstand bietet beste Voraussetzungen für ein Indoor-Rudertraining.

Alle Highlights des Rudergerätes auf einem Blick

Wasserwiderstand

Füllmenge im Tank variabel

Benutzergewicht bis zu 150 kg

Geeignet bis 200 cm Körpergröße

App-Kompatibilität

Dual-Schienensystem aus Aluminium

Kugelgelagerter Komfort-Rudersitz

Platzsparend hochstellbar

Transportrollen

Wasser der natürliche Widerstand des Ruderers

Wasser ist der perfekte Widerstand für ein realistisches und effektives Rudertraining. Der dynamische Widerstandsaufbau während des Zuges entspricht dem des Rudern auf Wasser. Was bedeutet dynamischer Widerstandsaufbau? Ganz einfach, je mehr Kraft der Ruderer Einsatz, desto höher ist Widerstand. Ganz wie beim echten Rudern. Die Vorteile liegen klar auf der Hand: Der Ruderer hat die volle Kontrolle über die Trainingsintensität. Er legt die Intensität durch seinen Krafteinsatz fest. Erhöht er die eingesetzte Kraft, so erhöht sich der Widerstand und damit einhergehend die Intensität. Sinkt der Krafteinsatz, so sinkt ebenfalls der Zugwiderstand. Damit ist eine Überbelastung nahezu ausgeschlossen und jeder trainiert auf dem Rudergerät seinem Leistungslevel entsprechend. Eine Einstellung des Grundwiderstandes ist über die Füllmenge des Tankes mit Wasser möglich:

Level 1 = 9 Liter Wasser

Level 2 = 10 Liter Wasser

Level 3 = 11 Liter Wasser

Level 4 = 12 Liter Wasser

Level 5 = 13 Liter Wasser

Level 6 = 14 Liter Wasser

Starker Rücken und Arme

Das Xterra ERG 650 Rudergerät verfügt über einen mit Neigung gelagerten Wassertank. Durch die Neigung kann das Wasser weniger Eigendynamik aufbauen. So verlangt jeder einzelne Zug von Anfang bis Ende vollen Krafteinsatz. Der Ruderzug trainiert nahezu die gesamte Hauptmuskulatur. Der Zug am Rudergriff trainiert insbesondere den Oberkörper. Unterer Rücken und die Bauchmuskulatur stützen während des gesamten Bewegungsablaufes. Rücken, Schultern und Arme werden stark beansprucht und intensiv trainiert. Ebenso wird die Griffkraft gestärkt. Dabei liegt der ergonomische Rudergriff angenehm in der Hand und bietet auch bei intensivem Training einen guten Grip.

Starke Beine und straffer Po

Rudern ist das ideale Ganzkörpertraining. Nahezu alle Hauptmuskeln werden während des Ruderns intensiv trainiert. Das Abstemmen vom Brett gleicht dem Beintraining mit einer Beinpresse. Es werden Beine und Gesäß gleichermaßen trainiert. Das Stemmbrett des ERG 650 verfügt über größenverstellbare Fußstützen mit rutschfester Oberfläche und verstellbaren Gurtverschlüssen. Die flexiblen Pedale passen sich optimal der Ruderbewegung an.

Kugelgelagerter, leichtgängiger Sitzkomfort

Auch bei langen Rudereinheiten bietet der Sitz des ERG 650 einen hohen Sitzkomfort. Die ergonomisch gestaltete Sitzfläche ermöglicht eine natürliche und korrekte Sitzhaltung. Der Sitz ist mit einem kugelgelagertem 4-Rollensystem versehen. Der Sitz gleitet regelecht leise das Dual-Schienensystem entlang und ermöglicht so eine fließende Ruderbewegung. Die Schienen sind aus einem Stück gefertigt, so dass keine Verbindungsstellen für unnötige Ruckler sorgen könnten. Das Schienen System ist mit einer leichten Neigung versehen. Dies optimiert den Bewegungsablauf und macht ihn noch natürlicher. Das extra-lange Dual-Schienensystem und der lange Zug-Mechanismus bietet beste Voraussetzungen für Personen mit einer Körpergröße von bis zu 200 cm.

Alles wichtige immer im Blick

Der Rudercomputer verfügt über ein LCD-Anzeigenfenster mit Hintergrundbeleuchtung. Auf diesem werden alle wichtigen Trainingsdaten gut lesbar dargestellt:

Dauer / 500m-Zeit / Schläge pro Minute / Gesamtanzahl Ruderzüge / Widerstandslevel / Watt / Distanz / Kalorienverbrauch / Herzfrequenz

Die Messung der Herzfrequenz kann über einen optional erhältlichen Brustgurt erfolgen. Trainingsziele können vor dem Rudern definiert werden: Zeit, Distanz, Kalorien. Dank Bluetooth kann der Rower auch mit einer Fitness-App genutzt werden. 

Das Xterra ERG 650 Rudergerät paart ein schönes Design mit einer stabilen Konstruktion. Das Design des ERG 650 ist angelehnt an Studio-Rudergeräte. Der dickwandige Rahmen aus Stahl verleiht dem Rudergerät seine hohe Stabilität. Das maximale Benutzergewicht liegt bei 150 kg.

Platzsparend und beweglich: Ist das Rudertraining beendet, kann die Rudermaschine einfach hochgestellt werden. Die integrierten Transportrollen machen das Verstauen und Umstellen zum Kinderspiel.

Weitere Details und technische Daten

Trainingscomputer

App kompatibel: Ja, Spirit Fitness App

Anzeige: LC-Display

Trainingsdaten: Dauer, 500m-Zeit, Schläge pro Minute, Gesamtanzahl Ruderzüge, Watt, Distanz, Kalorienverbrauch, Herzfrequenz, Level

Ziel-Programme: Zeit, Distanz, Kalorien

Pulsmessung: Brustgurt optional erhältlich

Ausstattung

Bremssystem: Wassertank

Chlortabletten: 4 Stück enthalten (alle 3 Monate eine Tablette)

Bremsstufen: über Füllmenge & Zugkraft

Antriebssystem: Zugriemen

Zugsystem: Gurtzug

Schwungrad: Füllmenge

Max. Benutzergewicht: 150 kg

Gleitschiene: Dual-Schienensystem aus Aluminium

Rudersitz: ergonomisch geformt

Gleitrollen Rudersitz: kugelgelagert

Sitzhöhe: ca. 38 cm

Pedale: Größenverstellbar, rutschsicher, mit einstellbaren Riemen

Klappbar: Platzsparend hochstellbar

Höhenausgleich: Ja

Transportrollen: Ja

Abmessungen / Gewicht

Max. Benutzergewicht: 150 kg

Abmessungen: L=201,5 cm, B=65 cm, H=90 cm

Abmessungen hochgestellt: L=90 cm, B=65 cm, H=201,5 cm

Gewicht: 39 kg

Technische Daten:Computer

Anzeigen LC- Display

Trainingsdaten Dauer, 500m-Zeit, Schläge pro Minute, Watt, Distanz, Kalorienverbrauch, Herzfrequenz

Benutzerspeicher über App

Steuerelemente Tasten am Trainingscomputer

Multimedia Kinomap

Programme

Programme 3

Programm-Profile Ziel-Programme: Zeit, Distanz, Kalorien

Pulsmessung

Brustgurt Optionales Zubehör

Technische Daten

Bremssystem Wassertank

Widerstandsregelung Zugstärke & Wasserfüllstand

max. Nutzergewicht 150 kg

Leistungsbandbreite variabler Wasserfüllstand

Stellfläche L: 201,5 cm | B: 65 cm | H: 90 cm

Stellfläche geklappt L: 90 cm | B: 65 cm | H: 201,5 cm

Eigengewicht 39 kg

Stromversorgung Batterien

Garantie bei Heimgebrauch: 2 Jahre
 
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