Stepper & Climber kaufen – zuhause abnehmen und Ausdauer aufbauen

Für ein besonders effizientes Ausdauertraining sind Stepper die idealen Fitnessgeräte. Ähnlich aufgebaut wie Crosstrainer und Ellipsentrainer, können mithilfe dieser Konditionsmaschinen sowohl Gesäß- und Beinmuskeln als auch die Oberkörpermuskulatur effektiv trainiert werden. Dabei werden die Füße auf zwei Trittschalen positioniert und die Hände greifen zwei gepolsterte Stangen. Der Trainierende führt dabei ähnliche Schritte aus, wie beim Steigen einer Treppe oder sogar beim Erklimmen von unwegsamen Gelände wie beim Wandern und Bergsteigen. Deshalb werden die Geräte auch häufig Stair Stepper oder Climber genannt. Die Richtung der Schritte auf dem Stepper führt dabei eher nach oben, anders als beim Crosstrainer, der normale Laufbewegungen simuliert. Parallel zu den geführten Trittschalen werden mit den Armen zwei Griffstangen bewegt. Dadurch kann auf einem Stepper die Ausdauer am ganzen Körper aufgebaut werden. Ein enormer Vorteil des Stair Steppers gegenüber anderen Trainingsgeräten ist, bedingt durch die anstrengende Art und Weise der Übung, ein sehr hoher Kalorienverbrauch. Deshalb werden besonders Stepper-Übungen in den Ausdauer-Trainingsplan übernommen um Körperfett zu reduzieren und einen starken und schnellen Abnehmeffekt erreichen zu können.

Mit dem Stepper Fitness steigern und Fett verbrennen

Erwiesenermaßen verbrennt ein einstündiges Training auf dem Stepper etwa 700 kcal. Dieser Wert kann zwar abhängig von Trainingszustand und Körpermaßen des Trainierenden schwanken, gilt aber als enorm guter Durchschnittswert verglichen mit anderen Fitnessübungen. Besonders in Kombination mit einem Intervalltraining entfaltet der Stepper großartige Vorteile, da zum einen der ganze Körper angesprochen wird und damit zum anderen der sogenannte Nachbrenneffekt aktiviert wird. Dieser Effekt katapultiert den Körper in einen mindestens 24 Stunden anhaltenden Stoffwechselmodus, bei dem auch nach der Aktivität noch viel Energie verbrannt wird. Das bequeme Training mit einem Stepper für zuhause garantiert dabei eine ganz individuell gestaltbare Übungsroutine, völlig unabhängig von Wetter oder Öffnungszeiten eines Fitnessstudios. Ebenfalls bedingt die starke Anstrengung des Steppers, vor allem beim Einstieg in das Stepper Training, ein starkes Wachstum der Muskeln. Dadurch können nicht nur Körperregionen wie die Beine und das Gesäß gestrafft, sondern auch der gesamte Grundbedarf des Körpers erhöht werden, denn stärkere Muskeln benötigen mehr Energie. Der Stepper ist also ein richtiger Allrounder unter den Konditionstrainern – allerdings nur, wenn das Gerät qualitative Standards erfüllt.

Was muss ein guter Stepper können? – Das sollten Sie beim Kauf beachten!

Selbstverständlich sollte ein guter Stepper für zuhause in erster Linie stabil genug sein, um Ihren Körper während des Trainings zu tragen. Viele Produkte von Discountern erfüllen diesen Punkt nicht und können schnell langfristige Schäden durch Materialmängel nehmen. Damit erhöht sich das Verletzungsrisiko beim Training enorm. Daneben müssen taugliche Stair Stepper und Climber so konstruiert sein, dass eine flüssige Bewegung auf ihnen vollzogen werden kann. Nur so können während des Trainings auf dem Stepper Ihre Gelenke richtig geschont werden. Davon abgesehen macht das Training bei der passenden Bewegungsausführung erst richtig Spaß. Eher optional, aber häufig sinnvoll für eine gute Messbarkeit des Trainings, sind integrierte Trainingscomputer. Damit lassen sich Trainingsprogramme wie beispielsweise ein High Intensity Training einstellen und Werte wie Dauer, Kalorienverbrauch und Geschwindigkeit können abgelesen werden. So können Sie Ihr Konditionstraining besser nachvollziehen und protokollieren, um Ihre Erfolge im Blick zu haben.

Stepper kaufen – versandkostenfrei bei AKW-Fitness bestellen

Bei AKW-Fitness erhalten Sie ausschließlich hochwertige Stepper und weitere Ausdauergeräte wie Laufbänder und Indoor Bikes sowie ein großes Sortiment an Kraftgeräten. Ob für das Heimstudio oder als Profiausführung für Fitnessstudios und andere Sportanbieter: unsere ausgewählte Produkte von namhaften Herstellern garantieren bestes Training! Und das mit einem hervorragendem Preis-Leistungs-Verhältnis und einer versandkostenfreien Lieferung bis vor Ihre Tür. Haben Sie Fragen zu unseren Produkten oder zu einem Angebot? Gerne beraten wir Sie persönlich in unserem Geschäft im Zentrum Münchens. Natürlich erreichen Sie unser Fachteam auch per Telefon unter der 089 / 260 22 888 oder über unser Kontaktformular. Wir freuen uns auf Ihre Nachricht!

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