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Eine Sprossenwand kaufen – Klettern, Klimmziehen, Dehnen und vieles mehr

Die Sprossenwand kennen Sie sicher noch aus Ihrer Kindheit. Lange galt sie als etwas angestaubt und ging in den wechselnden Fitnesstrends unter. Heute ist die Kletterwand wieder da – und aktueller denn je! Und das völlig zu Recht, denn Sprosswände sind ein tolles und vielseitiges Trainingsgerät. Denn Sie können an der Sprossenwand Übungen für den ganzen Körper machen. Gerade für den aktuellen Trend der Bodyweight Übungen sind Sprossenwände übrigens ideal.

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Eine Sprossenwand kaufen – Klettern, Klimmziehen, Dehnen und vieles mehr

Die Sprossenwand kennen Sie sicher noch aus Ihrer Kindheit. Lange galt sie als etwas angestaubt und ging in den wechselnden Fitnesstrends unter. Heute ist die Kletterwand wieder da – und aktueller denn je! Und das völlig zu Recht, denn Sprosswände sind ein tolles und vielseitiges Trainingsgerät. Denn Sie können an der Sprossenwand Übungen für den ganzen Körper machen. Gerade für den aktuellen Trend der Bodyweight Übungen sind Sprossenwände übrigens ideal.

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NOHrD ausklappbare Sprossenwand Wallbars Esche 10 Sprossen
295,00 € *
versandkostenfrei

 

An einer Sprossenwand kann man multifunktionell trainieren. In Turnhallen wird die Sprossenwand überwiegend zum Klettern, Dehnen und Strecken des Körpers genutzt. Der ausklappbare, oberste Holm dient als Klimmzugstange und ermöglicht Hänge- und Schwingübungen ...
Preis incl. Lieferung

 

Premium Tipp
NOHrD ausklappbare Sprossenwand Wallbars Esche 14 Sprossen
325,00 € *
versandkostenfrei

 

An einer Sprossenwand kann man multifunktionell trainieren. In Turnhallen wird die Sprossenwand überwiegend zum Klettern, Dehnen und Strecken des Körpers genutzt. Der ausklappbare, oberste Holm dient als Klimmzugstange und ermöglicht Hänge- und Schwingübungen ...
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Premium Tipp
NOHrD ausklappbare Sprossenwand Wallbars Club-Sport 10 Sprossen
295,00 € *
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An einer Sprossenwand kann man multifunktionell trainieren. In Turnhallen wird die Sprossenwand überwiegend zum Klettern, Dehnen und Strecken des Körpers genutzt. Der ausklappbare, oberste Holm dient als Klimmzugstange und ermöglicht Hänge- und Schwingübungen ...
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Premium Tipp
NOHrD ausklappbare Sprossenwand Wallbars Club-Sport 14 Sprossen
325,00 € *
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An einer Sprossenwand kann man multifunktionell trainieren. In Turnhallen wird die Sprossenwand überwiegend zum Klettern, Dehnen und Strecken des Körpers genutzt. Der ausklappbare, oberste Holm dient als Klimmzugstange und ermöglicht Hänge- und Schwingübungen ...
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Premium Tipp
NOHrD ausklappbare Sprossenwand Wallbars Eiche 10 Sprossen
395,00 € *
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An einer Sprossenwand kann man multifunktionell trainieren. In Turnhallen wird die Sprossenwand überwiegend zum Klettern, Dehnen und Strecken des Körpers genutzt. Der ausklappbare, oberste Holm dient als Klimmzugstange und ermöglicht Hänge- und Schwingübungen ...
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Premium Tipp
NOHrD ausklappbare Sprossenwand Wallbars Eiche 14 Sprossen
425,00 € *
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An einer Sprossenwand kann man multifunktionell trainieren. In Turnhallen wird die Sprossenwand überwiegend zum Klettern, Dehnen und Strecken des Körpers genutzt. Der ausklappbare, oberste Holm dient als Klimmzugstange und ermöglicht Hänge- und Schwingübungen ...
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Premium Tipp
NOHrD ausklappbare Sprossenwand Wallbars Kirsche 10 Sprossen
465,00 € *
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An einer Sprossenwand kann man multifunktionell trainieren. In Turnhallen wird die Sprossenwand überwiegend zum Klettern, Dehnen und Strecken des Körpers genutzt. Der ausklappbare, oberste Holm dient als Klimmzugstange und ermöglicht Hänge- und Schwingübungen ...
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Premium Tipp
NOHrD ausklappbare Sprossenwand Wallbars Kirsche 14 Sprossen
495,00 € *
versandkostenfrei

 

An einer Sprossenwand kann man multifunktionell trainieren. In Turnhallen wird die Sprossenwand überwiegend zum Klettern, Dehnen und Strecken des Körpers genutzt. Der ausklappbare, oberste Holm dient als Klimmzugstange und ermöglicht Hänge- und Schwingübungen ...
Preis incl. Lieferung

 

Premium Tipp
NOHrD ausklappbare Sprossenwand Wallbars Nussbaum 10 Sprossen
465,00 € *
versandkostenfrei

 

An einer Sprossenwand kann man multifunktionell trainieren. In Turnhallen wird die Sprossenwand überwiegend zum Klettern, Dehnen und Strecken des Körpers genutzt. Der ausklappbare, oberste Holm dient als Klimmzugstange und ermöglicht Hänge- und Schwingübungen ...
Preis incl. Lieferung

 

Premium Tipp
NOHrD ausklappbare Sprossenwand Wallbars Nussbaum 14 Sprossen
495,00 € *
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An einer Sprossenwand kann man multifunktionell trainieren. In Turnhallen wird die Sprossenwand überwiegend zum Klettern, Dehnen und Strecken des Körpers genutzt. Der ausklappbare, oberste Holm dient als Klimmzugstange und ermöglicht Hänge- und Schwingübungen ...
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Premium Tipp
NOHrD Wallbars Multi-Adapter
185,00 € *
versandkostenfrei

Zwei Funktionen in einer: Einfach umdrehen und einhängen.

    Horizontal-Stange
    Trizeps-Stützen

Premium Tipp
NOHrD Wallbars Schrägbank Echtleder schwarz
295,00 € *
versandkostenfrei

Auf unterschiedlichen Höhen einhängbar.

  • Holz-Farbe: schwarz
  • Leder-Farben: schwarz
  • Maße: 136 cm x 33 cm
Premium Tipp
NOHrD Wallbars Schrägbank Kunsttleder schwarz
195,00 € *
versandkostenfrei

Auf unterschiedlichen Höhen einhängbar.

  • Holz-Farbe: schwarz
  • Leder-Farben: schwarz
  • Maße: 136 cm x 33 cm
Premium Tipp
NOHrD Wallbars 21,5 cm Verlängerung
50,00 € *
versandkostenfrei

Die Verlängerung wird durch einfaches Aufsetzen an der bestehenden Wallbars angebracht.

  • Verfügbar in Eschen-, Kirschen- und Nussbaumholz
  • 21,5 cm Verlängerung inklusive Sprosse
Premium Tipp
NOHrD Wallbars Combi-Trainer / Schwimm-Trainer
695,00 € *
versandkostenfrei

Der Combi-Trainer lässt sich in verschiedenen Höhen auf die Sprossen hängen oder hochkant zum Beintraining verwenden. Anschließend ist er platzsparend verstaubar. Mit stabilem Metallfuß und schwarzem Echtleder.

  • Maße: ca. 190 cm x 60 cm (LxB)
  • Liegefläche: 85 cm x 35 cm (LxB)
  • Mit ausklappbarem Fuß
  • In verschiedenen Höhen einhängbar
  • Verfügbar in Eschen-, Club-Sport und Eichenholz

Preis incl. Lieferung

Premium Tipp
NOHrD Wallbars Combi-Trainer / Schwimm-Trainer Kirsche
745,00 € *

Der Combi-Trainer lässt sich in verschiedenen Höhen auf die Sprossen hängen oder hochkant zum Beintraining verwenden. Anschließend ist er platzsparend verstaubar. Mit stabilem Metallfuß und schwarzem Echtleder.

  • Maße: ca. 190 cm x 60 cm (LxB)
  • Liegefläche: 85 cm x 35 cm (LxB)
  • Mit ausklappbarem Fuß
  • In verschiedenen Höhen einhängbar
  • Kirsche

Preis incl. Lieferung

Premium Tipp
NOHrD Wallbars Combi-Trainer / Schwimm-Trainer Nußbaum
795,00 € *

Der Combi-Trainer lässt sich in verschiedenen Höhen auf die Sprossen hängen oder hochkant zum Beintraining verwenden. Anschließend ist er platzsparend verstaubar. Mit stabilem Metallfuß und schwarzem Echtleder.

  • Maße: ca. 190 cm x 60 cm (LxB)
  • Liegefläche: 85 cm x 35 cm (LxB)
  • Mit ausklappbarem Fuß
  • In verschiedenen Höhen einhängbar
  • Nußbaum

Preis incl. Lieferung

Premium Tipp
SCHNELL Sprossenwand
1.099,00 € *
versandkostenfrei

Inkl. großem Klimmzugbügel, Lieferung ohne Befestigungsmaterial, Befestigung nur an Wänden mit ausreichender Tragkraft ...

Preis incl. Lieferung

Premium

Die Sprossenwand kennen Sie sicher noch aus Ihrer Kindheit. Lange galt sie als etwas angestaubt und ging in den wechselnden Fitnesstrends unter. Heute ist die Kletterwand wieder da – und aktueller denn je! Und das völlig zu Recht, denn Sprosswände sind ein tolles und vielseitiges Trainingsgerät. Denn Sie können an der Sprossenwand Übungen für den ganzen Körper machen. Gerade für den aktuellen Trend der Bodyweight Übungen sind Sprossenwände übrigens ideal.

Wenn Sie eine Sprossenwand kaufen, sollten Sie darauf achten, dass diese mit mindesten 100 kg besser mit 120 kg belastbar ist. Ob Sprossenwände aus Holz oder Metall sind, ist für ihre Haltbarkeit grundlegend egal. Kletterwände aus Holz wirken jedoch wertiger und bieten eine angenehmere Haptik. Besonders beliebt ist Eschenholz als Material. Bei der Esche ist das Holz robust und gleichzeitig biegeelastisch. So verbindet es maximalen Nutzungskomfort mit bester Haltbarkeit.

Zudem empfiehlt sich ein möglichst hohes und breites Modell. Die Höhe muss sich dabei an der Raumhöhe orientieren. Mindestens sollte das Gerät jedoch hoch genug sein, dass Ihre Füße beim Einhängen den Boden nicht mehr berühren. Bei Bedarf können Sie auch zusätzliche Sprossen kaufen, um die Wand zu erhöhen. Je höher und breiter Sprossenwände sind, umso mehr Trainingsoptionen bieten Sie Ihnen. Der optimale Sprossenabstand liegt dabei zwischen 13 und 16 cm.

Die Sprossenwand – Zubehör für Ihr Training

Das wohl wichtigste Zubehör ist der Klimmzugbügel. Er erweitert Ihr Training um viele neue Übungsvarianten. Außerdem bietet er mehr Nutzungskomfort als die vorgelagerten Stangen der meisten Sprossenwände. Die liegen oft nicht weit genug vorn und drücken dann beim Einhängen unangenehm. Weitere Kletterwand-Elemente sind:

Die Trainingsbank lässt sich für vielfältige Eigengewichtsübungen nutzen. Sie können sie aber auch mit Hanteln, Bändern oder anderen Kleingeräten kombinieren. Unser Tipp: Wenn Sie die Turnbank gebraucht kaufen, sparen Sie damit bares Geld.

Außerdem können Sie einen Slingtrainer an die Klimmzugstange für die Sprossenwand hängen. So wird die Sprossenwand ruckzuck zum kompletten Fitnessstudio. Achten Sie beim Sprossenwand Kaufen darauf, dass Sie für den Sling auch einen Befestigungsmechanismus besitzen. Ansonsten ist das Training mit Sling und Sprossenwand unfallgefährdet.

Die Sprossenwand im Kinderzimmer

Sie können dieses Trainingsgerät aber auch als Klettergerüst nutzen, auf dem Ihre Kinder spielen und toben. Gleichzeitig trainieren Kinder an der Sprossenwand ihre Geschicklichkeit, Ausdauer und Kraft – und haben einen Riesenspaß dabei.

Hier trainieren die Kleinen den ganzen Körper. Los geht‘s mit Greifen und Hochziehen. Dabei lernen sie auch, Ängste abzubauen und Risiken einzuschätzen. Geht doch einmal ein Tritt daneben, dämpft eine Trainingsmatte vor der Sprossenwand eventuelle Stürze.

Es gibt auch eine spezielle Sprossenwand für Kinder. Die lohnt sich jedoch weniger. Kinder wachsen schnell aus den für sie zugeschnittenen Geräten raus. Da sie jedoch auch an einer normal großen Sprossenwand das Klettern schnell lernen, lohnt die Ausgabe für ein Kindermodell nicht. Die große Sprossenwand zu kaufen, bedeutet also auf lange Sicht eine Ersparnis.

Achten Sie aber beim Kauf auf den Sprossenabstand. Der sollte so groß oder klein sein, dass Kinder sich den Kopf nicht einklemmen können. Das bedeutet einen Abstand von unter 12 cm oder über 23 cm – oder Sie lassen die Kleinen nur unter Aufsicht an der Sprossenwand spielen.

Was können Übungen an der Sprossenwand?

Mit Übungen an der Sprossenwand trainieren Sie sowohl Kraft, als auch Beweglichkeit und Koordination. Im Sinne des Functional Trainings werden beim Trainieren an der Kletterwand nicht nur isolierte Muskeln, sondern ganze Muskelketten angesprochen. So erhöhen Sie Ihren Trainingseffekt. Gleichzeitig verbessern die Übungen Ihr Gleichgewicht und Ihre Körperwahrnehmung. Da die Übungen an der Sprossenwand in der Regel Eigengewichtsübungen sind, wird Ihr Körper zu einem Trainingsgerät, das sie so viel besser und detaillierter kennenlernen werden. Auch in puncto Beweglichkeit profitieren alle Athleten vom Einsteiger bis zum Profi. Eine Sprossenwand zu kaufen, lohnt sich also für jedes Trainingslevel.

Dank ihrer Vielseitigkeit nutzen auch Physiotherapeuten gern Sprossenwände als Trainingsgerät. Wenn Sie sich eine Sprossenwand kaufen, um Ihre Reha-Übungen zu Hause durchführen zu können, sollten Sie sich von Ihrem Therapeuten vorher gut einweisen lassen.

Sie haben noch Fragen, bevor Sie sich Ihre Sprossenwand kaufen? Dann beraten wir Sie gern unter 089/ 260 22 888 oder per Mail.

Die Sprossenwand kennen Sie sicher noch aus Ihrer Kindheit. Lange galt sie als etwas angestaubt und ging in den wechselnden Fitnesstrends unter. Heute ist die Kletterwand wieder da – und... mehr erfahren »
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Die Sprossenwand kennen Sie sicher noch aus Ihrer Kindheit. Lange galt sie als etwas angestaubt und ging in den wechselnden Fitnesstrends unter. Heute ist die Kletterwand wieder da – und aktueller denn je! Und das völlig zu Recht, denn Sprosswände sind ein tolles und vielseitiges Trainingsgerät. Denn Sie können an der Sprossenwand Übungen für den ganzen Körper machen. Gerade für den aktuellen Trend der Bodyweight Übungen sind Sprossenwände übrigens ideal.

Wenn Sie eine Sprossenwand kaufen, sollten Sie darauf achten, dass diese mit mindesten 100 kg besser mit 120 kg belastbar ist. Ob Sprossenwände aus Holz oder Metall sind, ist für ihre Haltbarkeit grundlegend egal. Kletterwände aus Holz wirken jedoch wertiger und bieten eine angenehmere Haptik. Besonders beliebt ist Eschenholz als Material. Bei der Esche ist das Holz robust und gleichzeitig biegeelastisch. So verbindet es maximalen Nutzungskomfort mit bester Haltbarkeit.

Zudem empfiehlt sich ein möglichst hohes und breites Modell. Die Höhe muss sich dabei an der Raumhöhe orientieren. Mindestens sollte das Gerät jedoch hoch genug sein, dass Ihre Füße beim Einhängen den Boden nicht mehr berühren. Bei Bedarf können Sie auch zusätzliche Sprossen kaufen, um die Wand zu erhöhen. Je höher und breiter Sprossenwände sind, umso mehr Trainingsoptionen bieten Sie Ihnen. Der optimale Sprossenabstand liegt dabei zwischen 13 und 16 cm.

Die Sprossenwand – Zubehör für Ihr Training

Das wohl wichtigste Zubehör ist der Klimmzugbügel. Er erweitert Ihr Training um viele neue Übungsvarianten. Außerdem bietet er mehr Nutzungskomfort als die vorgelagerten Stangen der meisten Sprossenwände. Die liegen oft nicht weit genug vorn und drücken dann beim Einhängen unangenehm. Weitere Kletterwand-Elemente sind:

Die Trainingsbank lässt sich für vielfältige Eigengewichtsübungen nutzen. Sie können sie aber auch mit Hanteln, Bändern oder anderen Kleingeräten kombinieren. Unser Tipp: Wenn Sie die Turnbank gebraucht kaufen, sparen Sie damit bares Geld.

Außerdem können Sie einen Slingtrainer an die Klimmzugstange für die Sprossenwand hängen. So wird die Sprossenwand ruckzuck zum kompletten Fitnessstudio. Achten Sie beim Sprossenwand Kaufen darauf, dass Sie für den Sling auch einen Befestigungsmechanismus besitzen. Ansonsten ist das Training mit Sling und Sprossenwand unfallgefährdet.

Die Sprossenwand im Kinderzimmer

Sie können dieses Trainingsgerät aber auch als Klettergerüst nutzen, auf dem Ihre Kinder spielen und toben. Gleichzeitig trainieren Kinder an der Sprossenwand ihre Geschicklichkeit, Ausdauer und Kraft – und haben einen Riesenspaß dabei.

Hier trainieren die Kleinen den ganzen Körper. Los geht‘s mit Greifen und Hochziehen. Dabei lernen sie auch, Ängste abzubauen und Risiken einzuschätzen. Geht doch einmal ein Tritt daneben, dämpft eine Trainingsmatte vor der Sprossenwand eventuelle Stürze.

Es gibt auch eine spezielle Sprossenwand für Kinder. Die lohnt sich jedoch weniger. Kinder wachsen schnell aus den für sie zugeschnittenen Geräten raus. Da sie jedoch auch an einer normal großen Sprossenwand das Klettern schnell lernen, lohnt die Ausgabe für ein Kindermodell nicht. Die große Sprossenwand zu kaufen, bedeutet also auf lange Sicht eine Ersparnis.

Achten Sie aber beim Kauf auf den Sprossenabstand. Der sollte so groß oder klein sein, dass Kinder sich den Kopf nicht einklemmen können. Das bedeutet einen Abstand von unter 12 cm oder über 23 cm – oder Sie lassen die Kleinen nur unter Aufsicht an der Sprossenwand spielen.

Was können Übungen an der Sprossenwand?

Mit Übungen an der Sprossenwand trainieren Sie sowohl Kraft, als auch Beweglichkeit und Koordination. Im Sinne des Functional Trainings werden beim Trainieren an der Kletterwand nicht nur isolierte Muskeln, sondern ganze Muskelketten angesprochen. So erhöhen Sie Ihren Trainingseffekt. Gleichzeitig verbessern die Übungen Ihr Gleichgewicht und Ihre Körperwahrnehmung. Da die Übungen an der Sprossenwand in der Regel Eigengewichtsübungen sind, wird Ihr Körper zu einem Trainingsgerät, das sie so viel besser und detaillierter kennenlernen werden. Auch in puncto Beweglichkeit profitieren alle Athleten vom Einsteiger bis zum Profi. Eine Sprossenwand zu kaufen, lohnt sich also für jedes Trainingslevel.

Dank ihrer Vielseitigkeit nutzen auch Physiotherapeuten gern Sprossenwände als Trainingsgerät. Wenn Sie sich eine Sprossenwand kaufen, um Ihre Reha-Übungen zu Hause durchführen zu können, sollten Sie sich von Ihrem Therapeuten vorher gut einweisen lassen.

Sie haben noch Fragen, bevor Sie sich Ihre Sprossenwand kaufen? Dann beraten wir Sie gern unter 089/ 260 22 888 oder per Mail.