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UVP 2.985,00 € *
nur 2.699,00 € *
286,00 € (9,58 %)
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Studioqualität für zu Hause. Holen Sie sich die Übungsvielfalt nach Hause mit dem G4-Heimtrainingssystem. An der Kraftstation des G4 sind sieben verschiedene Drückwinkel möglich. Die Einstellmöglichkeiten .... Preis incl. Lieferung
UVP 3.185,00 € *
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416,00 € (13,06 %)
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UVP 4.080,00 € *
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320,00 € (7,84 %)
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UVP 4.590,00 € *
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191,00 € (4,16 %)
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Kraftstation in Studioqualität,
Die ultimative Vielfalt an Übungsmöglichkeiten und Individualität. Der G7 vereint exklusive Features, die es Ihnen erlauben eigene Workouts zu kreieren,.....Preis incl. Lieferung
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2.799,00 € *
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Mit der neuen Kraftstation Autark 6600 von FINNLO können Sie alle großen Muskelgruppen effektiv auch zu Hause trainieren – wie in einem professionellen Fitnessstudio. Als Besonderheit verfügt das Kraftpaket über eine mehrfach verstellbare ...
Preis incl. Lieferung
2.899,00 € *
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aktuelles Modell lieferbar
Der multifunktionale Studio-Trainingsturm und „Kraft-Turbo“ für ein professionelles Fitness- und Krafttraining zu Hause. Inklusive Beinstrecker-/Beinbeuger Funktion, separater Butterflyeinheit und hochwertige Beinpresse. Das um 160 Grad drehbare und höhenverstellbare Rollensystem garantiert ein effizientes Training der Muskeln ...
Preis incl. Lieferung
2.499,00 € *
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aktuelles Modell lieferbar
Mit der neuen Kraftstation Autark 6000 von FINNLO können Sie alle großen Muskelgruppen effektiv auch zu Hause trainieren – wie in einem professionellen Fitnessstudio. Als Besonderheit verfügt das Kraftpaket über eine mehrfach ...
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1.250,00 € *
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aktuelles Modell lieferbar
Das hochwertige Home Gym RAPT Lever Gym von BRUTE FORCE ist ein kompaktes Fitnessgerät, das ein umfassendes Training des gesamten Körpers ermöglicht ...
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1.750,00 € *
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Das hochwertige Home Gym RAPT Lever Gym von BRUTE FORCE ist ein kompaktes Fitnessgerät, das ein umfassendes Training des gesamten Körpers ermöglicht ...
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2.399,00 € *
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Autark 2500- Der "Studio"-Trainingsturm und "Kraft-Turbo" für ein professionelles Fitness- und Krafttraining Zuhause. Inklusive Beinstrecker-/Beinbeuger-Funktion, höhenverstellbarem Kabelzug und verbesserter Beinpresse ...
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2.299,00 € *
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Mit der Premium-Multikraftstation Autark 2600 von FINNLO können Sie alle großen Muskelpartien effektiv endlich auch zu Hause trainieren – wie in einem professionellen Fitnessstudio. Die Station ist sowohl vielseitig als auch kompakt und daher auch für kleinere Räume optimal geeignet....
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2.790,00 € *
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aktuelles Modell
Mit Bi-Angular-Technik d.h. die Hände werden zum oberen Punkt der Bewegung zusammengeführt, was einen ergonomischen Bewegungsablauf, bessere Stimulation der Muskulatur und eine Entlastung der Gelenke zur Folge hat. Das G-6 setzt neue Maßstäbe in Bezug auf Präzision, Ästhetik, Technologie und Verarbeitung. Insgesamt sind über 50 verschiedene Übungen möglich wie z.B.: Bank-, Schrägbank- und Nackendrücken ....
Preis incl. Lieferung
2.910,00 € *
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aktuelles Modell
Mit Bi-Angular-Technik d.h. die Hände werden zum oberen Punkt der Bewegung zusammengeführt, was einen ergonomischen Bewegungsablauf, bessere Stimulation der Muskulatur und eine Entlastung der Gelenke zur Folge hat. Das G-6 setzt neue Maßstäbe in Bezug auf Präzision, Ästhetik, Technologie und Verarbeitung. Insgesamt sind über 50 verschiedene Übungen möglich wie z.B.: Bank-, Schrägbank- und Nackendrücken ....
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2.690,00 € *
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aktuelles Modell
Mit Bi-Angular-Technik d.h. die Hände werden zum oberen Punkt der Bewegung zusammengeführt, was einen ergonomischen Bewegungsablauf, bessere Stimulation der Muskulatur und eine Entlastung der Gelenke zur Folge hat. Das G-6B setzt neue Maßstäbe in Bezug auf Präzision, Ästhetik, Technologie und Verarbeitung. Insgesamt sind über 50 verschiedene Übungen möglich wie z.B.: Bank-, Schrägbank- und Nackendrücken ....
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2.810,00 € *
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aktuelles Modell
Mit Bi-Angular-Technik d.h. die Hände werden zum oberen Punkt der Bewegung zusammengeführt, was einen ergonomischen Bewegungsablauf, bessere Stimulation der Muskulatur und eine Entlastung der Gelenke zur Folge hat. Das G-6B setzt neue Maßstäbe in Bezug auf Präzision, Ästhetik, Technologie und Verarbeitung. Insgesamt sind über 50 verschiedene Übungen möglich wie z.B.: Bank-, Schrägbank- und Nackendrücken ....
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5.995,00 € *
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Eine "bewiesen" 7º Schräg Smith Presse Design ermöglicht ein natürliches Gefühl und Körperbewegung. Schwergewicht Half-Rack-System mit geschlossenen Pendellinearlager Smith Pressensystem mit integriertem einstellbarem Sicherheitsstopper ...
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1.179,00 € *
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vorrätig somit sofort lieferbar
Das perfekte Einsteigermodell für jeden Sportler, der in seinem eigenen Trainingsraum trainiert möchte ...
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1.195,00 € *
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Mit dem BSG10X sind Übungen möglich wie etwa: Latziehen und Trizeps-Strecken am oberen Kabel, Rudern, Bizeps-Curls, ad- und Abduktorentraining am unteren Kabel, Sit ups im Sitzen und Trizeps-Strecken über Kopf am mittleren Kabel, Bankdrücken, Schrägbankdrücken, Nackendrücken und Rudern mit Bruststütze am zentralen Bügel, Beinstrecken im Sitzen und einbeiniges Beinbeugen im Stehen ...
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1.365,00 € *
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Mit dem BSG10X sind Übungen möglich wie etwa: Latziehen und Trizeps-Strecken am oberen Kabel, Rudern, Bizeps-Curls, ad- und Abduktorentraining am unteren Kabel, Sit ups im Sitzen und Trizeps-Strecken über Kopf am mittleren Kabel, Bankdrücken, Schrägbankdrücken, Nackendrücken und Rudern mit Bruststütze am zentralen Bügel, Beinstrecken im Sitzen und einbeiniges Beinbeugen im Stehen ...
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1.895,00 € *
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Das EXM2000 zeichnet sich wie alle BodySolid-Geräte durch präzise Verarbeitung und friktionsfreie Bewegungsabläufe aus. Steckgewichte bis 95 kg, hochwertige Rollen, Polster und Zugseile sind nur einige Merkmale. Es lassen sich alle Hauptmuskelgruppen trainieren ...
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2.749,00 € *
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aktuelles Modell
Die Funktionalität wird bestimmt durch Ca. 50 Trainingsübungen. Das Fusion 500 bietet ein reiches Spektrum biomechanischer Bewegungsabläufe, die sämtliche Muskelgruppen erreichen und trainieren ...
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3.648,00 € *
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aktuelles Modell
Die Funktionalität wird bestimmt durch Ca. 50 Trainingsübungen. Das Fusion 500 bietet ein reiches Spektrum biomechanischer Bewegungsabläufe, die sämtliche Muskelgruppen erreichen und trainieren ...
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2.890,00 € *
-195,00 € (-7,24 %)
aktuelles Modell
Die Funktionalität wird bestimmt durch ca. 60 Trainingsübungen. Das Fusion 600 bietet ein reiches Spektrum biomechanischer Bewegungsabläufe, die sämtliche Muskelgruppen erreichen und trainieren. ...
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3.789,00 € *
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aktuelles Modell
Die Funktionalität wird bestimmt durch ca. 60 Trainingsübungen. Das Fusion 600 bietet ein reiches Spektrum biomechanischer Bewegungsabläufe, die sämtliche Muskelgruppen erreichen und trainieren. ...
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1.990,00 € *
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aktuelles Modell
Die Fitness-Station G2B ist eine ideale Kombination von Technologie und Design. Das Hauptmerkmal, das dieses Fitnessgerät von anderen Geräten unterscheidet, ist das patentierte Bi-Angular® Pressarmsystem ...
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2.110,00 € *
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aktuelles Modell
Die Fitness-Station G2B ist eine ideale Kombination von Technologie und Design. Das Hauptmerkmal, das dieses Fitnessgerät von anderen Geräten unterscheidet, ist das patentierte Bi-Angular® Pressarmsystem ...
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1.779,00 € *
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aktuelles Modell
Mit dem Body-Solid G3S Home Gym erzielen Sie schnelle und erkennbare Trainingsergebnisse auf kleinstem Raum. Es lassen sich bis zu 40 Übungen durchführen wie z.B. - Lat-Ziehen - Bank- / Schrägbank- und Schulterdrücken - Rudern mit Bruststütze ....
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1.659,00 € *
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aktuelles Modell
Mit dem Body-Solid G3S Home Gym erzielen Sie schnelle und erkennbare Trainingsergebnisse auf kleinstem Raum. Es lassen sich bis zu 40 Übungen durchführen wie z.B. - Lat-Ziehen - Bank- / Schrägbank- und Schulterdrücken - Rudern mit Bruststütze ....
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2.490,00 € *
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aktuelles Modell
Mit der G-5S stehen Ihnen ein breites Übungsspektrum zur Verfügung.
Übungsbeispiele sind: Bank- / Schrägbank und Nackendrücken (Bügel kugelgelagert) , Rudern mit Bruststütze, Beinstrecker/-beuger-Station (kugelgelagert), Trizeps-Strecken , Bizeps-Curls, Sit ups im Sitzen, Aufrechtes Rudern, Latziehen ...
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2.610,00 € *
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Mit der G-5S stehen Ihnen ein breites Übungsspektrum zur Verfügung.
Übungsbeispiele sind: Bank- / Schrägbank und Nackendrücken (Bügel kugelgelagert) , Rudern mit Bruststütze, Beinstrecker/-beuger-Station (kugelgelagert), Trizeps-Strecken , Bizeps-Curls, Sit ups im Sitzen, Aufrechtes Rudern, Latziehen ...
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2.690,00 € *
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Mit Bi-Angular-Technik d.h. die Hände werden zum oberen Punkt der Bewegung zusammengeführt, was einen ergonomischen Bewegungsablauf, bessere Stimulation der Muskulatur und eine Entlastung der Gelenke zur Folge hat. Das G-6B setzt neue Maßstäbe in Bezug auf Präzision, Ästhetik, Technologie und Verarbeitung. Insgesamt sind über 50 verschiedene Übungen möglich wie z.B.: Bank-, Schrägbank- und Nackendrücken ....
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2.810,00 € *
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Mit Bi-Angular-Technik d.h. die Hände werden zum oberen Punkt der Bewegung zusammengeführt, was einen ergonomischen Bewegungsablauf, bessere Stimulation der Muskulatur und eine Entlastung der Gelenke zur Folge hat. Das G-6B setzt neue Maßstäbe in Bezug auf Präzision, Ästhetik, Technologie und Verarbeitung. Insgesamt sind über 50 verschiedene Übungen möglich wie z.B.: Bank-, Schrägbank- und Nackendrücken ....
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4.295,00 € *
versandkostenfrei
aktuelles Modell
Die G-9S verfügt über zwei Gewichtsblöcken von je 95 kg und ist somit das ideale Instrument für das Partnertraining. Vollendetes und ergonomisch optimiertes Bewegungsspektrum bei allen Übungen. Über 50 Übungen für alle Muskelgruppen ohne Umbau ...
Preis incl. Lieferung
4.535,00 € *
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aktuelles Modell
Die G-9S verfügt über zwei Gewichtsblöcken von je 95 kg und ist somit das ideale Instrument für das Partnertraining. Vollendetes und ergonomisch optimiertes Bewegungsspektrum bei allen Übungen. Über 50 Übungen für alle Muskelgruppen ohne Umbau ...
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4.895,00 € *
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aktuelles Modell
Die G-9S verfügt über zwei Gewichtsblöcken von je 95 kg und ist somit das ideale Instrument für das Partnertraining. Vollendetes und ergonomisch optimiertes Bewegungsspektrum bei allen Übungen. Über 50 Übungen für alle Muskelgruppen ohne Umbau ...
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4.195,00 € *
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Die G-9S verfügt über zwei Gewichtsblöcken von je 95 kg und ist somit das ideale Instrument für das Partnertraining. Vollendetes und ergonomisch optimiertes Bewegungsspektrum bei allen Übungen. Über 50 Übungen für alle Muskelgruppen ohne Umbau ...
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4.435,00 € *
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aktuelles Modell
Vollendetes und ergonomisch optimiertes Bewegungsspektrum bei allen Übungen. Über 50 Übungen für alle Muskelgruppen ohne Umbau ...
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7.890,00 € *
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aktuelles ModellDiese ultimative Workoutmaschine ermöglicht das komplette Übungsspektrum von Bankdrücken, Buterfly, Nackendrücken, Rudern und Latziehen über Bizepscurls, Trizepsstrecken bis hin zu Sit-ups im Sitzen und weiteren Übungen ...Preis incl. Lieferung
10.380,00 € *
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aktuelles ModellDiese ultimative Workoutmaschine ermöglicht das komplette Übungsspektrum von Bankdrücken, Buterfly, Nackendrücken, Rudern und Latziehen über Bizepscurls, Trizepsstrecken bis hin zu Sit-ups im Sitzen und weiteren Übungen ...Preis incl. Lieferung
3.895,00 € *
versandkostenfrei
aktuelles ModellStudioqualität für zu Hause oder den semiprofessionellen Bereich.Mit diesem Gerät vereinbaren Sie alle klassischen Übungen des Krafttrainings in einer Maschine, zu einer Spitzenqualität Preis incl. Lieferung
4.895,00 € *
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aktuelles ModellStudioqualität für zu Hause oder den semiprofessionellen Bereich.Mit diesem Gerät vereinbaren Sie alle klassischen Übungen des Krafttrainings in einer Maschine, zu einer Spitzenqualität Preis incl. Lieferung
3.295,00 € *
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aktuelles ModellStudioqualität für zu Hause oder den semiprofessionellen Bereich.Mit diesem Gerät vereinbaren Sie Übungen des Krafttrainings in einer Maschine, zu einer Spitzenqualität...Preis incl. Lieferung
8.250,00 € *
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aktuelles Modell
4-Stationen-Turm mit insgesamt 4 Gewichtspaketen von jeweils 98kg.
Stationen:Höhenverstellbarer Kabelzug-Dualer Latzug (auch mit Lat-Stange nutzbar)-Duale Ruderstation (auch mit Stange nutzbar)-Trizeps-Station
Preis incl. Lieferung
10.950,00 € *
versandkostenfrei
aktuelles Modell
5-Stationen-Turm mit insgesamt 5 Gewichtspaketen von jeweils 98kg.
Stationen: Höhenverstellbarer Kabelzug/-Cablecrossover mit Klimmzugstation-Dualer Latzug (auch mit Lat-Stange nutzbar) -Duale Ruderstation (auch mit Stange nutzbar)-Trizeps-Station
Preis incl. Lieferung
16.950,00 € *
versandkostenfrei
aktuelles Modell
8-Stationen-Turm mit insgesamt 8 Gewichtspaketen von jeweils 98kg.
Stationen: 2x Höhenverstellbarer Kabelzug bzw. 1x Cablecrossover mit Klimmzugstation-2x Dualer Latzug (auch mit Lat-Stange nutzbar)-2x Duale Ruderstation (auch mit Stange nutzbar)-2x Trizeps-Station
Preis incl. Lieferung
2.299,00 € *
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aktuelles Modell
Freies Krafttraining in Perfektion! Die Kraftstation M1 der Finnlo Maximum-M-Serie steht für ein kompromissloses Studio-Workout in den eigenen vier Wänden. Die M1 ermöglicht über 50 unterschiedliche Übungen. Durch die verschiedenen Variationen des Flach-und Schrägbankdrückens können sie auf professionellen Studio Niveau trainieren...
Preis incl. Lieferung
3.299,00 € *
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aktuelles Modell
Das INSPIRE by HAMMER Multigym M2 ist die perfekte Alternative zum Training im Studio – höchste Funktionalität und hochwertiges Design für das Muskelaufbautraining in den eigenen 4 Wänden...
Preis incl. Lieferung
3.999,00 € *
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aktuelles Modell
Der Premium-„Studio“-Tower mit über 40 professionellen Übungsmöglichkeiten
Hier bleiben keine Wünsche offen – Perfekte Funktionalität und hochwertiges Studio-Design für Zuhause. Das M3 Multigym ermöglicht ein Ganzkörpertraining vom Feinsten. Ein komplettes Fitness-Studio mit geringem Platzbedarf von lediglich ca.2qm. Bis zu 96 kg Gewicht können bewegt werden, perfekt damit auch für ambitionierte Kraftsportler ... ...
Preis incl. Lieferung
6.499,00 € *
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aktuelles Modell
HOME GYM M5- die perfekte “Eck-Lösung“ mit 3 professionellen Trainingsstationen. Der „Studio“-Trainingsturm und „Kraft-Turbo“ für ein professionelles Fitness- und Krafttraining in den eigenen 4 Wänden, in Hotels oder Wellnesseinrichtungen. 2 x 96 kg Gewichteblöcke ...
Preis incl. Lieferung
5.499,00 € *
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aktuelles Modell
Der Free Trainer FT2 von FINNLO Maximum vereint klassisches Krafttraining mit komplexen Kabelzugsystemen und bietet somit die besten Voraussetzungen für einen gehobenen Trainingsanspruch zu Hausee ...
Preis incl. Lieferung
2.799,00 € *
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aktuelles Modell
Die kompakte und professionelle Multi-Kraftstation überzeugt mit zwei unabhängigen Zugtürmen. ...
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2.599,00 € *
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aktuelles Modell
Studioqualität für zu Hause.
Der IMPULSE FITNESS Funktional Trainer ist eine Zugmaschine der Spitzenklasse. Mit seinen zwei unabhängig von einander laufenden 90 kg Gewichtsblöcke haben Sie die .....
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3.595,00 € *
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aktuelles Modell
Sptizenqualität für zu Hause oder den semiprofessionellen Bereich.
Kompaktes, platzsparendes, patentiertes Ecke Design Zwei duale Gewichtstürme ermöglichen getrenntes und gleichzeitiges Training der Körperhälften ...
Preis incl. Lieferung.
4.495,00 € *
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aktuelles Modell
Sptizenqualität für zu Hause oder den semiprofessionellen Bereich.
Kompaktes, platzsparendes Ecke Design
Zwei duale Gewichtstürme ermöglichen getrenntes und gleichzeitiges Training der Körperhälften
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4.995,00 € *
-505,00 € (-11,25 %)
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aktuelles Modell
Sptizenqualität für zu Hause oder den semiprofessionellen Bereich.
Kompaktes, platzsparendes Ecke Design
Zwei duale Gewichtstürme ermöglichen getrenntes und gleichzeitiges Training der Körperhälften
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5.999,00 € *
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Sptizenqualität für zu Hause oder den semiprofessionellen Bereich.
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Tuff Stuff CXT-200 Multi-Functional-Trainer + CXT-225 Anbau-Multipresse + Zusatzgewichte 2 x 22,5 kg
6.555,00 € *
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aktuelles Modell
Sptizenqualität für zu Hause oder den semiprofessionellen Bereich.
Kompaktes, platzsparendes Ecke Design
Zwei duale Gewichtstürme ermöglichen getrenntes und gleichzeitiges Training der Körperhälften
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4.499,00 € *
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Professionelles Studiogerät
Das Profigerät Impulse IT9530 ist ein Funktionstrainer für anspruchsvolle Benutzer mit zwei Gewichtssäulen. Mit einer Stange mit verstellbaren Umlenkrollen ermöglichen sie eine große Vielfalt an verschiedenen Übungen und Bewegungsabläufen....
Das Profigerät Impulse IT9530 ist ein Funktionstrainer für anspruchsvolle Benutzer mit zwei Gewichtssäulen. Mit einer Stange mit verstellbaren Umlenkrollen ermöglichen sie eine große Vielfalt an verschiedenen Übungen und Bewegungsabläufen....
Preis incl. Lieferung
7.495,00 € *
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aktuelles Modell
Die Besonderheit bei dieser VECTRA-Station ist die Möglichkeit zwischen zwischen der starren Trainingsfunktion eines Fitness-Turms und der sogenannten freien Trainingsfunktion (vgl. freies Hanteltraining) zu wechseln ...
Preis incl. Lieferung.
5.495,00 € *
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aktuelles Modell
VECTRA Trainingsmaschinen für die, die alles verlangen. Die Grundausstattung läßt keine Wünsche offen. Alle VECTRA - GERÄTE sind für den anspruchsvollen Privatbereich aber auch für den professionellen Einsatz in Hotelanlagen und Fitness-Einrichtungen geeignet ...
Preis incl. Lieferung.
UVP 5.499,00 € *
nur 4.995,00 € *
504,00 € (9,17 %)
versandkostenfrei
aktuelles Modell
zwei unabhängig voneinander abeitende Gewichtsblöcke mit je ca. 90 kg
Abmessungen Training: L=300 cm, B=160 cm, H=211 cm
Gewicht MFT-2700: ca. 292 kg
Preis incl. Lieferung
UVP 4.879,00 € *
nur 4.768,00 € *
111,00 € (2,28 %)
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aktuelles Modell
Die Platinum Upper Body Unit ist eine Kraftstation mit vielen Möglichkeiten zum Training aller Muskeln des Oberkörpers. Arbeiten Sie an Ihrer Kondition, Rehabilitation oder extra Muskelkraft.
Preis incl. Lieferung 
3.495,00 € *
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Professionelles Studiogerät
Gerät mit Standartgewichtsblock von 100 kg
Garantie für Heim und Studiobereich: 2 Jahre
Garantie für Heim und Studiobereich: 2 Jahre
Preis incl. Lieferung
3.785,00 € *
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Professionelles Studiogerät
Gerät mit Standartgewichtsblock von 140 kg
Garantie für Heim und Studiobereich: 2 Jahre
Garantie für Heim und Studiobereich: 2 Jahre
Preis incl. Lieferung
3.895,00 € *
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aktuelles Modell
Professionelles Studiogerät
- stabiler Stahlrahmen
- individuelle Einstellung der Sitzpostionen
- ca.90 kg schwerer Gewichtblocklöcke
- kugelgelagerte Laufrollen
Preis incl. Lieferung
1.999,00 € *
versandkostenfrei
aktuelles Modell
Die AUTARK 2200-Kraftstation von FINNLO bietet dem ambitionierten Kraftsportler alle Möglichkeiten. Butterfly, Latissimuszug und Rudern sind bei dieser Kraftstation ebenso möglich wie umfangreiches Bein-, Bizeps- und Bauchtraining ...
Preis incl. Lieferung
FAQ zu Kraftstationen bzw. Multitürmen: Ihre häufigsten Fragen und unsere Antworten dazu
Je mehr Sie über unsere Fitnessprodukte wissen, desto erfolgreicher können Sie damit trainieren. Einige der am häufigsten gestellten Fragen zu unseren Kraftstationen und Multitürmen und unsere Antworten darauf sind deshalb auf dieser Seite zusammengefasst:
1. Welche Kraftstation ist die beste für zuhause?
Bei der Wahl einer Kraftstation bzw. eines Multiturms für zuhause spielt die Qualität des Produktes eine wichtige Rolle, da sie entscheidend für die Sicherheit und die Langlebigkeit dieses Trainingsgerätes ist. Hier lohnt es sich oft, ein paar Euro mehr auszugeben. Kraftstation von geringerer Qualität fallen oft schon beim Aufbau negativ auf und weisen dann zusammengebaut Fehler und Asymmetrien auf. Eine gute Kraftstation können Sie daran erkennen, dass sie aus robusten Materialien besteht und nach dem korrekten Aufbau gerade und fest auf dem Boden steht und auf keinen Fall wackelt. Für optimale Vielseitigkeit werden Geräten mit besonders vielen Einstellungsoptionen empfohlen, an denen dann bis zu 40 verschiedene Kraftübungen ausgeführt werden können.
2. Welche Übungen können an der Kraftstation bzw. dem Multiturm ausgeführt werden?
Die Kraftstation zeichnet sich durch ihre große Vielseitigkeit aus. Sie kann als Trainingsgerät im Kraftbereich fürs Hanteltraining genauso gut verwendet werden wie zum Bankdrücken, Rudern oder zum Trainieren der Beine. Wird die Kraftstation richtig eingesetzt, dient sie quasi als All-in-One-Fitnessstudio. Für die Brustmuskulatur kann hier wie an einem Butterfly bzw. einer Brustpresse trainiert werden, für das Stärken des Rückens dient der Ruderzug bzw. Lat-Zug am Gerät. Auch für Crunches und Sit-Ups kann die Kraftstation passend eingestellt werden. Außerdem bietet die Kraftstation die Möglichkeit die beiden großen Muskeln im Oberschenkel, den Beinstrecker und den Beinbeuger effektiv zu trainieren. Hier sind der Kreativität nahezu keine Grenzen gesetzt.
3. Was ist beim Training am Multiturm besonders zu beachten?
Das wichtigste beim Training am Multiturm bzw. an der Kraftstation ist, dass Seilzüge und andere Teile des Gerätes für die geplante Übung korrekt eingestellt werden. Die Anpassungselemente wie Schrauben und Scharniere werden in Rahmen des Trainings an diesem Gerät häufig verstellt, weshalb diese Teile sehr robust und qualitativ hochwertig sein sollten. Vor Trainingsbeginn sollte sichergestellt werden, dass die Station korrekt eingestellt ist und während des Sports ist, genau wie im Fitnessstudio unbedingt auf eine saubere und kontrollierte Ausführung der Übungen zu achten. SO ist das Training sehr effizient und das Verletzungsrisiko kann möglichst geringgehalten werden.
4. Wie oft sollte an der Kraftstation trainiert werden?
Das Training an der Kraftstation kann durchaus mit dem Trainieren im Fitnessstudio verglichen werden. Bei der Frage nach der Trainingshäufigkeit gelten hier die gleiche Grundsätze wie fürs Krafttraining allgemein: Die einzelnen Muskelgruppen sollten nach Möglichkeit mindestens zweimal die Woche trainiert werden, hier ist ein Kombitraining mit viermal Kraftsport die Woche eine gute Richtlinie. Wie auch beim Training im Fitnessstudio ist es beim Trainieren mit der Kraftstation wichtig, dem Körper zwischendrin genug Zeit zur Regeneration zu bieten und so einen gesunden Muskelaufbau zu fördern.