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Multipresse und Rack – garantiert sicheres Training für zuhause und das Studio

Sowohl die Multipresse als auch das Rack, häufig auch Power Rack genannt, haben mittlerweile einen festen Platz in jedem gutem Fitnessstudio. Die beiden unterschiedlichen Konstruktionen aus Stahlträgern und Hantelablagen dienen vor allem der Sicherheit beim Training mit freien Gewichten und in schwierigen Positionen. Zwar haben Rack und Multipresse denselben Zweck, funktionieren aber unterschiedlich. Wir möchten Ihnen im Folgenden erklären, was gute Multipressen und Racks ausmacht, für welche Übungen sie geeignet sind und worauf Sie beim Kauf achten sollten.

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Sowohl die Multipresse als auch das Rack, häufig auch Power Rack genannt, haben mittlerweile einen festen Platz in jedem gutem Fitnessstudio. Die beiden unterschiedlichen Konstruktionen aus... mehr erfahren »
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Multipresse und Rack – garantiert sicheres Training für zuhause und das Studio

Sowohl die Multipresse als auch das Rack, häufig auch Power Rack genannt, haben mittlerweile einen festen Platz in jedem gutem Fitnessstudio. Die beiden unterschiedlichen Konstruktionen aus Stahlträgern und Hantelablagen dienen vor allem der Sicherheit beim Training mit freien Gewichten und in schwierigen Positionen. Zwar haben Rack und Multipresse denselben Zweck, funktionieren aber unterschiedlich. Wir möchten Ihnen im Folgenden erklären, was gute Multipressen und Racks ausmacht, für welche Übungen sie geeignet sind und worauf Sie beim Kauf achten sollten.

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Body-Solid GBF-48 mit Gun-Rack und Multipresse 50mm (Kugellager)
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Body-Solid GBF-48 Multipresse 30mm (Kugellager) und Lat- Ruder-Anbau (100kg)
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Body-Solid GBF-48 Multipresse 50mm (Kugellager) und Lat- Ruder-Anbau (100kg)
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Body-Solid Power-Rack mit Klimmzugstange PR-200X
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Body-Solid Power-Rack mit Klimmzugstange PR-200X mit Lat- Ruder-Anbau
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Body-Solid GPR-400 Power-Rack, Studio
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Body-Solid Series 7 Smith Machine, Multipresse GS-348
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Eine Multipresse mit Linear-Kugellagerung und einem Press-Rack für das Training mit freien Gewichten.  

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Body-Solid Series 7 Smith Machine, Multipresse GS-348 mit Lat- Ruderanbau (100kg) Stechgewichte
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Bitte auf das Bild klicken.

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Impulse Fitness Kniebeugenständer / Squat Rack IF-SS
699,00 € *
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9 höhenverstellbare Positionen für Hantelnablage
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Die Multipresse – geführte Langhantelübungen für den ganzen Körper

Bei der Multipresse handelt es sich um einen stabilen Aufbau, an dem eine Langhantelstange über zwei Schienen geführt wird. Die Langhantel ist durch einen Sicherheitsmechanismus vor dem Herabfallen geschützt. Der Trainierende kann die Langhantel einfach in die Schienenführung einhaken. Das erleichtert das Bestücken mit Hantelscheiben, während die sich die Hantelstange bereits in der Anfangsposition befindet. Die Multipresse erlaubt besonders Anfängern einen Einstieg in das Krafttraining mit klassischen Langhantelübungen, da sämtliche Bewegungsabläufe gesichert und geführt sind. Das verringert enorm das Verletzungsrisiko und stellt einen guten Start ins Training mit freien Gewichten dar. Mithilfe von weiteren Trainingsgeräten wie Flachbank oder Schrägbank können so gut wie alle wichtigen Übungen an der Multipresse vollzogen werden. Dazu zählen insbesondere Kniebeugen und Bankdrücken.

Power Rack – maximale Trainingsleistung ohne Verletzungsrisiko

Power Racks sind kastenartige Stahlkonstruktionen, teilweise auch Käfig genannt, in denen Freihantelübungen sicher ausgeführt werden können. Verschiedene Streben und Leisten lassen sich am Gestell des Power Racks individuell einstellen. Diese Holme schützen Sie beim Training vor herunterfallenden Gewichten. So können Sie einfach von zuhause aus schweres Freihanteltraining absolvieren, ohne auf einen Spotter bzw. eine helfende Hand angewiesen zu sein. Bereits mit einer Langhantel und einem Power Rack können Sie viele klassische Kraftübungen zuhause absolvieren. Zudem lassen sich die Racks durch zusätzliche Geräte und Zubehör weiter aufrüsten. Eine Hantelbank ermöglicht beispielsweise das klassische Bankdrücken und mit verschiedenen Griffen und Halterungen können Sie Klimmzüge und Dips an Ihrem Power Rack absolvieren. So holen Sie das Maximum aus dem Training im Heimstudio heraus.

Multipresse und Power Rack kaufen – bei AKW-Fitness versandkostenfrei bestellen!

Multitürme und besonders Racks eignen sich hervorragend sowohl für das professionelle Heimstudio als auch für den gewerblichen Einsatz im gut sortierten Fitnessstudio. Selbstverständlich bieten wir Ihnen neben dem verschiedenen Zubehör für Racks und Multipressen wie Hantelscheiben und Langhantelstangen auch Ausdauergeräte. Unsere Crosstrainer und Laufbänder machen Ihr Workout zuhause komplett. Unsere hochwertigen Produkte beziehen wir ausschließlich von namhaften Herstellern wie Impulse Fitness, Body-Solid, SCHNELL oder Tuff Stuff. Und das zu einem unschlagbaren Preis-Leistungs-Verhältnis für Sie. Denn mit mehr als 20 Jahren Erfahrung im Bereich Fitness und Sportgeräte wissen wir, worauf es ankommt. Unsere Geräte liefern wir versandkostenfrei an Ihre Türe. Haben Sie eine Frage zu unseren Produkten? Gerne beraten wir Sie persönlich am Telefon unter 089 / 260 22 888 oder besuchen Sie uns doch vis-á-vis in unserem Geschäft in der Innenstadt von München! Gerne können Sie uns Ihre Anfrage auch über unser Kontaktformular zukommen lassen.

Die Multipresse – geführte Langhantelübungen für den ganzen Körper Bei der Multipresse handelt es sich um einen stabilen Aufbau, an dem eine Langhantelstange über zwei Schienen geführt wird. Die... mehr erfahren »
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Die Multipresse – geführte Langhantelübungen für den ganzen Körper

Bei der Multipresse handelt es sich um einen stabilen Aufbau, an dem eine Langhantelstange über zwei Schienen geführt wird. Die Langhantel ist durch einen Sicherheitsmechanismus vor dem Herabfallen geschützt. Der Trainierende kann die Langhantel einfach in die Schienenführung einhaken. Das erleichtert das Bestücken mit Hantelscheiben, während die sich die Hantelstange bereits in der Anfangsposition befindet. Die Multipresse erlaubt besonders Anfängern einen Einstieg in das Krafttraining mit klassischen Langhantelübungen, da sämtliche Bewegungsabläufe gesichert und geführt sind. Das verringert enorm das Verletzungsrisiko und stellt einen guten Start ins Training mit freien Gewichten dar. Mithilfe von weiteren Trainingsgeräten wie Flachbank oder Schrägbank können so gut wie alle wichtigen Übungen an der Multipresse vollzogen werden. Dazu zählen insbesondere Kniebeugen und Bankdrücken.

Power Rack – maximale Trainingsleistung ohne Verletzungsrisiko

Power Racks sind kastenartige Stahlkonstruktionen, teilweise auch Käfig genannt, in denen Freihantelübungen sicher ausgeführt werden können. Verschiedene Streben und Leisten lassen sich am Gestell des Power Racks individuell einstellen. Diese Holme schützen Sie beim Training vor herunterfallenden Gewichten. So können Sie einfach von zuhause aus schweres Freihanteltraining absolvieren, ohne auf einen Spotter bzw. eine helfende Hand angewiesen zu sein. Bereits mit einer Langhantel und einem Power Rack können Sie viele klassische Kraftübungen zuhause absolvieren. Zudem lassen sich die Racks durch zusätzliche Geräte und Zubehör weiter aufrüsten. Eine Hantelbank ermöglicht beispielsweise das klassische Bankdrücken und mit verschiedenen Griffen und Halterungen können Sie Klimmzüge und Dips an Ihrem Power Rack absolvieren. So holen Sie das Maximum aus dem Training im Heimstudio heraus.

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Multitürme und besonders Racks eignen sich hervorragend sowohl für das professionelle Heimstudio als auch für den gewerblichen Einsatz im gut sortierten Fitnessstudio. Selbstverständlich bieten wir Ihnen neben dem verschiedenen Zubehör für Racks und Multipressen wie Hantelscheiben und Langhantelstangen auch Ausdauergeräte. Unsere Crosstrainer und Laufbänder machen Ihr Workout zuhause komplett. Unsere hochwertigen Produkte beziehen wir ausschließlich von namhaften Herstellern wie Impulse Fitness, Body-Solid, SCHNELL oder Tuff Stuff. Und das zu einem unschlagbaren Preis-Leistungs-Verhältnis für Sie. Denn mit mehr als 20 Jahren Erfahrung im Bereich Fitness und Sportgeräte wissen wir, worauf es ankommt. Unsere Geräte liefern wir versandkostenfrei an Ihre Türe. Haben Sie eine Frage zu unseren Produkten? Gerne beraten wir Sie persönlich am Telefon unter 089 / 260 22 888 oder besuchen Sie uns doch vis-á-vis in unserem Geschäft in der Innenstadt von München! Gerne können Sie uns Ihre Anfrage auch über unser Kontaktformular zukommen lassen.

FAQ Multipresse & Rack: Ihre oft gestellten Fragen und unsere Antworten

Zu unseren Fitnessgeräten Multipresse und Rack haben Sie einige Fragen besonders häufig gestellt und um Sie umfassend und ausführlich zu informieren, haben wir diese oft gestellten Fragen hier noch einmal gesammelt beantwortet:

1. Was ist ein (Power) Rack?

Das Rack, auch Power Rack genannt, ist ein stabiles Sportgerät bestehend aus einem Stahlgerüst, das für das Freihanteltraining verwendet wird. Die einzelnen Streben und Leisten am Rack können je nach Modell auf verschiedene Höhen eingestellt werden. So lässt sich das Gerät ideal an den dran trainierenden Sportler anpassen. Mit den hochwertigen, flexiblen Modellen können viele verschiedenen Freihantelübungen durchgeführt werden, dazu zählen zum Beispiel das klassische Bankdrücken, aber auch intensive Kniebeugen oder schwierige Klimmzüge. Ein Power Rack ist deshalb ein praktisches Trainingsgerät, das in jedes guten Home Gym gehört und durch unterschiedliches Zusatzmaterial sehr vielseitig für ein ganzheitliches Workout genutzt werden kann.

2. Wie funktioniert eine Multipresse?

Die Funktionsweise der Multipresse ist der einer klassischen Hantelbank sehr ähnlich, die Multipresse verfügt aber über zusätzliche Sicherheitsmechanismen, die das Training im Heimstudio sicherer machen. In zwei Schienen an der Seite der Grundkonstruktion der Multipresse wird die Langhantelstange geführt, die das Hauptelement des Trainings an der Multipresse ist. Die Langhantel wird in die Schienenführung so eingehakt, dass sie gesichert ist, auch wenn der Sportler die Hantel mit Gewichten belädt. Das hat den großen Vorteil, dass das Bankdrücken oder eine andere Übung, die an der Multipresse absolviert wird, auch komplett allein sicher machbar ist. Da die Hantelstange während des gesamten Trainingsablaufs in der Schienenführung eingehakt bleibt und das Gerät mit sehr robusten Sicherheitsmechanismen ausgestattet ist, kann die Stange, auch wenn der Trainierende mit den Händen abrutscht, nicht unkontrolliert herunterfallen, sondern wird von der Sicherungsvorrichtung abgefangen.

3. Wie viel wiegt die Stange der Multipresse?

Das Gewicht der Langhantelstange an der Multipresse ist je nach Sportgerät unterschiedlich. In der Regel wiegt eine leere Stange an der Multipresse zwischen 6 und 20 kg, diese große Gewichtspanne ist dadurch zu erklären, dass es keine einheitlichen Normen für das Gewicht dieser Stangen gibt. In den meisten Fitnessstudios wird das Gewicht der Stange aber von einem Sticker auf der Stange selbst verraten. Da Multipressen meist ohne Langhantel verkauft werden und diese dann zusätzlich angeschafft werden muss, kann hier ganz einfach ein Modell mit dem persönlich bevorzugten Gewicht gewählt werden. Wer schon eine Langhantel zuhause hat, kann einfach diese für das Training an der Multipresse verwenden, solange die Stange die typische Breite hat sollte es beim Installieren am Gerät keine Probleme geben.

4. Welche Multipresse sollte ich für das Training zuhause kaufen?

Bei der Anschaffung einer Multipresse für den Heimgebrauch sollten Sie auf eine gute Verarbeitung des Materials, sichere Stabilität und auf hohe Flexibilität achten. Die Geräte werden zuhause häufig von einzelnen Sportlern verwendet, also ohne Trainingspartner wie es im Fitnessstudio sonst bei Übungen mit der Langhantel üblich ist. Deshalb ist es besonders wichtig, bei der Multipresse für zuhause auf hochwertige Materialien und ausgezeichnete Stabilität zu achten. Mit einem stabilen und robusten Gerät ist die Sicherheit während des Trainings garantiert. Bei der Einrichtung eines Heimstudios sind variable Sportgeräte besonders beliebt, eine Multipresse mit vielen Verwendungsvarianten bietet sich für den Heimgebrauch daher besonders an. Daran können Sie dann viele verschiedene Sportübungen perfekt durchführen.