Indoor Bikes für Indoor Cycling – wirksame Steigerung der Ausdauerfitness

Indoor Bikes bilden eine der häufigsten Arten von feststehenden Fahrrädern beim Fitnesstraining. Diese Radtrainer werden besonders in Fitnessstudios benutzt, aber eignen sich natürlich auch für den Heimgebrauch. Hochwertige Indoor Bikes werden wegen ihrer hohen Trittfrequenz und der damit verbundenen hohen Leistungsfähigkeit geschätzt. In Studios gibt es sogenannte Indoor Cycling Kurse, die durch die motivierende Atmosphäre sehr beliebt sind. Durch die gute Messbarkeit der Leistung und des Kalorienverbrauchs mittels integrierter oder aufrüstbarer Computer, eignen sich Indoor Bikes für besonders gezieltes Training. Der Widerstand der Tritte kann dabei entsprechend variiert werden, wodurch sich das Training teilweise wie „echtes“ Fahren bergauf anfühlt. Wir informieren Sie im Folgenden über die spezielle Bauart dieser Übungsräder, die sie von anderen Heimtrainern unterscheidet und ihnen gegenüber bestimmte Vorzüge bietet. Außerdem informieren wir Sie über die originellen Trainingsmethoden auf unseren Indoor Bikes.

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Schwinn IC8 Speed Bike

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Mit dem IC8 Speed Bike präsentiert die international führende Fitnessgeräte-Marke Schwinn ein Speed Bike, das neue Maßstäbe in Bezug auf technische Ausstattung, Leistungsfähigkeit und Konnektivität in seiner Klasse setzt. Einzigartig ist hier vor allem das fein einstellbare verschleißfreie Magnet-Bremssystem. Damit kann das Training individuell dosiert und exakt gesteuert werden ...

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Schwinn IC8 Speed Bike Ausstellungsgerät

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Schwinn IC7 Speed Bike

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Das neue Schwinn® IC7 ist ein leise laufendes Indoor-Fahrrad, entwickelt für den Profi-Radsportler. Wenn schlechtes Wetter oder ein straffer Zeitplan Ihr Training bestimmt, absolvieren Sie mit wenig Kraftaufwand ein energiegeladenes Training einfach zu Hause. ...
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Bowflex Indoor Bike C7

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250,97 € (13,22 %)

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Ein Bike, das deine Ziele im Blick behält, damit du dich aufs Training konzentrieren kannst: die JRNY™ Konsole macht es möglich.Diese agiert wie ein persönlicher Coach, der basierend auf deinen bisherigen Leistungen, dein tägliches Wokrout-Programm anpasst ...

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FINNLO Indoor Cycle Speedbike CRT

1.079,00 € *

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Das FINNLO Indoor Cycle SPEEDBIKE CRT ist der perfekte Partner für kraftvolles dynamisches Ausdauertraining zu Hause. Der stabile Rahmen und die 25 kg Schwungmasse sorgen für höchsten Trainingskomfort und maximale Laufruhe. Die Belastung ist über einen Drehknauf stufenlos regelbar...

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Horizon Fitness Indoor Cycle GR7

statt 1.199,00 € *

nur 1.028,00 € *

171,00 € (14,26 %)

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Mit dem speziellen Design - inspiriert durch die Rennräder der Profisportler - bringt unsere neue GR-Serie Ihnen das einzigartige Gefühl von Straßenradrennen nach Hause. Angefangen bei der perfekten Geometrie des Rahmens bis hin zu den ergonomisch und spezifisch einstellbaren Touchpoints, passen sich unsere Indoor Cycles in jeder Phase der Radstrecke optimal an Ihren Körper an....

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Horizon Fitness Indoor Cycle GR7 mit Konsole

statt 1.298,00 € *

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170,00 € (13,1 %)

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Life Fitness by ICG IC2 Indoorbike mit Radcomputer inclusive Bodenschutzmatte

1.245,00 € *

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Ein einfacher Funktionsumfang ohne Abstriche bei der bewährten Technik für ein unglaubliches Training bei einem hervorragenden Preis-Leistungs-Verhältnis. Das Life Fitness IC2 verfügt über einen Rippenkeilriemen, doppelseitige Pedale und eine optionale Konsole zur Messung Ihrer Trainingsleistung...

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Life Fitness by ICG IC2 Indoorbike mit Radcomputer Ausstellungsgerät

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150,00 € (12,05 %)

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Life Fitness by ICG IC4 Indoorbike inclusive Bodenschutzmatte

1.545,00 € *

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Das IC4 verbindet modernes Design mit qualitativ hochwertigen mechanischen Komponenten für ein erstklassiges Fahrerlebnis. Dieses Fahrradergometer verfügt über keine Konsole. Sie bekommen das hochwertige Bike, das Sie wollen, ohne für Technologie zu bezahlen, die Sie nicht brauchen..

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Life Fitness by ICG IC4 Indoorbike Ausstellungsgerät

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Life Fitness by ICG IC5 Indoorbike inclusive Bodenschutzmatte

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Das IC5 verbindet innovatives Design mit qualitativ hochwertigen mechanischen Komponenten. Dank dem WattRate® LCD-Computer werden IC5-Leistungsdaten in Watt angezeigt und der Datenaustausch mit externen Geräten sowie dem Coach-By-Color® Leitfaden für Trainingsintensität geboten..

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BH Fitness Duke Magnetic H923

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Vertikale und horizontale Einstellung des Sattels, vertikale und horizontale Einstellung des Lenkers, Magnetisches Bremssystem mit 16 Widerstandsstufen, Poly-V-Riemen für leistungsstarken und geräuscharmen Antrieb, Duales SPD-Trekkingpedalsystem...

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BH Fitness sDuke H940

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BH Fitness Duke Electronic H920E

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Das Indoor bike, welches zum Fitnessstudio-Gerät für zuhause wird. Das Bremssystem, das mächtige Schwungrad und die sanfte Übertragung geben ein sehr intensives Trainingsgefühl. Erlaubt ein Training von hoher Intensität und Leistung zusammen...

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BH Fitness SB3 Magnetic H919N

statt 1.149,00 € *

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150,00 € (13,05 %)

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Indoor bike für diejenigen, die gern zuhause mit einem Fintessstudio-Gerät trainieren möchten. Sein magnetisches Bremssystem erlaubt ein leises und effektives Training....

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Schwinn Indoor Bike IC Classic

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Modell 2021
Das Schwinn IC Classic führt ein traditionelles Indoor-Cycling Bike in ein neues Zeitalter. Moderner Style und verbesserte Eigenschaften. Der belastbare Stahlrahmen, die Schwungscheibe mit Massenverteilung nach außen und der traditionelle Kettenantrieb geben dem Bike eine solide Basis – von Training zu Training....
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Schwinn Indoor Bike SC5

1.699,00 € *

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Modell 2021
Das neue Schwinn SC 5 begeistert durch zahlreiche nutzerorientierte Eigenschaften. Es bietet eine perfekte Biomechanik und einen sehr großen Einstellbereich. Passend für jeden Fahrer und für jede Körpergröße. Egal wie unterschiedlich die Fahransprüche sind, mit den neuen SC Bikes kommt Cycling-Feeling pur auf....
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Schwinn AC Sport

1.899,00 € *

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Modell 2021
Der verstellbare Lenker und Sattel sorgen für noch mehr Fahrkomfort. In die Entwicklung dieses innovativen Bikes sind die Erfahrungen hunderter Nutzer, Instruktoren und Studiobetreiber eingeflossen. Das Ergebnis: ein einzigartiges Gerät, das bei Sportlern extrem beliebt ist....

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Schwinn Indoor Bike SC7

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Modell 2021
Das neue SC 7 begeistert durch zahlreiche nutzerorientierte Eigenschaften. Es bietet eine perfekte Biomechanik und einen sehr großen Einstellbereich. Materialien mit geringer Wartungsintensität sorgen für eine kompromisslose Qualität...
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Schwinn AC Performance

1.995,00 € *

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Modell 2021
Noch heute sind Schwinn-Bikes eine Klasse für sich. Mit unserer neuesten Produktlinie bringen wir neuen Schwung in das intelligente Design, die erstklassige Qualität und das natürliche Fahrerlebnis, die Sie von Schwinn-Bikes kennen...
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Schwinn AC Power

2.699,00 € *

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Modell 2021
Dem neuen AC Power fehlt es an nichts. Ausgestattet mit den besten Funktionen der Spitzen-Indoor-Bikes von Schwinn®, dem präzisen 4iiii®-Kurbelarm-Leistungsmesser, der neuen Echelon2G-Konsole mit integrierten Generator, der das Austauschen von Batterien überflüssig macht...
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Schwinn SC Power

2.699,00 € *

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Modell 2021
Dem neuen SC Power-Bikes fehlt es an nichts. Ausgestattet mit den besten Funktionen der Spitzen-Indoor-Bikes von Schwinn®, dem präzisen 4iiii®-Kurbelarm-Leistungsmesser, der neuen Echelon2G-Konsole mit integrierten Generator, der das Austauschen von Batterien überflüssig macht....
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Stages Bike - SB20 Smart Bike

2.995,00 € *

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Modell 2021

Ein virtuelles Trainingserlebnis der Extraklasse. Uneingeschränkte Konnektivität mit virtuellen Trainingsplattformen wie ZWIFT, Trainerroad und vielen anderen. Passgenaue Einstellmöglichkeiten und ein kompromissloses Fahrgefühl....

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Stages Indoor Bike SC3.20

2.899,00 € *

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Modell 2021

Rabatt Special, der Preis von 2812,- ist für sie bereits im Warenkorb hinterlegt

Das Stages SC3 ist das, was entsteht, wenn passionierte Radsportler Indoor-Bikes bauen. Auf Ergonomie, Einfachheit und Funktion ausgelegt lässt sich das SC3 über Bluetooth® und ANT+™ naht- und kabellos verbinden...

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Stages Indoor Bike SC2.20 + Powermeter + SC1 Konsole

2.799,00 € *

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Modell 2021

Der neue Stages RhythmBar ermöglicht sämtliche Handpositionen für Rhythmik-Kurse, und Stages SprintShift der nächsten Generation ermöglicht große Widerstandsänderungen mit einer einzigen Berührung ...

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Stages Indoor Bike SC2.20

2.199,00 € *

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Modell 2021

Rabatt Special, der Preis von 2133,- ist für sie bereits im Warenkorb hinterlegt

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Stages Indoor Bike SC1.20 + Powermeter + SC1 Konsole

2.499,00 € *

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Modell 2021

Das SC1 besticht durch einen soliden Stahlrahmen, der maximale Stabilität ermöglicht. Es ist so konzipiert, dass man das sanfte Fahrgefühl auf frisch gelegtem Asphalt, nach dem sich jeder Radfahrer sehnt, spürbar nachempfinden kann. ...

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Stages Indoor Bike SC1.20 Plus

2.299,00 € *

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Modell 2021

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Das Bike der Fitnessstudios und -clubs, jetzt auch erhältlich für den Heimgebrauch. Schnelle Einstellmöglichkeiten für Sattel und Lenker, maximaler Fahrspaß und Leistungsmessung für einen maximalen Trainingseffekt ...

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Stages Indoor Bike SC1.20

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Heimtrainer, Ergometer, Indoor Bike – was ist der Unterschied?

Entgegen üblichen Mutmaßungen, gelten Indoor Bikes, definitiv als eigenständige Sportgeräte. Denn sie verfügen über einen besonderen technischen Aufbau, der sie einzigartig macht unter all den verschiedenen Radtrainern. Das Indoor Bike, verfügt über eine starre Nabe, das bedeutet, dass es keinen Freilauf hat. Dieser Aspekt ist inspiriert aus dem Bahnradsport, bei dem ebenfalls Räder ohne Freilauf gefahren werden, um die Vorteile dieser schonungslosen Trainingsmethode voll auszukosten. Im Klartext heißt das für Trainierende, dass sie durchgehend strampeln müssen. Allerdings zu ihrem Vorteil, denn durch die ständige Bewegung wird einerseits effizient die Ausdauer trainiert, während andererseits besonders gut Fett verbrannt werden kann. Natürlich hängt das auch von der Art und Weise der Durchführung des Trainings ab.

Spezielle Trainingsmethoden – Indoor Cycling auf dem Indoor Bike

Wie bereits betont, ermöglicht die spezielle technische Konstruktion dieses Radtrainers einen sehr starken Trainingseffekt beim Indoor Cycling. Das machen sich auch Fitnesstrainer zunutze und entwickeln spezielle Übungsmethoden, die sich vor allem in ihren Zielen unterschieden. Für eine allgemeine Ausdauersteigerung sowie die Verbrennung von Fett eignen sich besonders sogenannte Indoor Cycling Gruppen. Angelehnt an das Gruppentraining von Rennradteams nutzen solche Sportgemeinschaften unter der Leitung eines Fitnesstrainers neben den positiven Effekten des Indoor Cyclings auch leistungssteigernde soziale Faktoren wie Musik, Gruppendynamik und Motivation durch den Trainer. Besonders HIT (High Intensity Training) wird während der Indoor Cycling Stunde verwendet, um immer wieder starke Leistungsspitzen in das ständige Pedaltreten auf dem Radtrainer zu bringen. Indoor Räder werden aber auch von Radsportlern während der Winterzeit genutzt oder dienen in Verbindung mit anderen Trainingsmethoden Anfängern, Fortgeschrittenen und Profis in Sachen Fitness einem gesunden und forderndem Training – mit Erfolg!

Vorteile Indoor Rad – und was Sie beachten sollten!

Die Vorteile des Indoor Rads sind klar: es sorgt durch die hohe Trittfrequenz, die durch die starre Nabe bedingt ist, für einen hohen Kalorienverbrauch im Vergleich zu Freilaufrädern. Besonders zeigt sich dieser Vorteil auch gegenüber Radfahren im Freien, denn hier wird das Rad häufig rollen gelassen. Damit reduziert sich die Anstrengung, die beim Fahren aufgebracht werden muss. Das Training auf dem IndoorRad bietet hingegen einen gleichbleibenden Trainingseffekt. Natürlich ist der Trainierende auf dem Indoor Rad völlig unabhängig von Tages- und Jahreszeit. Schnee, Glätte oder Nässe können dem Indoor Biker nichts anhaben. Unfallgefahren im Straßenverkehr kann ebenfalls aus dem Weg gegangen werden. Allerdings gibt es beim Fahren auf dem Indoor Rad einige Punkte im Vergleich zum „echten“ Radfahren zu beachten. Durch das feststehende Rad wird nicht auf die gleiche hervorragende Weise Koordination und Fahrstabilität geübt, wie es beim Radtraining draußen der Fall ist. Zudem muss unter den Indoor Trainer unbedingt eine schützende Unterlage gelegt werden, die den darunter befindlichen Boden vor Schweiß und Druckstellen schützt. Daneben ist der Trainierende nicht an der frischen Luft, achten Sie daher ob zuhause oder im Studio stets auf ein gesundes und angenehmes Raumklima.

Indoor Bike kaufen – bei den Fitness-Profis von AKW-Fitness!

In unserem Sortiment finden Sie ausgewählte und hochwertige Indoor Bikes in verschiedenen Ausführungen für zuhause und das professionelle Studio. Selbstverständlich bieten wir auch andere Radtrainer unterschiedlicher namhafter Hersteller wie Liegeräder, Ergometer und Heimtrainer. Weitere Ausrüstung wie Pulsmesser und Zubehör für ein gelungenes Ausdauertraining bieten wir Ihnen ebenfalls an. Sollten Sie eine Beratung wünschen oder Fragen zu unseren Produkten haben, stehen Ihnen gerne unsere Fitness-Experten zur Seite. Besuchen Sie uns in unserem Ladengeschäft im Zentrum Münchens oder melden Sie sich persönlich unter der Telefonnummer 089 / 260 22 888. Natürlich können Sie uns auch über unser Kontaktformular eine Nachricht schreiben.

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Heimtrainer, Ergometer, Indoor Bike – was ist der Unterschied?

Spezielle Trainingsmethoden – Indoor Cycling auf dem Indoor Bike

Vorteile Indoor Rad – und was Sie beachten sollten!

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FAQs zu unseren Indoor Bikes: Die wichtigsten Fragen und Antworten auf einen Blick

Es ist uns ein wichtiges Anliegen, Sie so umfassend wie möglich über unsere vielseitigen Produkte zu informieren. Die häufigsten Fragen zu unseren Indoor Bikes haben wir deshalb hier noch einmal für Sie direkt beantwortet:

1. Was ist ein Indoor Bike?

Ein Indoor Bike ist ein feststehendes Fahrrad, das vor allem in professionellen Fitnessstudios aber auch zuhause beim Ausdauertraining Gebrauch findet. Das Training auf modernen, hochwertigen Indoor Bikes fühlt sich fast so an wie Fahrradfahren an der frischen Luft, denn der Widerstand der Pedale kann über den Steuermonitor am Gerät so geregelt werden, dass sich das Treten so anfühlt, also würden Sie einen richtigen Berg hinauffahren.

2. Für welches Training bzw. für welche Muskeln wird das Indoor Bike verwendet?

Mit einem Indoor Bike können Sie bestimmte Muskelgruppen ganz gezielt trainieren, im Allgemeinen dient es aber vor allem einem effektiven Ausdauertraining. Grundsätzlich werden beim Indoor Cycling hauptsächlich die Muskeln der unteren Körperhälfte beansprucht, vor allem die Muskulatur in Beinen und Gesäß wird so effektiv trainiert. Gleichzeitig können Sie bei einem solchen Training die Kondition verbessern und die Kraftausdauer fördern. Beim Training mit sehr hoher Trittfrequenz wird auch der Rumpf stärker miteinbezogen, bei einem abwechslungsreichen Indoor Cycling Training kann also ganzheitlich trainiert werden.

3. Wie genau funktioniert das Indoor Bike?

Das Indoor Bike zu verwenden ist ganz einfach, denn es funktioniert genauso wie ein klassisches Fahrrad, nur dass es eben an Ort und Stelle stehen bleibt. So hat lediglich der Körper das Gefühl, einige Kilometer auf dem Rad zurückgelegt zu haben. Wer ein Indoor Bike verwendet, muss einfach nur wie gewohnt in die Pedale treten, der Widerstand der dabei verspürt wird, kommt von der sogenannten Schwungmasse und kann ja nach Belieben verschieden stark eingestellt werden. Dadurch kommt es, anders als bei beispielsweise einem Ergometer, nicht zum Leerlauf, wodurch das Training noch effektiver wird.

4. Kann das Indoor Bike zum Abnehmen genutzt werden und wenn ja, wie?

Ja, ein Indoor Bike kann auch sehr funktional in ein Abnehm-Training integriert werden. Wer abnehmen möchte, der verfolgt in der Regel ein Training, das als oberstes Ziel die Fettverbrennung hat. Besonders für Menschen, die sich mit dem regelmäßigen Sport noch etwas schwer tun, kann das Indoor Cycling genau die richtige Sportart sein. Im Fitnessstudio wird häufig in Gruppen trainiert, wobei während der Trainingsstunde motivierende Musik läuft. Mit dem richtigen Sound auf den Ohren kann das Indoor Cycling aber auch zuhause Spaß machen und zu enormen Trainingserfolgen führen.