Der MULTI LAT-TOWER von FINNLO eignet sich ideal für umfangreiches Oberkörpertraining zu Hause und passt in jede Zimmerecke. Latissismuszug und zahlreiche Seilzugvarianten formen starke Arme, Schultern und Rumpf. Auch Bizeps- und Trizepstraining ist mit diesem FINNLO-Gerät möglich ...
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Perfekt für das professionelle Training im Studio geeignet. Durch die unzähligen Einstellmöglichkeiten ist die Hantelbank eine ideale Ergänzung zu Ihrem Power-Rack, Ihrer Multipresse oder Ihrer Smith Machine. Dank der Negativ-Funktion der Rückenlehne sowie den extrem anwinkelbaren Sitzpolstern auch ideal für Sit-ups geeignet ...
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Die angewinkelte, gut gepolsterte und im 30 Grad Winkel geneigte, höhenverstellbare (!) Armauflage und der Sitz garantieren eine gute Trainingsposition und reduzieren die Belastung der Ellenbogen und des Rückens auf ein Minimum.
Ablage für SZ-Stange
Rahmenfarbe: Silbergrau
Ohne abgebildete Hantelscheiben und ohne SZ-Stange
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aktuelles Modell
Mit Bi-Angular-Technik d.h. die Hände werden zum oberen Punkt der Bewegung zusammengeführt, was einen ergonomischen Bewegungsablauf, bessere Stimulation der Muskulatur und eine Entlastung der Gelenke zur Folge hat. Das G-6B setzt neue Maßstäbe in Bezug auf Präzision, Ästhetik, Technologie und Verarbeitung. Insgesamt sind über 50 verschiedene Übungen möglich wie z.B.: Bank-, Schrägbank- und Nackendrücken ....
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aktuelles Modell
Mit Bi-Angular-Technik d.h. die Hände werden zum oberen Punkt der Bewegung zusammengeführt, was einen ergonomischen Bewegungsablauf, bessere Stimulation der Muskulatur und eine Entlastung der Gelenke zur Folge hat. Das G-6B setzt neue Maßstäbe in Bezug auf Präzision, Ästhetik, Technologie und Verarbeitung. Insgesamt sind über 50 verschiedene Übungen möglich wie z.B.: Bank-, Schrägbank- und Nackendrücken ....
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Aufbauservice für eine Kraftstation in Deutschland bei Kauf von Geräten bei AKW-Fitness
Vor Ort Montage durch fachkundiges Personal, Entsorgung der Verpackung
Lieferung mit Aufbau dauert in der Regel 2 bis 10 Werktage.
Dieser Service ist leider nicht bei allen Postleitzahlen verfügbar, daher bitten wir sie uns vorab zu kontaktieren.
Modell 2021
Mit der Vibrationsplatte ELEGANCE bringt Motive Fitness einen Vibrationstrainer auf den Markt der allen Ansprüchen gerecht wird. Egal ob sie Einsteiger oder erfahrener Sportler sind, auf der Vibrationsplatte ELEGANCE wird jeder entsprechend trainiert ...
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aktuelles Modell 5 Stück sind auf dem Weg zu uns
Wenn Sie ein begrenztes Budget haben, aber ein Ganzkörpertraining suchen, ist der Bowflex® PR1000 Ihr ideales Heim-Fitnessstudio. Mit über 30 Kraftübungen und einer eingebauten Ruderstation für ein kalorienreiches Training ist der PR1000 eine großartige Möglichkeit, um mit dem Training zu beginnen. Falten zur einfachen Aufbewahrung...
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Beinpresse zum seitlichen Anbau an die Modelle G-2B, G3S, G4I, G5S, G6B, G-10B.
Die Beinpresse läuft über das 95kg Gewichtspaket des entsprechenden Gerätes und hat eine Übersetzung im Verhältnis 2:1, so dass der Trainingswiederstand bis zu 190kg beträgt
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Seitenalternierende Vibrationstechnologie. HyperVibe setzt auf seitenalternierende Vibrationstechnologie. Die Vorteile der seitenalternierenden Vibration (Wippbewegung) sind, dass diese die Bewegung des menschlichen Gang simuliert und ein Training dadurch sehr schonend und effektiv macht. Aufgrund der Wippbewegung gelangt die Vibration schon im Stehen bis in den Rückenbereich, wodurch ein optimales Training für den ganzen Körper ermöglicht wird ..
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Der Allrounder für effektives Training - Variosling! Das Sling Fitness Training ist der neue Trend aus den USA und revolutioniert bekannte Trainingsmethoden. Der vielseitigste unter den beliebten Sling Trainern ist der Variosling. Mit über 300 Übungen lassen sich sowohl klassische...
Seitenalternierende Vibrationstechnologie. HyperVibe setzt seit 2008 auf seitenalternierende Vibrationstechnologie. Die Vorteile der seitenalternierenden Vibration (Wippbewegung) sind, dass diese die Bewegung des menschlichen Gang simuliert und ein Training sehr schonend und effektiv macht. Aufgrund der Wippbewegung gelangt die Vibration schon im Stehen bis in den Rückenbereich ...
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Beinpresse zum seitlichen Anbau an die Modelle G-2B, G3S, G4I, G5S, G6B, G-10B.
Die Beinpresse läuft über das 95kg Gewichtspaket des entsprechenden Gerätes und hat eine Übersetzung im Verhältnis 2:1, so dass der Trainingswiederstand bis zu 190kg beträgt.
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Der Allrounder für effektives Training - Variosling! Das Sling Fitness Training ist der neue Trend aus den USA und revolutioniert bekannte Trainingsmethoden. Mit über 300 Übungen lassen sich sowohl klassische Bewegungen wie Liegestütze oder Ruderzüge als auch moderne und intensive Bauchübungen trainieren ...
Seitenalternierende Vibrationstechnologie. HyperVibe setzt seit 2008 auf seitenalternierende Vibrationstechnologie. Die Vorteile der seitenalternierenden Vibration (Wippbewegung) sind, dass diese die Bewegung des menschlichen Gang simuliert und ein Training sehr schonend und effektiv macht. Aufgrund der Wippbewegung gelangt die Vibration schon im Stehen bis in den Rückenbereich ...
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Die Qualität der ProfiGymMat spricht für sich: - bleibt bei hoher Beanspruchung widerstands - fähig, geschmeidig und formstabil - reißfest - langlebig - problemlose Anpassung am Untergrund - komfortabel und flexibel - rutschfest und planliegend - problemlos ein- und ausrollbar - keine aufstehenden Ecken - Dämpfung optimiert - beidseitig, im Therapie -, Reha- und Wasserbereich verwendbar 180x60x1cm
Farbe wählbar, Mindestbestellmenge 5 Stück
Die Qualität der ProfiGymMat spricht für sich: - bleibt bei hoher Beanspruchung widerstands - fähig, geschmeidig und formstabil - reißfest - langlebig - problemlose Anpassung am Untergrund - komfortabel und flexibel - rutschfest und planliegend - problemlos ein- und ausrollbar - keine aufstehenden Ecken - Dämpfung optimiert - beidseitig, im Therapie -, Reha- und Wasserbereich verwendbar 180x60x1cm
Farbe wählbar, Mindestbestellmenge 5 Stück
Seitenalternierende Vibrationstechnologie. Professionelles Vibrationstraining mit ordentlich Power - das neue Einsteigergerät SPEED, aus der Profi-Serie von BodyVibe wartet mit komfortabler Steuerung und ultrastabiler Bauweise auf. Ideal für kleine Fitness- oder Wellnesseinrichtungen, Personal-Trainer oder Privatanwender die richtig Leistung für zu Hause haben wollen und keine Abstriche machen möchten ...
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Seitenalternierende Vibrationstechnologie. Der SPEED Plus von BodyVibe bietet nochmal mehr Leistung als der SPEED ohne Haltegriff und ist das ideale Trainingsgerät für den professionellen Bereich, wenn man ein platzsparendes Gerät braucht, welches dennoch enorme Kräfte erzeugen kann und einen Haltegriff bietet ...
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FAQ Krafttraining: Antworten zu den am häufigsten gestellten Fragen rund um das Krafttraining
Damit Sie mit unseren Trainingsgeräten ein erfolgreiches Krafttraining gestalten können, haben wir hier die häufigsten Fragen zum Krafttraining für Sie beantwortet:
1. Wie oft in der Woche sollte ich Krafttraining betreiben?
Die Frage nach der Anzahl der Krafttrainingseinheiten pro Woche ist nicht so ganz einfach zu beantworten, sie ist abhängig vom aktuellen Trainingszustand einer Person, den Trainingszielen und der Art des durchgeführten Trainings. Die Faustregel für einen schnellen, gesunden Muskelaufbau lautet: Jede Muskelgruppe mindestens zweimal in der Woche trainieren. Je nach Art der durchgeführten Übungen werden in einer Trainingseinheit aber oft mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert, was Zeit und Mühe einspart. Hier gilt es einen guten, machbaren Wochentrainingsplan zu erstellen, der jede Muskelgruppe mindestens zweimal die Woche berücksichtigt und genug Ruhezeit für die Regeneration lässt. Für Anfänger werden maximal drei einstündige Trainings in der Woche empfohlen, mit je einem Tag Pause dazwischen, später kann dann zu vier Einheiten pro Woche übergegangen werden, mehr sollte dauerhaft nicht angestrebt werden.
2. Wie lange dauert eine Einheit Krafttraining?
Die Länge eines Krafttraining ist nicht allgemein definiert und kann nur individuell von jedem Kraftsportler selbst festgelegt werden. Einige Sportler bevorzugen ein kurzes, sehr intensives Training, andere trainieren lieber über längere Zeiträume mit geringerer Intensität. Effektiv sind beide Arten, was sich für einen persönlich am besten eignet, lässt sich zum Beispiel beim Stoppen der eigenen Zeit beim Training herausfinden. Je nachdem, wie schwer die verwendeten Gewichte sind und wie viele Wiederholungen bzw. Sätze ausgeführt werden kann das mehr oder weniger Zeit in Anspruch nehmen.
3. Was ist Krafttraining?
Als Krafttraining wird jede Form des gezielten Muskelaufbautrainings bezeichnet. Hier kann an speziellen Sportgeräten oder ohne zusätzliche Hilfsmittel trainiert werden. Krafttraining wird meistens aus ästhetischen Gründen, also für einen strafferen, definierteren Körper betrieben oder als Basis- oder Ergänzungstraining bei vielen anderen Sportarten genutzt.
4. Wann sehe ich erste Ergebnisse durchs Krafttraining?
Die Auswirkungen vom Krafttraining können je nach Ausgangssituation des Sportlers schon nach wenigen Wochen sichtbar werden. Geht es Ihnen beim Krafttraining ums Abnehmen, dann sehen vor allem Menschen, die bei Trainingsbeginn übergewichtig waren, schnell erste Ergebnisse. Durch das hohe Eigengewicht ist die Anzahl der verbrannten Kalorien ein Stück höher als bei normalgewichtigen Personen und die Kilos purzeln schneller. Der Unterschied auf der Waage kann allerdings auch durch den Verlust von Wassereinlagerungen entstehen und muss nicht unbedingt auf die erhöhte Fettverbrennung zurückzuführen sein. Muskeln aufzubauen ist für den Körper schwieriger als überschüssiges Fett zu verlieren, weshalb es auch länger dauert bis die Muskeln sichtbar definierter und kräftiger werden.
5. Was sollte ich vor dem Krafttraining essen?
Vor dem Sport ist es grundsätzlich ratsam etwas protein- und kohlenhydratreiches zu essen, da Nahrungsmittel dieser Art schnell in die fürs Krafttraining erforderliche Energie umgewandelt werden können. Damit beim Krafttraining gezielt Muskeln aufgebaut werden können, sollte die Mahlzeit vor dem Sport einen hohen Proteinanteil haben, diese kurz zuvor aufgenommenen Proteine können dann vom Körper direkt für den Muskelaufbau genutzt werden. Zugleich sollten genug Kohlenhydrate im Essen sein, die dem Körper als Energielieferanten für das Training dienen und so verhindern, dass die aufgenommenen Proteine, die ja für den Muskelaufbau gedacht sind, in Energie umgesetzt werden.