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Heimtrainer und Ergometer fürs Ausdauertraining – effektiv und gesundheitsfördernd

Heimtrainer und Ergometer zählen zu den klassischen Fitnessgeräten für Ausdauersportarten und stärken die Gesundheit. Gezieltes Cardio-Training bildet damit die Basis für ein gutes Allgemeinbefinden und eine optimale Leistungsfähigkeit in Alltag und Beruf: Ausdauertraining stärkt Herz und Kreislauf, verbrennt Kalorien und lässt überflüssige Pfunde purzeln. Das ist aber noch längst nicht alles, denn Ausdauersport mit einem Ergometer oder Hometrainer hilft Stress abzubauen und beugt Krankheiten vor. Und das Beste daran: Das Herz-Kreislauf-Training mit einem Fahrradtrainer kann in jedem Alter begonnen oder ausgeübt werden. Während Hometrainer wegen ihrer leichten Bedienbarkeit sehr beliebt sind, werden Ergometer für ihre detailgetreue Messgenauigkeit geschätzt.

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Heimtrainer und Ergometer zählen zu den klassischen Fitnessgeräten für Ausdauersportarten und stärken die Gesundheit. Gezieltes Cardio-Training bildet damit die Basis für ein gutes... mehr erfahren »
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Heimtrainer und Ergometer fürs Ausdauertraining – effektiv und gesundheitsfördernd

Heimtrainer und Ergometer zählen zu den klassischen Fitnessgeräten für Ausdauersportarten und stärken die Gesundheit. Gezieltes Cardio-Training bildet damit die Basis für ein gutes Allgemeinbefinden und eine optimale Leistungsfähigkeit in Alltag und Beruf: Ausdauertraining stärkt Herz und Kreislauf, verbrennt Kalorien und lässt überflüssige Pfunde purzeln. Das ist aber noch längst nicht alles, denn Ausdauersport mit einem Ergometer oder Hometrainer hilft Stress abzubauen und beugt Krankheiten vor. Und das Beste daran: Das Herz-Kreislauf-Training mit einem Fahrradtrainer kann in jedem Alter begonnen oder ausgeübt werden. Während Hometrainer wegen ihrer leichten Bedienbarkeit sehr beliebt sind, werden Ergometer für ihre detailgetreue Messgenauigkeit geschätzt.

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Life Fitness Ergometer C1 mit Go Konsole inkl. Brustgurt

Inclusive Brustgurt

statt 995,00 € *
nur 849,00 € *
146,00 € (14,67 %)
versandkostenfrei

Modell 2020
Erleben Sie daheim ein herkömmliches Fahrrad-Workout, wann immer Sie wollen. Erstaunlich geräuscharm, bietet er ihnen die Möglichkeit, ohne Ablenkung zu lesen, Musik zu hören oder Fernsehn zu schauen, während Sie die Kilometer auf .....

Preis incl. Lieferung.

Premium Tipp
Concept2 BikeErg Ergometer
1.190,00 € *
versandkostenfrei

Modell 2020
Willkommen zum Concept2 BikeErg, der neuesten Ergänzung unserer Produktfamilie. Das BikeErg hat das gleiche Windrad und den selben Performance Monitor wie der Concept2 Indoor Rower und der SkiErg. Er bietet damit dieselben Funktionen und Vorteile, die Ruderer und Langläufer bereits zu schätzen wissen...

Preis incl. Lieferung.

Premium Tipp
Ergo Fit Ergometer Cycle 400 Home
statt 1.485,00 € *
nur 1.299,00 € *
186,00 € (12,53 %)
versandkostenfrei

Modell 2020
Das CYCLE 400 verfügt über ein manuell steuerbares Programm, ein pulsgesteuertes Cardiotrainingsprogramm und 5 vordefinierte Profile sowie die Möglichkeit via Gangschaltung zu trainieren ...

• Einfachste Bedienung mit nur 4 Tasten
• Pulsgesteuertes Training
• Extra breiter Durchstieg
• Hohe Standfestigkeit und Belastbarkeit bis 180 kg
• Horizontale und vertikale Sattelverstellung

Preis incl. Lieferung, keine Nachnahmegebühren.

Billiger Premium Tipp
Ergo Fit Ergometer Cycle 450 Home
statt 1.685,00 € *
nur 1.469,00 € *
216,00 € (12,82 %)
versandkostenfrei

Modell 2020
Das CYCLE 450 verfügt über ein manuell steuerbares Programm, ein pulsgesteuertes Cardiotrainingsprogramm, diverse Vordefinierte Profile sowie individuell erstellbare Anwenderprofile, 3 Testprogramme, und die Möglichkeit  ...

• Einfachste Bedienung mit nur 4 Tasten
• Pulsgesteuertes Training
• Extra breiter Durchstieg
• Hohe Standfestigkeit und Belastbarkeit bis 180 kg
• Horizontale und vertikale Sattelverstellung
Preis incl. Lieferung, keine Nachnahmegebühren.

Billiger Premium Tipp
XTERRA Ergometer XB 78
599,00 € *
versandkostenfrei

Modell 2020

Der XTERRA Ergometer XB 78 ist ein sehr gutes Trainingsgerät für daheim. Seine robuste Konstruktion, die gute Verarbeitungsqualität und der umfangreiche Trainingscomputer machen aus dem  XTERRA Ergometer XB 78 den idealen Ergometer...

 Preis incl. Lieferung

Billiger Premium Tipp
Spirit Fitness Ergometer DBU20
499,00 € *
versandkostenfrei

 Modell 2020

Doch lassen Sie sich von der Größe nicht täuschen, denn das DBU20 ist ein wahres Kraftpaket, natürlich mit der gewohnt hohen Spirit-Qualität. Neben den hochwertigen Materialien und dem ansprechenden Design umfasst das Gerät auch alle üblichen Ausstattungsmerkmale, damit Sie direkt loslegen können und nichts missen müssen. Kurzum: mit diesem Bike geht es nur bergauf ...

 Preis incl. Lieferung

 

Billiger Premium Tipp
Spirit Fitness Ergometer DBU40
549,00 € *
versandkostenfrei

Modell 2020

Hier vereinigen sich neuste trainingswissenschaftliche Erkenntnisse und zeitloses Design zu einem unglaublichen Trainingsgerät. Natürlich bringt dieses Bike alle Funktionen mit, die ihr Training noch effektiver machen, so füttern die eingebauten Sensoren den Bordcomputer stets mit den wichtigsten Daten, um Ihr ganz persönliches Trainingsziel so einfach, wie möglich zu erreichen...

 Preis incl. Lieferung

 

 

Billiger Premium Tipp
Spirit Fitness Ergometer DBU60
599,00 € *
versandkostenfrei

Modell 2020

Die eingebauten Sensoren zaubern alle wichtigen Informationen unmittelbar auf den hellen Bildschirm, sodass Sie ihre Trainingseinheit gezielt steuern können. Obendrein ist dieser Fahrradergometer unglaublich platzsparend und passt in jedes Heim...

 Preis incl. Lieferung

 

 

Billiger Premium Tipp
Spirit Fitness Bike XBU 55
statt 990,00 € *
nur 849,00 € *
141,00 € (14,24 %)
versandkostenfrei

 

Modell 2020 
Langlebigkeit, Komfort und reibungsloses Training gehören zu den Eigenschaften des Fitnessrads XBU55. Einfache Einstellungen, ein Kühlventilator, ein fester Schaumstoffsitz, anspruchsvolle Trainingsprogramme, 20 Widerstandsstufen sowie ein helles LCD-Display gehören zur Standardausstattung dieses Modells ..
Preis incl. Lieferung

 

Billiger Premium Tipp
Spirit Fitness Studio-Bike CU-900 LED
statt 3.000,00 € *
nur 2.850,00 € *
150,00 € (5 %)
versandkostenfrei

Modell 2020
Der CU900 Fahrradergometer prahlt mit Features, die den Nutzer topfit halten und die Leistung dabei stets aufzeichnen und aufbereiten. Der Sitz lässt sich kinderleicht frei in der Höhe verstellen während die Haltegriffe ultimativen Komfort liefern. Der Tritt in die Pedale ist sanft und flüssig, und das Hochleistungskugellager und die 1“ Kurbelachse ermöglicht auch die strengste Bergetappe...
Preis incl. Lieferung

Premium Tipp
Ergo Fit Ergometer Cycle 407 Med
statt 1.933,75 € *
nur 1.699,00 € *
234,75 € (12,14 %)
versandkostenfrei

Modell 2020
Speziell für den Einsatz in der medizinischen Therapie entwickelt, entsprechen die Geräte der Medizinrichtlinie 93/42/EWG. Inklusive präziser Trainingskontrolle, zuverlässiger Leistungsdiagnostik und der Diagnose von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ...
Preis incl. Lieferung.

Billiger Premium Tipp
Ergo Fit Ergometer Cycle 457 Med
statt 2.618,00 € *
nur 2.299,00 € *
319,00 € (12,18 %)
versandkostenfrei

Modell 2020
Speziell für den Einsatz in der medizinischen Therapie entwickelt, entsprechen die Geräte der Medizinrichtlinie 93/42/EWG. Inklusive präziser Trainingskontrolle, zuverlässiger Leistungsdiagnostik und der Diagnose von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ...
Preis incl. Lieferung.

Billiger Premium Tipp
Life Fitness Ergometer C1 mit Track Connect Konsole inkl. Bodenschutzmatte und Pulsbrustgurt
  • Inclusive kostenloser Lieferung
  • Inclusive passender Bodenschutzmatte
  • Inclusive Life Fitness Brustgurt
statt 1.495,00 € *
nur 1.249,00 € *
246,00 € (16,45 %)
versandkostenfrei

Modell 2020
Erleben Sie daheim ein herkömmliches Fahrrad-Workout, wann immer Sie wollen. Erstaunlich geräuscharm, bietet er ihnen die Möglichkeit, ohne Ablenkung zu lesen, Musik zu hören oder Fernsehn zu schauen, während Sie die Kilometer auf .....
Preis incl. Lieferung.

Billiger Premium Tipp
Life Fitness Ergometer C3 mit Go Konsole inkl. Bodenschutzmatte und Brustgurt
  • Inclusive passender Bodenschutzmatte
  • Inclusive Brustgurt
statt 1.795,00 € *
nur 1.495,00 € *
300,00 € (16,71 %)
versandkostenfrei

Modell 2020

Erleben Sie daheim ein herkömmliches Fahrrad-Workout, wann immer Sie wollen. Erstaunlich geräuscharm, bietet er ihnen die Möglichkeit, ohne Ablenkung zu lesen, Musik zu hören  ...

Preis incl. Lieferung

Billiger Premium Tipp
Life Fitness Ergometer C3 mit Track Connect Konsole inkl. Bodenschutzmatte und Pulsbrustgurt
  • Inclusive kostenloser Lieferung
  • Inclusive passender Bodenschutzmatte
  • Inclusive Life Fitness Brustgurt
1.995,00 € *
versandkostenfrei

Modell 2019

Erleben Sie daheim ein herkömmliches Fahrrad-Workout, wann immer Sie wollen. Erstaunlich geräuscharm, bietet er ihnen die Möglichkeit, ohne Ablenkung zu lesen, Musik zu hören  ...

Preis incl. Lieferung

Billiger Premium Tipp
Life Fitness Club Series+ Upright Bike

Inclusive Life Fitness Brustgurt

statt 4.295,00 € *
nur 3.695,00 € *
600,00 € (13,97 %)
versandkostenfrei

 Modell 2020

Fahrradergometer in Studioqualität. Holen Sie sich mit der Life Fitness Club Series+ Ihr Lieblingstraining in die eigenen vier Wände. Die 20-jährige Erfahrung in punkto Zuverlässigkeit und Innovation sorgt dafür, dass diese robuste Cardio-Serie ein bewährtes Ausstattungselement in den führenden Studios weltweit ist. Das Lifecycle Sitzergometer der Club Series+ bietet die besten Produktmerkmale für optimale Workouts, fortschrittliche Trainingstechnologie und ein modernes Rahmendesign, das toll aussieht und gut in Ihr Zuhause passt ...

Preis incl. Lieferung  

Premium Tipp
Life Fitness PCS Ergometer mit Discover SE3HD Konsole inkl. Matte, Pulsuhr (Aufbau kostenlos möglich
statt 8.400,00 € *
nur 6.895,00 € *
1.505,00 € (17,92 %)
versandkostenfrei

Modell 2020
Premium Fahrradergometer in Studioqualität.
Das Platinum Club Series Lifecycle Sitzergometer ist die modernste Version des Original Lifecycle Ergometers. Die Knee Over Pedal Spindle (KOPS), die standardmäßig in allen Lifecycle Sitzergometern eingesetzt wird, ermöglicht die biomechanisch korrekte Ausrichtung des Beins ...

Preis incl. Lieferung

Billiger Premium Tipp
Vision Fitness Ergometer U20 Elegant
statt 1.299,00 € *
nur 1.198,00 € *
101,00 € (7,78 %)
versandkostenfrei

Modell 2020
• Ecb Bremssystem • Comfort Arc Sitz, vertikal einstellbar • Standard Armstange und Handpuls • Selbstaufrichtende Pedale mit Riemen ...
Preis incl. Lieferung.

 

Billiger Premium Tipp
Vision Fitness Ergometer U20 Touch
statt 1.799,00 € *
nur 1.599,00 € *
200,00 € (11,12 %)
versandkostenfrei

Modell 2020
• Ecb Bremssystem • Comfort Arc Sitz, vertikal einstellbar • Standard Armstange und Handpuls • Selbstaufrichtende Pedale mit Riemen ...
Preis incl. Lieferung.

Billiger
Vision Fitness Ergometer U40i Elegant
statt 1.699,00 € *
nur 1.378,00 € *
321,00 € (18,89 %)
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 Modell 2020
• Induktionssystem • Comfort Arc Sitz, vertikal und horizontal einstellbar mit verchromter Sattelstütze • Multipositions Lenker mit Armauflage und Handpuls • Selbstaufrichtende Pedale mit Riemen ...
Preis incl. Lieferung

 

 

Billiger
Vision Fitness Ergometer U40i Touch
statt 2.199,00 € *
nur 1.778,00 € *
421,00 € (19,15 %)
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 Modell 2020
• Induktionssystem • Comfort Arc Sitz, vertikal und horizontal einstellbar mit verchromter Sattelstütze • Multipositions Lenker mit Armauflage und Handpuls • Selbstaufrichtende Pedale mit Riemen ...
Preis incl. Lieferung

 

Billiger
Vision Fitness U60
statt 1.699,00 € *
nur 1.498,00 € *
201,00 € (11,83 %)
versandkostenfrei

Modell 2020
Unsere Premium-Reihe für höchste Ansprüche und professionellen Einsatz. Sie steht für höchste Beanspruchung, besondere Zuverlässigkeit und Haltbarkeit. Die LED Konsole ist ideal für den Sofort-Start ...

Preis incl. Lieferung

Billiger Premium
Nautilus Heimtrainer U626 (neu in schwarz)
699,00 € *
versandkostenfrei

Modell 2020
Das topaktuelle Nautilus® U626 Upright Bike verwandelt ein Routinetraining in ein multisensorisches Erlebnis, das Kraft und Ausdauer steigert. Es bietet eine super glatte Fahrt, aber schüttelt die Dinge mit Dutzenden von Trainingsprogrammen, Bluetooth®-Konnektivität und App-basierten Tools, die Training unterhaltsam und Ergebnisse leicht nachvollziehbar machen...

Preis incl. Lieferung

Premium Tipp
Nautilus Ergometer U628 (neu in schwarz)
statt 999,00 € *
nur 899,00 € *
100,00 € (10,01 %)
versandkostenfrei

Modell 2020
Aus der Nautilus Performance Serie kommt das U628 Upright Bike. Der U628 wurde speziell für ernsthafte Radfahrer entwickelt, die auf der Suche nach Fahrkomfort sind. Er ist auf Komfort ausgelegt und bietet Funktionen wie Bluetooth®-Konnektivität mit Apps wie RideSocial®, um die Motivation zu steigern und Trainingsziele zu erreichen...

Preis incl. Lieferung

Premium Tipp
Schwinn Heimtrainer Classic Cruiser
statt 999,00 € *
nur 899,00 € *
100,00 € (10,01 %)
versandkostenfrei

Modell 2020
Beleben Sie Ihr Fitness-Erlebnis mit dem Schwinn® Classic Cruiser ™, einem Indoor-Fitness-Bike, das ikonische Looks mit moderner Technologie erfüllt. Mit Bluetooth®-Konnektivität, einem elektronischen Tachometer und einem flüsterleisen elektromagnetischen Widerstand lässt dieses stilvolle Rückteil jedes Training zeitlos erscheinen. Bringen Sie mit dem Schwinn Classic Cruiser, einem wahren Kunststück, Retro-Charme in Ihr Zuhause....

Preis incl. Lieferung

Premium Tipp
Schwinn Airdyne AD6
statt 999,00 € *
nur 845,00 € *
154,00 € (15,42 %)
versandkostenfrei

Modell 2020
Für ein intensives Ganzkörper-Cardio-Training, das Kraft baut und Kalorien verbrennt, ist das Airdyne® AD6i kaum zu übertreffen. Dank der einzigartigen Windwiderstandstechnologie haben Sie die Kontrolle über Ihre Trainingsintensität - je mehr Sie einsetzen, desto mehr steigen Sie aus. ...

Preis incl. Lieferung

Premium Tipp
Schwinn Airdyne AD8
statt 1.399,00 € *
nur 1.139,00 € *
260,00 € (18,58 %)
versandkostenfrei

Modell 2020
Das Schwinn® Airdyne® AD8 Bike kombiniert die neueste Luftwiderstands-Technologie mit unübertroffener Haltbarkeit und Leistung, so dass Sie Ihr volles Potenzial bequem von zu Hause aus erreichen können. Egal, ob Sie es verwenden, um Ihre HIIT-Workouts auf ein neues Level zu bringen oder das perfekte Ganzkörper-Cardio-Workout erfordern..

Preis incl. Lieferung

Premium Tipp
Assault Fitness Air Bike Elite
statt 1.999,00 € *
nur 1.498,00 € *
501,00 € (25,06 %)
versandkostenfrei

Modell 2020
Das Assault AirBike Elite hebt mit seiner geschmeidigen Leichtgängigkeit, seinem ergonomischen Design und seinen erweiterten Konsolenfunktionen, die für ein intensives, durchdachtes Trainingserlebnis sorgen, das Intervalltraining auf die nächste Stufe...

Preis incl. Lieferung

Premium Tipp
Assault Fitness Air Bike Classic
statt 1.299,00 € *
nur 990,00 € *
309,00 € (23,79 %)
versandkostenfrei

Modell 2020 

Entwickelt! Angefangen hat es mit dem Rahmen, welcher aus hoch strapazierfähigem Stahl produziert und mit einer Pulverschichtlackierung überzeugen ist. Um die Haltbarkeit und Stabilität zu garantieren, sind alle beweglichen Teile mit hochwertigen Industrielagern ausgestattet...

Preis incl. Lieferung

Premium Tipp
Precor UBK 835 Upright Bike inkl. Aufbauservice
  • Inclusive kostenloser Lieferung
  • Inclusive vor Ort Montage durch fachkundiges Personal
  • Inclusive Entsorgung der Verpackung
  • Inclusive passender Bodenschutzmatte
  • Inclusive Life Fitness Brustgurt
  • Inclusive Brustgurt, Inclusive Pulsuhr
statt 5.819,00 € *
nur 4.480,00 € *
1.339,00 € (23,01 %)
versandkostenfrei

Modell 2020
Das UBK 835 mit eigener Stromversorgung verfügt über ein besonders ergonomisches Design zur Unterstützung der richtigen Körperhaltung. Anwender profitieren von einer leichten Pedalbewegung durch die KOPS-Geometrie ...

Preis incl. Lieferung und vor Ort Montage

Billiger Premium Tipp
Precor UBK 885 Upright Bike inkl. Aufbauservice
  • Inclusive kostenloser Lieferung
  • Inclusive vor Ort Montage durch fachkundiges Personal
  • Inclusive Entsorgung der Verpackung
  • Inclusive passender Bodenschutzmatte
  • Inclusive Life Fitness Brustgurt
  • Inclusive Brustgurt, Inclusive Pulsuhr
statt 9.151,00 € *
nur 7.046,00 € *
2.105,00 € (23 %)
versandkostenfrei

Modell 2020
Das UBK 885 mit eigener Stromversorgung verfügt über ein besonders ergonomisches Design zur Unterstützung der richtigen Körperhaltung. Anwender profitieren von einer leichten Pedalbewegung durch die KOPS-Geometrie (Knee Over Pedal Spindle) ...

Preis incl. Lieferung und vor Ort Montage

 

Billiger Premium Tipp
Ergo Fit Cycle 4000
statt 3.534,30 € *
nur 3.179,00 € *
355,30 € (10,05 %)
versandkostenfrei

Modell 2020
Die neue Gerätegeneration von ERGO-FIT! Entdecken Sie die CARDIO LINE 4000, den neuen Maßstab in Design, Ergonomie und Langlebigkeit und profitieren Sie von über 35 Jahren Erfahrung in der Produktion von Cardiogeräten  ...

Preis incl. Lieferung

Premium
ERGO FIT Cycle 4000 MED
statt 3.915,10 € *
nur 3.470,00 € *
445,10 € (11,37 %)
versandkostenfrei

Modell 2020
Besonders wertvoll für den Einsatz insbesondere im medizinischen Bereich wird das CYCLE jedoch durch die cleveren Details: Ein tiefer Durchstieg erleichtert Patienten mit Knie- oder Hüftproblemen das Aufsteigen auf das Gerät ...

Preis incl. Lieferung.

Premium
Ergo Fit Cycle 4000 SP
4.399,00 € *
versandkostenfrei

Modell 2020
Stromversorgung: Generatorsystem d.h. sie benötigen keine Steckdose.
Das Fahrradergometer ist der Urahn der jüngsten Cardiogerätegeneration von ERGO-FIT. Dementsprechend stecken im neuen CYCLE auch die Erfahrung aus vier Jahrzehnten Forschung, Entwicklung und Fertigung. Ebenso der von ERGO-FIT entwickelte und bis heute weltweit gesetzte Standard: die Wirbelstrombremse ...
Preis incl. Lieferung

Premium
Ergo Fit Cycle 4100
4.799,00 € *
versandkostenfrei

Modell 2020
Die neue Gerätegeneration von ERGO-FIT! Entdecken Sie die CARDIO LINE 4000, den neuen Maßstab in Design, Ergonomie und Langlebigkeit und profitieren Sie von über 35 Jahren Erfahrung in der Produktion von Cardiogeräten  ...
Preis incl. Lieferung

Premium
ERGO FIT Cycle 4100 MED
5.199,00 € *
versandkostenfrei

Modell 2020
Besonders wertvoll für den Einsatz insbesondere im medizinischen Bereich wird das CYCLE jedoch durch die cleveren Details: Ein tiefer Durchstieg erleichtert Patienten mit Knie- oder Hüftproblemen das Aufsteigen auf das Gerät ...
Preis incl. Lieferung.

Premium
UNO Fitness Ergometer EB 4.0 Pro
statt 1.599,00 € *
nur 1.299,00 € *
300,00 € (18,76 %)
versandkostenfrei

Modell 2020

Eine solide Auswahl an Programmen, sein massiver Bau und seine Anpassungsfähigkeit an den User machen das Ergometer EB 4.0 zu einer sportlichen Wahl für den kommerziellen Einsatz im Hotel, Studio oder der Firma, aber auch für das anspruchsvolle Training daheim ...
Preis incl. Lieferung.

Billiger Premium
UNO Fitness Ergometer EB 6000 PRO
statt 1.999,00 € *
nur 1.792,93 € *
206,07 € (10,31 %)
versandkostenfrei

Modell 2020

Mit seiner Stahlrahmenkonstruktion steht das EB 6000 Pro solide da, egal ob bei einem Nutzergewicht von bis zu 180 kg oder bei seinen vielfältigen Einsatzgebieten von der professionellen Firmenfitness über den Einsatz in Praxen bis hin zu Fitnessstudios ...

Preis incl. Lieferung.

Billiger Premium
FINNLO by HAMMER Ergometer Varon XTR (3194)
849,00 € *
versandkostenfrei

Modell 2020

Der Varon XTR von FINNLO steht für alles was ein exzellenter Ergometer braucht: einen präzisen Trainingscomputer, modernes Design und am allerwichtigsten Komfort. Für den sorgen das hochwertige Induktionsbremssystem ... 
Preis incl. Lieferung

Billiger
BH Fitness LK7200 Professioneller Ergometer LED (H720)
1.995,00 € *
versandkostenfrei

 Modell 2020

Der bequeme Ergometer verbessert die Benutzererfahrung mit umfassender Konnektivität und sehr guter Körperhaltung dank des horizontal und vertikal verstellbaren Sitzes. Sein ergonomisches Design trägt ferner dazu bei, Hüfte, Knie und Pedale auf einer Linie zu halten ...

Preis incl. Lieferung.


Premium Tipp
BH Fitness LK7850 Professioneller Ergometer (H785)
2.695,00 € *
versandkostenfrei

 Modell 2020

Der bequeme Ergometer verbessert die Benutzererfahrung mit umfassender Konnektivität und sehr guter Körperhaltung dank des horizontal und vertikal verstellbaren Sitzes. Sein ergonomisches Design trägt ferner dazu bei, Hüfte, Knie und Pedale auf einer Linie zu halten ...

Preis incl. Lieferung.


Premium Tipp
BH Fitness LK700FB Professionelles Indoorfahrrad (H889)
1.499,00 € *
versandkostenfrei

Modell 2020

Professionelles Indoorfahrrad für hochintensives Intervalltraining (HIIT) ...

Preis incl. Lieferung.

Premium Tipp
NOHrD Bike Esche
2.495,00 € *
versandkostenfrei

Modell 2020
Durch das innovative und geschützte Planetengetriebe und den eleganten Holzrahmen kommt die ruhige Anmut und gleichzeitige Robustheit perfekt zur Geltung.Das Planetengetriebe erlaubt eine stufenlose und präzise Einstellung des Widerstandes, dank Wirbelstrom durch die verschleißfreie Magnetbremse reicht eine leichte Drehbewegung am Stellrad....
Preis incl. Lieferung.

Premium Tipp
NOHrD Bike Eiche
2.695,00 € *
versandkostenfrei

Modell 2020
Durch das innovative und geschützte Planetengetriebe und den eleganten Holzrahmen kommt die ruhige Anmut und gleichzeitige Robustheit perfekt zur Geltung.Das Planetengetriebe erlaubt eine stufenlose und präzise Einstellung des Widerstandes, dank Wirbelstrom durch die verschleißfreie Magnetbremse reicht eine leichte Drehbewegung am Stellrad....
Preis incl. Lieferung.

Premium Tipp
NOHrD Bike Club
2.695,00 € *
versandkostenfrei

Modell 2020
Durch das innovative und geschützte Planetengetriebe und den eleganten Holzrahmen kommt die ruhige Anmut und gleichzeitige Robustheit perfekt zur Geltung.Das Planetengetriebe erlaubt eine stufenlose und präzise Einstellung des Widerstandes, dank Wirbelstrom durch die verschleißfreie Magnetbremse reicht eine leichte Drehbewegung am Stellrad....
Preis incl. Lieferung.

Premium Tipp
NOHrD Bike Shadow
2.695,00 € *
versandkostenfrei

Modell 2020
Durch das innovative und geschützte Planetengetriebe und den eleganten Holzrahmen kommt die ruhige Anmut und gleichzeitige Robustheit perfekt zur Geltung.Das Planetengetriebe erlaubt eine stufenlose und präzise Einstellung des Widerstandes, dank Wirbelstrom durch die verschleißfreie Magnetbremse reicht eine leichte Drehbewegung am Stellrad....
Preis incl. Lieferung.

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NOHrD Bike Kirsche
2.895,00 € *
versandkostenfrei

Modell 2020
Durch das innovative und geschützte Planetengetriebe und den eleganten Holzrahmen kommt die ruhige Anmut und gleichzeitige Robustheit perfekt zur Geltung.Das Planetengetriebe erlaubt eine stufenlose und präzise Einstellung des Widerstandes, dank Wirbelstrom durch die verschleißfreie Magnetbremse reicht eine leichte Drehbewegung am Stellrad....
Preis incl. Lieferung.

Premium Tipp
NOHrD Bike Nussbaum
3.295,00 € *
versandkostenfrei

Modell 2020
Durch das innovative und geschützte Planetengetriebe und den eleganten Holzrahmen kommt die ruhige Anmut und gleichzeitige Robustheit perfekt zur Geltung.Das Planetengetriebe erlaubt eine stufenlose und präzise Einstellung des Widerstandes, dank Wirbelstrom durch die verschleißfreie Magnetbremse reicht eine leichte Drehbewegung am Stellrad....
Preis incl. Lieferung.

Premium Tipp
NOHrD Bike Pro Esche
2.995,00 € *
versandkostenfrei

Modell 2020
Integrierter 17,3" Touchscreen, der das Training und die Leistung der Benutzer anzeigt. Die Daten werden direkt per USB übertragen.Kostenlose Nutzung der App mit vielen Workoutvideos und regelmäßigen Updates.....
Preis incl. Lieferung.

Premium Tipp
NOHrD Bike Pro Eiche
3.195,00 € *
versandkostenfrei

Modell 2020
Integrierter 17,3" Touchscreen, der das Training und die Leistung der Benutzer anzeigt. Die Daten werden direkt per USB übertragen.Kostenlose Nutzung der App mit vielen Workoutvideos und regelmäßigen Updates.....
Preis incl. Lieferung.

Premium Tipp
NOHrD Bike Pro Schwarz
3.195,00 € *
versandkostenfrei

Modell 2020
Integrierter 17,3" Touchscreen, der das Training und die Leistung der Benutzer anzeigt. Die Daten werden direkt per USB übertragen.Kostenlose Nutzung der App mit vielen Workoutvideos und regelmäßigen Updates.....
Preis incl. Lieferung.

Premium Tipp
NOHrD Bike Pro Kirsche
3.395,00 € *
versandkostenfrei

Modell 2020
Integrierter 17,3" Touchscreen, der das Training und die Leistung der Benutzer anzeigt. Die Daten werden direkt per USB übertragen.Kostenlose Nutzung der App mit vielen Workoutvideos und regelmäßigen Updates.....
Preis incl. Lieferung.

Premium Tipp
NOHrD Bike Pro Nussbaum
3.795,00 € *
versandkostenfrei

Modell 2020
Integrierter 17,3" Touchscreen, der das Training und die Leistung der Benutzer anzeigt. Die Daten werden direkt per USB übertragen.Kostenlose Nutzung der App mit vielen Workoutvideos und regelmäßigen Updates.....
Preis incl. Lieferung.

Premium Tipp
Pulsefitness Fusion u-cycle Series 1
5.099,00 € *
versandkostenfrei

Modell 2020

Das Fusion U-Cycle ist eine hochmoderne Version des populären Sitzrades und bietet ein aufregendes Trainingserlebnis. Stylische Griffe für mehrere Griffpositionen und Ellbogenstützen sorgen für eine komfortable Position beim Hochleistungstraining. Die einfache Sitzverstellung in 10 Positionen und ein Kontursitz für maximalen Komfort runden das U-Cycle ab.

Preis ist incl. Lieferung eines aufgebauten Gerätes bis Bordsteinkante.

Eine Lieferung bis zum Verwendungsort ist mit zusätzlichen Kosten verbunden und muss extra angefragt werde

Premium
Pulsefitness Fusion u-cycle Series 2 Digital
5.799,00 € *
versandkostenfrei

Modell 2020

Das Fusion U-Cycle ist eine hochmoderne Version des populären Sitzrades und bietet ein aufregendes Trainingserlebnis. Stylische Griffe für mehrere Griffpositionen und Ellbogenstützen sorgen für eine komfortable Position beim Hochleistungstraining. Die einfache Sitzverstellung in 10 Positionen und ein Kontursitz für maximalen Komfort runden das U-Cycle ab.

Preis ist incl. Lieferung eines aufgebauten Gerätes bis Bordsteinkante.

Eine Lieferung bis zum Verwendungsort ist mit zusätzlichen Kosten verbunden und muss extra angefragt werde

Premium
Pulsefitness Fusion u-cycle Series 3 Digital
8.599,00 € *
versandkostenfrei

Modell 2020

Das Fusion U-Cycle ist eine hochmoderne Version des populären Sitzrades und bietet ein aufregendes Trainingserlebnis. Stylische Griffe für mehrere Griffpositionen und Ellbogenstützen sorgen für eine komfortable Position beim Hochleistungstraining. Die einfache Sitzverstellung in 10 Positionen und ein Kontursitz für maximalen Komfort runden das U-Cycle ab.

Preis ist incl. Lieferung eines aufgebauten Gerätes bis Bordsteinkante.

Eine Lieferung bis zum Verwendungsort ist mit zusätzlichen Kosten verbunden und muss extra angefragt werde

Premium
Ergo Fit Cycle 450 Home
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Modell 2020
Das CYCLE 450 verfügt über ein manuell steuerbares Programm, ein pulsgesteuertes Cardiotrainingsprogramm, diverse Vordefinierte Profile sowie individuell erstellbare Anwenderprofile, 3 Testprogramme, und die Möglichkeit  ...

• Einfachste Bedienung mit nur 4 Tasten
• Pulsgesteuertes Training
• Extra breiter Durchstieg
• Hohe Standfestigkeit und Belastbarkeit bis 180 kg
• Horizontale und vertikale Sattelverstellung
Preis incl. Lieferung, keine Nachnahmegebühren.

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Ergo Fit Cycle 400 Home
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Modell 2020
Das CYCLE 400 verfügt über ein manuell steuerbares Programm, ein pulsgesteuertes Cardiotrainingsprogramm und 5 vordefinierte Profile sowie die Möglichkeit via Gangschaltung zu trainieren ...

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Modell 2020
Speziell für den Einsatz in der medizinischen Therapie entwickelt, entsprechen die Geräte der Medizinrichtlinie 93/42/EWG. Inklusive präziser Trainingskontrolle, zuverlässiger Leistungsdiagnostik und der Diagnose von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ...
Preis incl. Lieferung.

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Ergo Fit Cycle 457 Med
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Modell 2020
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Life Fitness Ergometer C1 mit Go Konsole inkl. Brustgurt

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Modell 2020
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Modell 2020

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Life Fitness C3 Go Ergometer inkl. Brustgurt
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Ergo Fit Ergometer Cycle 407 MED
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Heimtrainer und Ergometer zählen zu den klassischen Fitnessgeräten für Ausdauersportarten und stärken die Gesundheit. Gezieltes Cardio-Training bildet damit die Basis für ein gutes Allgemeinbefinden und eine optimale Leistungsfähigkeit in Alltag und Beruf: Ausdauertraining stärkt Herz und Kreislauf, verbrennt Kalorien und lässt überflüssige Pfunde purzeln. Das ist aber noch längst nicht alles, denn Ausdauersport mit einem Ergometer oder Hometrainer hilft Stress abzubauen und beugt Krankheiten vor. Und das Beste daran: Das Herz-Kreislauf-Training mit einem Fahrradtrainer kann in jedem Alter begonnen oder ausgeübt werden. Während Hometrainer wegen ihrer leichten Bedienbarkeit sehr beliebt sind, werden Ergometer für ihre detailgetreue Messgenauigkeit geschätzt.

Hier bei AKW-Fitness finden Sie eine Auswahl an hochwertigen und soliden Heimtrainern und Ergometern für Ihr Ausdauertraining zu Hause, mit denen Sie schnell Kondition aufbauen und ihre Gesundheit fördern können. Und das wann und wo Sie wollen! Denn mit unseren Fitnessgeräten können Sie selbst bei schlechtem Wetter und zu jeder Uhrzeit in den eigenen 4 Wänden trainieren!

Was ist der Unterschied zwischen Heimtrainer und Ergometer?

Auf den ersten Blick zeigen sich kaum Verschiedenheiten zwischen beiden Fitnessgeräten. Das Einzige, das den meisten auffällt, ist der enorme Preisunterschied. Zu Recht stellen sich daher viele Hobbysportler die Frage: Heimtrainer günstig kaufen oder doch teures Ergometer? Für welches der beiden Sportgeräte Sie sich letztlich entscheiden sollte, ist jedoch keine Frage des Geschmacks, sondern des Trainingsziels.

  • Was ist ein Heimtrainer?
    Der Heimtrainer, auch Hometrainer, Fahrradtrainer oder Fitness-Fahrrad genannt, ist ein Fitnessgerät fürs Cardio-Training bzw. Ausdauertraining für Zuhause. Auf diese Weise ist es jedem möglich, kostengünstig und bequem sein Konditionstraining zu Hause durchzuführen. Aufgrund seines relativ geringen Preises verfügt der Heimtrainer über wesentliche Grundfunktionen (Puls-Anzeige, Herzfrequenz etc.), mehr aber auch nicht. Dafür ist der Fahrradtrainer aber auch einfacher zu bedienen. Der größte Vorteil eines Heimtrainers liegt aber in seinen Anschaffungskosten: Hometrainer sind sehr preiswert und darum vor allem für Hobbysportler zu empfehlen. Ein Heimtrainer-Fahrrad muss eine Mindest-Schwungmasse von 5 kg und einen verstellbaren Tretwiderstand besitzen. Zudem sind diese Cardio-Geräte lediglich für private Zwecke gedacht.
  • Was ist ein Ergometer?
    Auch beim Ergometer handelt es sich um ein Stand- bzw. Fitness-Fahrrad, mit dem trainiert wird, um die Ausdauer zu verbessern. Im Gegensatz zum Hometrainer sind Fahrradergometer durch eine Prüfungsstelle geeicht, damit der Fitness-Level des Sportlers ermittelt und kontrolliert werden kann. Ein Ergometer ist also in erster Linie darauf ausgerichtet, durch seine Messgenauigkeit den Leistungsstand festzustellen und ermöglicht es, auf dieser Grundlage ein individuelles Ergometertraining auszuarbeiten. Aus diesem Grund finden professionelle Ergometer nicht nur im Profisport Einsatz, sondern auch im medizinischen Fachbereich für Reha-Maßnahmen eingesetzt. Eine Sondervariante des Sport-Ergometers sind die sogenannten Liege-Ergometer bzw. Liegeräder, die ein ergonomisches und gelenkschonendes Fitnesstraining ermöglichen.

Der Preisunterschied zwischen Heimtrainer und Ergometer hat also gute Gründe. Denn beim Profi-Ergometer sind bestimmte Funktionen vorhanden, die ein günstiger Hometrainer nicht bietet. So ist es gesetzlich vorgeschrieben, dass beim Ergometer der Tretwiderstand exakt regulierbar sein muss und auch die Watt-Leistungen müssen gewissen Anforderungen genügen. Nur durch diese Anzeigengenauigkeit sind Ergometer dazu geeignet, im sportwissenschaftlichen und medizinischen Bereich eingesetzt zu werden. Zum Vergleich: die meisten Ergometer besitzen eine Maximalleistung von 400 Watt, ein Heimtrainer schafft es gerade einmal auf 150 Watt in der Spitze.

Hometrainer oder Profi-Ergometer – was eignet sich für wen?

Damit Kunden ein Profi-Ergometer auch sicher von einem handelsüblichen Heimtrainer-Fahrrad unterscheiden können, gibt es die Deutsche Industrienormen (DIN): Ergometer sind mit DIN 32932 gekennzeichnet. Heimtrainer gehören zur Kategorie DIN 32932. Grundsätzlich können Sie weder mit einem Heimtrainer noch mit einem Ergometer etwas falsch machen. Generell lohnt sich die Investition in ein Profi-Fitnessgerät jedoch eher, wenn Sie auch professionell Sport treiben oder aus gesundheitlichen Gründen ein Trainingsgerät mit Messgenauigkeit benötigen. Ein Hometrainer ist hingegen sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet, die in ihrer Freizeit effektiven Ausdauersport betreiben möchten.

Definition Ausdauer: was ist Ausdauer und warum ist sie so wichtig?

Ausdauer bezeichnet die Fähigkeit, eine körperliche bzw. sportliche Belastung über einen längeren Zeitraum durchzuhalten und sich möglichst schnell zu erholen – und das nicht nur körperlich, sondern auch psychisch! Experten unterscheiden für die Energiebereitstellung der Muskeln eine aerobe Ausdauer von er anaeroben Ausdauer. In der Regel kommt es zu einer Kombination beider Ausdauerformen beim Training.

Das Ausdauertraining hat im Vergleich zum reinen Krafttraining einen viel größeren Effekt auf die Gesundheit des Menschen. Die Ausdauer zu steigern, wirkt sich positiv auf die Atmung, die Körperhaltung, das Bewegungs- und Herz-Kreislauf-System aus. Zudem kurbelt Cardio-Training den Stoffwechsel an, stärkt Immunsystem wie auch das Nervenkostüm und regt die Verdauung an.

Die positiven Wirkungen des Heimtrainer- und Ergometersports

Mit Hometrainer und Fahrradergometer lassen sich unterschiedlichste Trainingsziele verfolgen. Kreislauf und Herz trainieren, Grundlagenausdauer trainieren oder Abnehmen mit Heimtrainer bzw. Ergometer sind bei regelmäßigen Trainingseinheiten kein Problem. Tatsächlich besitzt das Ausdauertraining mit einem Fahrradtrainer vielfältige Gesundheitseffekte, die nicht zu unterschätzen sind.

    1. Stärkung des Herzmuskels
      Durch regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training vergrößert sich das Volumen des Herzens. In der Folge kann das Herz kräftiger pumpen und den Körper besser mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgen. Zudem erweitern sich auch die Herzkranzgefäße, wodurch der Herzmuskel besser durchblutet wird. Im Ganzen gesehen erhöht das die Leistungsfähigkeit und stärkt das Immunsystem.
    2. Freisetzung von Glückshormonen
      Egal welche Art von Ausdauersport betrieben wird – es macht glücklich! Denn nach der körperlichen Anstrengung schüttet der Körper den Glücksbotenstoff Serotonin verstärkt aus. Und genau das sorgt für die typische Zufriedenheit und Glücksgefühle nach einem harten Training.
    3. Anregung des Immunsystems
      Das regelmäßige Training animiert das Immunsystem, mehr Abwehrzellen gegen Krankheitserreger wie Viren und Bakterien zu bilden. Auf diese Weise wird das Immunsystem gestärkt und die Infektanfälligkeit sinkt.
    4. Förderung der Fettverbrennung
      Die körperliche Belastung sorgt für einen höheren Kalorienverbrauch. Dadurch werden auch die Fettverbrennung und der Fettstoffwechsel angekurbelt. Das führt im Regelfall dazu, dass überflüssige Kilos nur so dahinschmelzen. Mit dem Heimtrainer abnehmen ist daher nicht schwer.
    5. Erhöht die Konzentrationsfähigkeit und Stressresistenz
      Durch die Stärkung und Anregung des Herzmuskels wird der gesamte Körper besser durchblutet – so auch das Gehirn. Es erhält mehr Sauerstoff und Nährstoff und steigert somit sein Leistungsvermögen. Das führt im Endeffekt zu eine besseren Konzentrationsfähigkeit und Stressresistenz.

Fitnessgeräte kaufen – welche Funktionen sind wichtig?

Bevor Sie sich ein Fitnessgerät fürs Ausdauertraining zu Hause kaufen, sollten Sie sich darüber Gedanken machen, was Ihre Trainingsziele sind. Zur Vorbereitung gehört es also, auf folgende Fragen eine Antwort zu finden:

      • Wie oft möchten Sie trainieren?
      • Wie intensiv soll das Cardio-Training ausfallen?
      • Auf welche Funktionen legen Sie Wert?
      • Welchen gesundheitlichen Effekt möchten Sie erzielen?

Sind all diese Fragen geklärt und haben Sie sich für Heimtrainer oder Ergometer entschieden, gilt es beim Kauf auf bestimmte Faktoren zu achten.

Heimtrainer kaufen – worauf habe ich zu achten?

Bei einem Hometrainer kommt es genau auf 4 Punkte an, die für einen hohen Trainingskomfort sorgen: nämlich Schwungmasse, Bremssystem, Trainingscomputer und Verstellungsmöglichkeiten.

      • Die Schwungmasse bestimmt im Wesentlichen die Bewegungsqualität und den Rundlauf des Geräts. Zusammen mit einem Kugellager sorgt die Schwungmasse für einen reibungslosen Trainingsablauf.
      • Das Bremssystem sorgt für den Widerstand, indem es die Schwungmasse ausbremst. 3 Arten von Bremssystemen sind zu unterscheiden: Riemenbremsen finden sich nur noch in minderwertigen Modellen. Die meisten Heimtrainer sind mit einem Magnetbremssystem ausgestattet, das einen leisen Betrieb und kaum Verschleiß garantiert. Zu guter Letzt sei noch die Wirbelstrombremse bzw. Induktionsbremse genannt, die durch sanfte Widerstandswechsel und besonders leisen Betrieb überzeugt.
      • Der Trainingscomputer des Hometrainers sollte intuitiv zu bedienen sein und über folgende Werte Auskunft geben: Kalorienverbrauch, Puls, Distanz, Geschwindigkeit und Zeit.
      • Verstellungsmöglichkeiten sollten ebenfalls gegeben sein, um das Fitnessgerät den individuellen und körperlichen Anforderungen anzupassen. Wichtig ist eine verstellbare Sitzhöhe und die Sitzneigung.

Ergometer kaufen – Tipps und Kaufhilfe

Auch bei einem Fitness-Ergometer sollten Sie auf einige wichtige Faktoren achten. Zu diesen zählen: die Schwungmasse, das Bremssystem, das Tretlager, die Einstellmöglichkeiten, die Eichung, die Bedienbarkeit, die Programme und die Pulsmessung.

      • Desto größer die Schwungmasse, umso flüssiger auch der Rundlauf. Sie sollte beim Ergometer mindestens 10 kg schwer sein.
      • Als Bremssysteme werden meist Wirbelstrombremsen oder Magnetfeldbremsen eingesetzt. Ein Messplatz ist außerdem notwendig, um die Leistung genau zu bestimmen.
      • Das sogenannte Tretlager sollte aus einem geschlossenen Kugellager bestehen, das langlebig, geräuscharm und solide ist.
      • Damit das Ausdauertraining auch ergonomisch abläuft, sind Einstellmöglichkeiten der verschiedenen Elemente besonders wichtig: höhenverstellbare Lenker und Sattel, eine regulierbare Sitzneigung und verstellbare Pedalarme sind ein Muss.
      • Die rechtskonforme Eichung wird durch ein GS-Zertifikat oder TÜV-Zeichen ausgewiesen. Kaufen Sie kein Fitnessgerät ohne diese Prüfzeichen.
      • Die Bedienung sollte keine Schwierigkeiten bereiten und sich von selbst erklären. Auch die Knöpfe, insbesondere die Stopptasten sollten eine passable Größe aufweisen.
      • Die wichtigsten Programme müssen vorhanden sein. Auf Einstellungen, die Sie kaum nutzen, können Sie getrost verzichten. Standards wie Intervall- oder Steigungsverstellung sollten integriert sein.
      • Ein Ausdauertraining ohne Pulsmessung ist ineffektiv, denn ein optimaler Belastungspuls ist wichtig fürs Training. Am besten machen sich immer noch Brustgurte zur Pulsfrequenz-Kontrolle, Hand-Pulsmesser und Ohrclips sind weniger beliebt.

Bei AKW-Fitness bieten wir hochwertige Heimtrainer und Ergometer von Marken wie Kettler Heimtrainer, Horizon, Life Fitness, Tunturi, Hock und vielen mehr. Einige unserer Geräte wie zum Beispiel die Heimtrainer sind von Stiftung Warentest ausgezeichnet, was von der hohen Markenqualität unserer Produkte zeugt. Außerdem finden Sie in unserem Fachhandel noch viele weitere Fitnessgeräte fürs Ausdauertraining.

Heimtrainer und Ergometer zählen zu den klassischen Fitnessgeräten für Ausdauersportarten und stärken die Gesundheit. Gezieltes Cardio-Training bildet damit die Basis für... mehr erfahren »
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Heimtrainer und Ergometer zählen zu den klassischen Fitnessgeräten für Ausdauersportarten und stärken die Gesundheit. Gezieltes Cardio-Training bildet damit die Basis für ein gutes Allgemeinbefinden und eine optimale Leistungsfähigkeit in Alltag und Beruf: Ausdauertraining stärkt Herz und Kreislauf, verbrennt Kalorien und lässt überflüssige Pfunde purzeln. Das ist aber noch längst nicht alles, denn Ausdauersport mit einem Ergometer oder Hometrainer hilft Stress abzubauen und beugt Krankheiten vor. Und das Beste daran: Das Herz-Kreislauf-Training mit einem Fahrradtrainer kann in jedem Alter begonnen oder ausgeübt werden. Während Hometrainer wegen ihrer leichten Bedienbarkeit sehr beliebt sind, werden Ergometer für ihre detailgetreue Messgenauigkeit geschätzt.

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Was ist der Unterschied zwischen Heimtrainer und Ergometer?

Auf den ersten Blick zeigen sich kaum Verschiedenheiten zwischen beiden Fitnessgeräten. Das Einzige, das den meisten auffällt, ist der enorme Preisunterschied. Zu Recht stellen sich daher viele Hobbysportler die Frage: Heimtrainer günstig kaufen oder doch teures Ergometer? Für welches der beiden Sportgeräte Sie sich letztlich entscheiden sollte, ist jedoch keine Frage des Geschmacks, sondern des Trainingsziels.

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    Der Heimtrainer, auch Hometrainer, Fahrradtrainer oder Fitness-Fahrrad genannt, ist ein Fitnessgerät fürs Cardio-Training bzw. Ausdauertraining für Zuhause. Auf diese Weise ist es jedem möglich, kostengünstig und bequem sein Konditionstraining zu Hause durchzuführen. Aufgrund seines relativ geringen Preises verfügt der Heimtrainer über wesentliche Grundfunktionen (Puls-Anzeige, Herzfrequenz etc.), mehr aber auch nicht. Dafür ist der Fahrradtrainer aber auch einfacher zu bedienen. Der größte Vorteil eines Heimtrainers liegt aber in seinen Anschaffungskosten: Hometrainer sind sehr preiswert und darum vor allem für Hobbysportler zu empfehlen. Ein Heimtrainer-Fahrrad muss eine Mindest-Schwungmasse von 5 kg und einen verstellbaren Tretwiderstand besitzen. Zudem sind diese Cardio-Geräte lediglich für private Zwecke gedacht.
  • Was ist ein Ergometer?
    Auch beim Ergometer handelt es sich um ein Stand- bzw. Fitness-Fahrrad, mit dem trainiert wird, um die Ausdauer zu verbessern. Im Gegensatz zum Hometrainer sind Fahrradergometer durch eine Prüfungsstelle geeicht, damit der Fitness-Level des Sportlers ermittelt und kontrolliert werden kann. Ein Ergometer ist also in erster Linie darauf ausgerichtet, durch seine Messgenauigkeit den Leistungsstand festzustellen und ermöglicht es, auf dieser Grundlage ein individuelles Ergometertraining auszuarbeiten. Aus diesem Grund finden professionelle Ergometer nicht nur im Profisport Einsatz, sondern auch im medizinischen Fachbereich für Reha-Maßnahmen eingesetzt. Eine Sondervariante des Sport-Ergometers sind die sogenannten Liege-Ergometer bzw. Liegeräder, die ein ergonomisches und gelenkschonendes Fitnesstraining ermöglichen.

Der Preisunterschied zwischen Heimtrainer und Ergometer hat also gute Gründe. Denn beim Profi-Ergometer sind bestimmte Funktionen vorhanden, die ein günstiger Hometrainer nicht bietet. So ist es gesetzlich vorgeschrieben, dass beim Ergometer der Tretwiderstand exakt regulierbar sein muss und auch die Watt-Leistungen müssen gewissen Anforderungen genügen. Nur durch diese Anzeigengenauigkeit sind Ergometer dazu geeignet, im sportwissenschaftlichen und medizinischen Bereich eingesetzt zu werden. Zum Vergleich: die meisten Ergometer besitzen eine Maximalleistung von 400 Watt, ein Heimtrainer schafft es gerade einmal auf 150 Watt in der Spitze.

Hometrainer oder Profi-Ergometer – was eignet sich für wen?

Damit Kunden ein Profi-Ergometer auch sicher von einem handelsüblichen Heimtrainer-Fahrrad unterscheiden können, gibt es die Deutsche Industrienormen (DIN): Ergometer sind mit DIN 32932 gekennzeichnet. Heimtrainer gehören zur Kategorie DIN 32932. Grundsätzlich können Sie weder mit einem Heimtrainer noch mit einem Ergometer etwas falsch machen. Generell lohnt sich die Investition in ein Profi-Fitnessgerät jedoch eher, wenn Sie auch professionell Sport treiben oder aus gesundheitlichen Gründen ein Trainingsgerät mit Messgenauigkeit benötigen. Ein Hometrainer ist hingegen sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet, die in ihrer Freizeit effektiven Ausdauersport betreiben möchten.

Definition Ausdauer: was ist Ausdauer und warum ist sie so wichtig?

Ausdauer bezeichnet die Fähigkeit, eine körperliche bzw. sportliche Belastung über einen längeren Zeitraum durchzuhalten und sich möglichst schnell zu erholen – und das nicht nur körperlich, sondern auch psychisch! Experten unterscheiden für die Energiebereitstellung der Muskeln eine aerobe Ausdauer von er anaeroben Ausdauer. In der Regel kommt es zu einer Kombination beider Ausdauerformen beim Training.

Das Ausdauertraining hat im Vergleich zum reinen Krafttraining einen viel größeren Effekt auf die Gesundheit des Menschen. Die Ausdauer zu steigern, wirkt sich positiv auf die Atmung, die Körperhaltung, das Bewegungs- und Herz-Kreislauf-System aus. Zudem kurbelt Cardio-Training den Stoffwechsel an, stärkt Immunsystem wie auch das Nervenkostüm und regt die Verdauung an.

Die positiven Wirkungen des Heimtrainer- und Ergometersports

Mit Hometrainer und Fahrradergometer lassen sich unterschiedlichste Trainingsziele verfolgen. Kreislauf und Herz trainieren, Grundlagenausdauer trainieren oder Abnehmen mit Heimtrainer bzw. Ergometer sind bei regelmäßigen Trainingseinheiten kein Problem. Tatsächlich besitzt das Ausdauertraining mit einem Fahrradtrainer vielfältige Gesundheitseffekte, die nicht zu unterschätzen sind.

    1. Stärkung des Herzmuskels
      Durch regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training vergrößert sich das Volumen des Herzens. In der Folge kann das Herz kräftiger pumpen und den Körper besser mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgen. Zudem erweitern sich auch die Herzkranzgefäße, wodurch der Herzmuskel besser durchblutet wird. Im Ganzen gesehen erhöht das die Leistungsfähigkeit und stärkt das Immunsystem.
    2. Freisetzung von Glückshormonen
      Egal welche Art von Ausdauersport betrieben wird – es macht glücklich! Denn nach der körperlichen Anstrengung schüttet der Körper den Glücksbotenstoff Serotonin verstärkt aus. Und genau das sorgt für die typische Zufriedenheit und Glücksgefühle nach einem harten Training.
    3. Anregung des Immunsystems
      Das regelmäßige Training animiert das Immunsystem, mehr Abwehrzellen gegen Krankheitserreger wie Viren und Bakterien zu bilden. Auf diese Weise wird das Immunsystem gestärkt und die Infektanfälligkeit sinkt.
    4. Förderung der Fettverbrennung
      Die körperliche Belastung sorgt für einen höheren Kalorienverbrauch. Dadurch werden auch die Fettverbrennung und der Fettstoffwechsel angekurbelt. Das führt im Regelfall dazu, dass überflüssige Kilos nur so dahinschmelzen. Mit dem Heimtrainer abnehmen ist daher nicht schwer.
    5. Erhöht die Konzentrationsfähigkeit und Stressresistenz
      Durch die Stärkung und Anregung des Herzmuskels wird der gesamte Körper besser durchblutet – so auch das Gehirn. Es erhält mehr Sauerstoff und Nährstoff und steigert somit sein Leistungsvermögen. Das führt im Endeffekt zu eine besseren Konzentrationsfähigkeit und Stressresistenz.

Fitnessgeräte kaufen – welche Funktionen sind wichtig?

Bevor Sie sich ein Fitnessgerät fürs Ausdauertraining zu Hause kaufen, sollten Sie sich darüber Gedanken machen, was Ihre Trainingsziele sind. Zur Vorbereitung gehört es also, auf folgende Fragen eine Antwort zu finden:

      • Wie oft möchten Sie trainieren?
      • Wie intensiv soll das Cardio-Training ausfallen?
      • Auf welche Funktionen legen Sie Wert?
      • Welchen gesundheitlichen Effekt möchten Sie erzielen?

Sind all diese Fragen geklärt und haben Sie sich für Heimtrainer oder Ergometer entschieden, gilt es beim Kauf auf bestimmte Faktoren zu achten.

Heimtrainer kaufen – worauf habe ich zu achten?

Bei einem Hometrainer kommt es genau auf 4 Punkte an, die für einen hohen Trainingskomfort sorgen: nämlich Schwungmasse, Bremssystem, Trainingscomputer und Verstellungsmöglichkeiten.

      • Die Schwungmasse bestimmt im Wesentlichen die Bewegungsqualität und den Rundlauf des Geräts. Zusammen mit einem Kugellager sorgt die Schwungmasse für einen reibungslosen Trainingsablauf.
      • Das Bremssystem sorgt für den Widerstand, indem es die Schwungmasse ausbremst. 3 Arten von Bremssystemen sind zu unterscheiden: Riemenbremsen finden sich nur noch in minderwertigen Modellen. Die meisten Heimtrainer sind mit einem Magnetbremssystem ausgestattet, das einen leisen Betrieb und kaum Verschleiß garantiert. Zu guter Letzt sei noch die Wirbelstrombremse bzw. Induktionsbremse genannt, die durch sanfte Widerstandswechsel und besonders leisen Betrieb überzeugt.
      • Der Trainingscomputer des Hometrainers sollte intuitiv zu bedienen sein und über folgende Werte Auskunft geben: Kalorienverbrauch, Puls, Distanz, Geschwindigkeit und Zeit.
      • Verstellungsmöglichkeiten sollten ebenfalls gegeben sein, um das Fitnessgerät den individuellen und körperlichen Anforderungen anzupassen. Wichtig ist eine verstellbare Sitzhöhe und die Sitzneigung.

Ergometer kaufen – Tipps und Kaufhilfe

Auch bei einem Fitness-Ergometer sollten Sie auf einige wichtige Faktoren achten. Zu diesen zählen: die Schwungmasse, das Bremssystem, das Tretlager, die Einstellmöglichkeiten, die Eichung, die Bedienbarkeit, die Programme und die Pulsmessung.

      • Desto größer die Schwungmasse, umso flüssiger auch der Rundlauf. Sie sollte beim Ergometer mindestens 10 kg schwer sein.
      • Als Bremssysteme werden meist Wirbelstrombremsen oder Magnetfeldbremsen eingesetzt. Ein Messplatz ist außerdem notwendig, um die Leistung genau zu bestimmen.
      • Das sogenannte Tretlager sollte aus einem geschlossenen Kugellager bestehen, das langlebig, geräuscharm und solide ist.
      • Damit das Ausdauertraining auch ergonomisch abläuft, sind Einstellmöglichkeiten der verschiedenen Elemente besonders wichtig: höhenverstellbare Lenker und Sattel, eine regulierbare Sitzneigung und verstellbare Pedalarme sind ein Muss.
      • Die rechtskonforme Eichung wird durch ein GS-Zertifikat oder TÜV-Zeichen ausgewiesen. Kaufen Sie kein Fitnessgerät ohne diese Prüfzeichen.
      • Die Bedienung sollte keine Schwierigkeiten bereiten und sich von selbst erklären. Auch die Knöpfe, insbesondere die Stopptasten sollten eine passable Größe aufweisen.
      • Die wichtigsten Programme müssen vorhanden sein. Auf Einstellungen, die Sie kaum nutzen, können Sie getrost verzichten. Standards wie Intervall- oder Steigungsverstellung sollten integriert sein.
      • Ein Ausdauertraining ohne Pulsmessung ist ineffektiv, denn ein optimaler Belastungspuls ist wichtig fürs Training. Am besten machen sich immer noch Brustgurte zur Pulsfrequenz-Kontrolle, Hand-Pulsmesser und Ohrclips sind weniger beliebt.

Bei AKW-Fitness bieten wir hochwertige Heimtrainer und Ergometer von Marken wie Kettler Heimtrainer, Horizon, Life Fitness, Tunturi, Hock und vielen mehr. Einige unserer Geräte wie zum Beispiel die Heimtrainer sind von Stiftung Warentest ausgezeichnet, was von der hohen Markenqualität unserer Produkte zeugt. Außerdem finden Sie in unserem Fachhandel noch viele weitere Fitnessgeräte fürs Ausdauertraining.