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Indoor Bikes für Indoor Cycling – wirksame Steigerung der Ausdauerfitness

Indoor Bikes bilden eine der häufigsten Arten von feststehenden Fahrrädern beim Fitnesstraining. Diese Radtrainer werden besonders in Fitnessstudios benutzt, aber eignen sich natürlich auch für den Heimgebrauch. Hochwertige Indoor Bikes werden wegen ihrer hohen Trittfrequenz und der damit verbundenen hohen Leistungsfähigkeit geschätzt. In Studios gibt es sogenannte Indoor Cycling Kurse, die durch die motivierende Atmosphäre sehr beliebt sind. Durch die gute Messbarkeit der Leistung und des Kalorienverbrauchs mittels integrierter oder aufrüstbarer Computer, eignen sich Indoor Bikes für besonders gezieltes Training. Der Widerstand der Tritte kann dabei entsprechend variiert werden, wodurch sich das Training teilweise wie „echtes“ Fahren bergauf anfühlt. Wir informieren Sie im Folgenden über die spezielle Bauart dieser Übungsräder, die sie von anderen Heimtrainern unterscheidet und ihnen gegenüber bestimmte Vorzüge bietet. Außerdem informieren wir Sie über die originellen Trainingsmethoden auf unseren Indoor Bikes.

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Indoor Bikes für Indoor Cycling – wirksame Steigerung der Ausdauerfitness

Indoor Bikes bilden eine der häufigsten Arten von feststehenden Fahrrädern beim Fitnesstraining. Diese Radtrainer werden besonders in Fitnessstudios benutzt, aber eignen sich natürlich auch für den Heimgebrauch. Hochwertige Indoor Bikes werden wegen ihrer hohen Trittfrequenz und der damit verbundenen hohen Leistungsfähigkeit geschätzt. In Studios gibt es sogenannte Indoor Cycling Kurse, die durch die motivierende Atmosphäre sehr beliebt sind. Durch die gute Messbarkeit der Leistung und des Kalorienverbrauchs mittels integrierter oder aufrüstbarer Computer, eignen sich Indoor Bikes für besonders gezieltes Training. Der Widerstand der Tritte kann dabei entsprechend variiert werden, wodurch sich das Training teilweise wie „echtes“ Fahren bergauf anfühlt. Wir informieren Sie im Folgenden über die spezielle Bauart dieser Übungsräder, die sie von anderen Heimtrainern unterscheidet und ihnen gegenüber bestimmte Vorzüge bietet. Außerdem informieren wir Sie über die originellen Trainingsmethoden auf unseren Indoor Bikes.

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Schwinn IC7 Speed Bike
678,00 € *
versandkostenfrei

Modell 2020 sofort lieferbar
Das neue Schwinn® IC7 ist ein niederschlagsarmes Indoor-Cycling-Heimtrainer, entwickelt für den ernsthaften Radsportler. Wenn hartes Wetter oder ein verrückter Zeitplan dein Training antreibt, kannst du einfach auf den IC7 springen, um ein energiegeladenes Training mit wenig Kraftaufwand zu erleben,. ...

MWST. Rabatt Special, der Preis von 657,66 ist für sie  bereits im Warenkorb hinterlegt 
Preis incl. Lieferung

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Schwinn IC7 Speed Bike Ausstellungsgerät
statt 699,00 € *
nur 649,00 € *
50,00 € (7,15 %)
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Schwinn IC8 Speed Bike
statt 999,00 € *
nur 949,71 € *
49,29 € (4,93 %)
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Modell 2020 sofort lieferbar
Mit dem IC8 Speed Bike präsentiert die international führende Fitnessgeräte-Marke Schwinn ein Speed Bike, das neue Maßstäbe in Bezug auf technische Ausstattung, Leistungsfähigkeit und Konnektivität in seiner Klasse setzt. Einzigartig ist hier vor allem das fein einstellbare verschleißfreie Magnet-Bremssystem. Damit kann das Training individuell dosiert und exakt gesteuert werden ...

MWST. Rabatt Special, der Preis von 921,22 ist für sie  bereits im Warenkorb hinterlegt
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Schwinn Indoor Cycle IC8 Ausstellungsgerät
statt 999,00 € *
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Schwinn Speed Bike IC2i
statt 499,00 € *
nur 449,00 € *
50,00 € (10,02 %)
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Modell 2020 sofort lieferbar
Der Schwinn IC2i bietet alles, was Sie an einem belebenden Outdoor-Radsporttraining lieben, und bringt es in den kontrollierten Komfort Ihres Zuhauses. Mit dem innovativen IC2i können Sie die Widerstandsstufen in kontinuierlichen Schritten anpassen, um Hügel zu simulieren. So können Sie Kraft aufbauen und Kalorien verbrennen, während Sie Ihre Ziele erreichen ...
MWST. Rabatt Special, der Preis von 435,53 ist für sie  bereits im Warenkorb hinterlegt

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Schwinn Speed Bike IC2i Ausstellungsgerät
statt 499,00 € *
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70,00 € (14,03 %)
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Life Fitness by ICG IC1 Indoorbike
statt 845,00 € *
nur 795,00 € *
50,00 € (5,92 %)
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Modell 2020 sofort lieferbar

Das Life Fitness IC1 bringt das ultimative Indoor- Cycling-Erlebnis in Ihre vier Wände. Unser Bike der Einstiegsklasse bietet einen vereinfachten Funktionsumfang, ohne jedoch Abstriche bei den Premiummaterialien, der bewährten Technik oder der Ästhetik zu machen...

MWST. Rabatt Special, der Preis von 771,15 ist für sie  bereits im Warenkorb hinterlegt

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Premium Tipp
Life Fitness by ICG IC2 Indoorbike mit Radcomputer
statt 1.245,00 € *
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50,00 € (4,02 %)
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Modell 2020 sofort lieferbar

Ein einfacher Funktionsumfang ohne Abstriche bei der bewährten Technik für ein unglaubliches Training bei einem hervorragenden Preis-Leistungs-Verhältnis. Das Life Fitness IC2 verfügt über einen Rippenkeilriemen, doppelseitige Pedale und eine optionale Konsole zur Messung Ihrer Trainingsleistung...

Preis incl. Lieferung

Premium Tipp
Life Fitness by ICG IC4 Indoorbike Inclusive passender Bodenschutzmatte gratis
statt 1.545,00 € *
nur 1.495,00 € *
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Modell 2020 sofort lieferbar

Inclusive passender Bodenschutzmatte gratis

Das IC4 verbindet modernes Design mit qualitativ hochwertigen mechanischen Komponenten für ein erstklassiges Fahrerlebnis. Dieses Fahrradergometer verfügt über keine Konsole. Sie bekommen das hochwertige Bike, das Sie wollen, ohne für Technologie zu bezahlen, die Sie nicht brauchen.. 
MWST. Rabatt Special, der Preis von 1450,15 ist für sie  bereits im Warenkorb hinterlegt

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Life Fitness by ICG IC4 Indoorbike Ausstellungsgerät
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150,00 € (9,71 %)
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Modell 2020 Ausstellungsgerät sofort lieferbar

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Life Fitness by ICG IC5 Indoorbike Inclusive passender Bodenschutzmatte gratis
statt 1.945,00 € *
nur 1.745,00 € *
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Modell 2020 sofort lieferbar

Inclusive passender Bodenschutzmatte gratis

Das IC5 verbindet innovatives Design mit qualitativ hochwertigen mechanischen Komponenten. Dank dem WattRate® LCD-Computer werden IC5-Leistungsdaten in Watt angezeigt und der Datenaustausch mit externen Geräten sowie dem Coach-By-Color® Leitfaden für Trainingsintensität geboten.. 
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Billiger Premium Tipp
Life Fitness by ICG IC5 Indoorbike Ausstellungsgerät
statt 1.945,00 € *
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300,00 € (15,42 %)
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Das IC5 verbindet innovatives Design mit qualitativ hochwertigen mechanischen Komponenten. Dank dem WattRate® LCD-Computer werden IC5-Leistungsdaten in Watt angezeigt und der Datenaustausch mit externen Geräten sowie dem Coach-By-Color® Leitfaden für Trainingsintensität geboten.. 

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Schwinn Indoor Bike IC Classic
statt 1.345,00 € *
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Modell 2020
Vor 20 Jahren hat Schwinn® das Radfahren mit dem ersten Bike, das speziell für das Indoor-Cycling entwickelt wurde, revolutioniert. Dieses Bike wurde zum Maßstab einer ganzen Branche...
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Schwinn Indoor Bike SC5
statt 1.890,00 € *
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Modell 2020
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Schwinn Indoor Bike SC7
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Schwinn Indoor Bike AC Sport
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Schwinn Indoor Bike AC Performance
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Schwinn Indoor Bike AC Power
statt 2.990,00 € *
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Schwinn Indoor Bike SC Power
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Precor Spinner Ride mit Kettenantrieb + Unterlegmatte gratis
statt 1.666,00 € *
nur 1.299,00 € *
367,00 € (22,03 %)
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Aktuelles Modell

Unser hochqualitatives Indoor Cycle-Einstiegsmodell mit der bewährten Spinner®-Ergonomie und vielen weiteren Funktionen unserer Spinner®-Bikes...
Preis incl. Lieferung

Premium
Precor Spinner Ride mit Riemenantrieb + Unterlegmatte gratis
statt 1.904,00 € *
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Premium
Precor Spinner Shift mit Kettenantrieb + Unterlegmatte gratis
statt 2.142,00 € *
nur 1.699,00 € *
443,00 € (20,68 %)
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Aktuelles Modell

Das klassische Spinner®-Modell – das Spinner® Shift – ist das Arbeitspferd Ihres Studios. Es umfasst einen schwereren Stahlrahmen und mehr Einstellungsoptionen als das Spinner® Ride, wie z. B. die Längsverstellung des Lenkers....
Preis incl. Lieferung

Premium
Precor Spinner Shift mit Riemenantrieb + Unterlegmatte gratis
statt 2.380,00 € *
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Premium
Precor Spinner Climb Magnetic + Unterlegmatte gratis
statt 3.094,00 € *
nur 2.499,00 € *
595,00 € (19,23 %)
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Aktuelles Modell

Mit seinem optisch ansprechenden und lange haltbaren Aluminiumrahmen ist das Spinner® Climb Bike von Precor die ideale Wahl für Fitnessstudiobetreiber, die ihre weniger leistungsorientierten Kurse....
Preis incl. Lieferung

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Precor Spinner Crono Power + Unterlegmatte gratis
statt 3.451,00 € *
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452,00 € (13,1 %)
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Aktuelles Modell

Das Spinner® Chrono Power hebt sich von anderen leistungsmessenden Indoor-Cycling-Bikes ab, indem es Betreibern, Trainern und Trainierenden gleichermaßen ein unkompliziertes Erlebnis bietet und gleichzeitig dem unnachahmlichen Fahrgefühl....
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Precor Spinner Studio-Konsole
199,00 € *
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Die optional erhältliche Studio-Konsole bietet einen übersichtlichen LCD-Bildschirm für die Bike-Modelle Spinner® Ride, Shift und Climb. Sie wird automatisch mit allen ANT+-kompatiblen Herzfrequenzmessern gekoppelt...
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Premium
Horizon Fitness Indoor Cycle GR6
statt 899,00 € *
nur 798,00 € *
101,00 € (11,23 %)

Modell 2020 1 x sofort lieferbar

Mit dem speziellen Design - inspiriert durch die Rennräder der Profisportler - bringt unsere neue GR-Serie Ihnen das einzigartige Gefühl von Straßenradrennen nach Hause. Angefangen bei der perfekten Geometrie des Rahmens bis hin zu den ergonomisch und spezifisch einstellbaren Touchpoints, passen sich unsere Indoor Cycles in jeder Phase der Radstrecke optimal an Ihren Körper an....

Preis incl. Lieferung

Schwinn Indoor Cycle IC8 Ausstellungsgerät
statt 999,00 € *
nur 929,00 € *
70,00 € (7,01 %)
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Modell 2020 sofort lieferbar Ausstellungsgerät
Mit dem IC8 Speed Bike präsentiert die international führende Fitnessgeräte-Marke Schwinn ein Speed Bike, das neue Maßstäbe in Bezug auf technische Ausstattung, Leistungsfähigkeit und Konnektivität in seiner Klasse setzt. Einzigartig ist hier vor allem das fein einstellbare verschleißfreie Magnet-Bremssystem. Damit kann das Training individuell dosiert und exakt gesteuert werden ...
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Premium Tipp

Heimtrainer, Ergometer, Indoor Bike – was ist der Unterschied?

Entgegen üblichen Mutmaßungen, gelten Indoor Bikes, definitiv als eigenständige Sportgeräte. Denn sie verfügen über einen besonderen technischen Aufbau, der sie einzigartig macht unter all den verschiedenen Radtrainern. Das Indoor Bike, verfügt über eine starre Nabe, das bedeutet, dass es keinen Freilauf hat. Dieser Aspekt ist inspiriert aus dem Bahnradsport, bei dem ebenfalls Räder ohne Freilauf gefahren werden, um die Vorteile dieser schonungslosen Trainingsmethode voll auszukosten. Im Klartext heißt das für Trainierende, dass sie durchgehend strampeln müssen. Allerdings zu ihrem Vorteil, denn durch die ständige Bewegung wird einerseits effizient die Ausdauer trainiert, während andererseits besonders gut Fett verbrannt werden kann. Natürlich hängt das auch von der Art und Weise der Durchführung des Trainings ab.

Spezielle Trainingsmethoden – Indoor Cycling auf dem Indoor Bike

Wie bereits betont, ermöglicht die spezielle technische Konstruktion dieses Radtrainers einen sehr starken Trainingseffekt beim Indoor Cycling. Das machen sich auch Fitnesstrainer zunutze und entwickeln spezielle Übungsmethoden, die sich vor allem in ihren Zielen unterschieden. Für eine allgemeine Ausdauersteigerung sowie die Verbrennung von Fett eignen sich besonders sogenannte Indoor Cycling Gruppen. Angelehnt an das Gruppentraining von Rennradteams nutzen solche Sportgemeinschaften unter der Leitung eines Fitnesstrainers neben den positiven Effekten des Indoor Cyclings auch leistungssteigernde soziale Faktoren wie Musik, Gruppendynamik und Motivation durch den Trainer. Besonders HIT (High Intensity Training) wird während der Indoor Cycling Stunde verwendet, um immer wieder starke Leistungsspitzen in das ständige Pedaltreten auf dem Radtrainer zu bringen. Indoor Räder werden aber auch von Radsportlern während der Winterzeit genutzt oder dienen in Verbindung mit anderen Trainingsmethoden Anfängern, Fortgeschrittenen und Profis in Sachen Fitness einem gesunden und forderndem Training – mit Erfolg!

Vorteile Indoor Rad – und was Sie beachten sollten!

Die Vorteile des Indoor Rads sind klar: es sorgt durch die hohe Trittfrequenz, die durch die starre Nabe bedingt ist, für einen hohen Kalorienverbrauch im Vergleich zu Freilaufrädern. Besonders zeigt sich dieser Vorteil auch gegenüber Radfahren im Freien, denn hier wird das Rad häufig rollen gelassen. Damit reduziert sich die Anstrengung, die beim Fahren aufgebracht werden muss. Das Training auf dem IndoorRad bietet hingegen einen gleichbleibenden Trainingseffekt. Natürlich ist der Trainierende auf dem Indoor Rad völlig unabhängig von Tages- und Jahreszeit. Schnee, Glätte oder Nässe können dem Indoor Biker nichts anhaben. Unfallgefahren im Straßenverkehr kann ebenfalls aus dem Weg gegangen werden. Allerdings gibt es beim Fahren auf dem Indoor Rad einige Punkte im Vergleich zum „echten“ Radfahren zu beachten. Durch das feststehende Rad wird nicht auf die gleiche hervorragende Weise Koordination und Fahrstabilität geübt, wie es beim Radtraining draußen der Fall ist. Zudem muss unter den Indoor Trainer unbedingt eine schützende Unterlage gelegt werden, die den darunter befindlichen Boden vor Schweiß und Druckstellen schützt. Daneben ist der Trainierende nicht an der frischen Luft, achten Sie daher ob zuhause oder im Studio stets auf ein gesundes und angenehmes Raumklima.

Indoor Bike kaufen – bei den Fitness-Profis von AKW-Fitness!

In unserem Sortiment finden Sie ausgewählte und hochwertige Indoor Bikes in verschiedenen Ausführungen für zuhause und das professionelle Studio. Selbstverständlich bieten wir auch andere Radtrainer unterschiedlicher namhafter Hersteller wie Liegeräder, Ergometer und Heimtrainer. Weitere Ausrüstung wie Pulsmesser und Zubehör für ein gelungenes Ausdauertraining bieten wir Ihnen ebenfalls an. Sollten Sie eine Beratung wünschen oder Fragen zu unseren Produkten haben, stehen Ihnen gerne unsere Fitness-Experten zur Seite. Besuchen Sie uns in unserem Ladengeschäft im Zentrum Münchens oder melden Sie sich persönlich unter der Telefonnummer 089 / 260 22 888. Natürlich können Sie uns auch über unser Kontaktformular eine Nachricht schreiben.

Heimtrainer, Ergometer, Indoor Bike – was ist der Unterschied? Entgegen üblichen Mutmaßungen, gelten Indoor Bikes, definitiv als eigenständige Sportgeräte. Denn sie verfügen über einen... mehr erfahren »
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Heimtrainer, Ergometer, Indoor Bike – was ist der Unterschied?

Entgegen üblichen Mutmaßungen, gelten Indoor Bikes, definitiv als eigenständige Sportgeräte. Denn sie verfügen über einen besonderen technischen Aufbau, der sie einzigartig macht unter all den verschiedenen Radtrainern. Das Indoor Bike, verfügt über eine starre Nabe, das bedeutet, dass es keinen Freilauf hat. Dieser Aspekt ist inspiriert aus dem Bahnradsport, bei dem ebenfalls Räder ohne Freilauf gefahren werden, um die Vorteile dieser schonungslosen Trainingsmethode voll auszukosten. Im Klartext heißt das für Trainierende, dass sie durchgehend strampeln müssen. Allerdings zu ihrem Vorteil, denn durch die ständige Bewegung wird einerseits effizient die Ausdauer trainiert, während andererseits besonders gut Fett verbrannt werden kann. Natürlich hängt das auch von der Art und Weise der Durchführung des Trainings ab.

Spezielle Trainingsmethoden – Indoor Cycling auf dem Indoor Bike

Wie bereits betont, ermöglicht die spezielle technische Konstruktion dieses Radtrainers einen sehr starken Trainingseffekt beim Indoor Cycling. Das machen sich auch Fitnesstrainer zunutze und entwickeln spezielle Übungsmethoden, die sich vor allem in ihren Zielen unterschieden. Für eine allgemeine Ausdauersteigerung sowie die Verbrennung von Fett eignen sich besonders sogenannte Indoor Cycling Gruppen. Angelehnt an das Gruppentraining von Rennradteams nutzen solche Sportgemeinschaften unter der Leitung eines Fitnesstrainers neben den positiven Effekten des Indoor Cyclings auch leistungssteigernde soziale Faktoren wie Musik, Gruppendynamik und Motivation durch den Trainer. Besonders HIT (High Intensity Training) wird während der Indoor Cycling Stunde verwendet, um immer wieder starke Leistungsspitzen in das ständige Pedaltreten auf dem Radtrainer zu bringen. Indoor Räder werden aber auch von Radsportlern während der Winterzeit genutzt oder dienen in Verbindung mit anderen Trainingsmethoden Anfängern, Fortgeschrittenen und Profis in Sachen Fitness einem gesunden und forderndem Training – mit Erfolg!

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Die Vorteile des Indoor Rads sind klar: es sorgt durch die hohe Trittfrequenz, die durch die starre Nabe bedingt ist, für einen hohen Kalorienverbrauch im Vergleich zu Freilaufrädern. Besonders zeigt sich dieser Vorteil auch gegenüber Radfahren im Freien, denn hier wird das Rad häufig rollen gelassen. Damit reduziert sich die Anstrengung, die beim Fahren aufgebracht werden muss. Das Training auf dem IndoorRad bietet hingegen einen gleichbleibenden Trainingseffekt. Natürlich ist der Trainierende auf dem Indoor Rad völlig unabhängig von Tages- und Jahreszeit. Schnee, Glätte oder Nässe können dem Indoor Biker nichts anhaben. Unfallgefahren im Straßenverkehr kann ebenfalls aus dem Weg gegangen werden. Allerdings gibt es beim Fahren auf dem Indoor Rad einige Punkte im Vergleich zum „echten“ Radfahren zu beachten. Durch das feststehende Rad wird nicht auf die gleiche hervorragende Weise Koordination und Fahrstabilität geübt, wie es beim Radtraining draußen der Fall ist. Zudem muss unter den Indoor Trainer unbedingt eine schützende Unterlage gelegt werden, die den darunter befindlichen Boden vor Schweiß und Druckstellen schützt. Daneben ist der Trainierende nicht an der frischen Luft, achten Sie daher ob zuhause oder im Studio stets auf ein gesundes und angenehmes Raumklima.

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FAQs zu unseren Indoor Bikes: Die wichtigsten Fragen und Antworten auf einen Blick

Es ist uns ein wichtiges Anliegen, Sie so umfassend wie möglich über unsere vielseitigen Produkte zu informieren. Die häufigsten Fragen zu unseren Indoor Bikes haben wir deshalb hier noch einmal für Sie direkt beantwortet:

1. Was ist ein Indoor Bike?

Ein Indoor Bike ist ein feststehendes Fahrrad, das vor allem in professionellen Fitnessstudios aber auch zuhause beim Ausdauertraining Gebrauch findet. Das Training auf modernen, hochwertigen Indoor Bikes fühlt sich fast so an wie Fahrradfahren an der frischen Luft, denn der Widerstand der Pedale kann über den Steuermonitor am Gerät so geregelt werden, dass sich das Treten so anfühlt, also würden Sie einen richtigen Berg hinauffahren.

2. Für welches Training bzw. für welche Muskeln wird das Indoor Bike verwendet?

Mit einem Indoor Bike können Sie bestimmte Muskelgruppen ganz gezielt trainieren, im Allgemeinen dient es aber vor allem einem effektiven Ausdauertraining. Grundsätzlich werden beim Indoor Cycling hauptsächlich die Muskeln der unteren Körperhälfte beansprucht, vor allem die Muskulatur in Beinen und Gesäß wird so effektiv trainiert. Gleichzeitig können Sie bei einem solchen Training die Kondition verbessern und die Kraftausdauer fördern. Beim Training mit sehr hoher Trittfrequenz wird auch der Rumpf stärker miteinbezogen, bei einem abwechslungsreichen Indoor Cycling Training kann also ganzheitlich trainiert werden.

3. Wie genau funktioniert das Indoor Bike?

Das Indoor Bike zu verwenden ist ganz einfach, denn es funktioniert genauso wie ein klassisches Fahrrad, nur dass es eben an Ort und Stelle stehen bleibt. So hat lediglich der Körper das Gefühl, einige Kilometer auf dem Rad zurückgelegt zu haben. Wer ein Indoor Bike verwendet, muss einfach nur wie gewohnt in die Pedale treten, der Widerstand der dabei verspürt wird, kommt von der sogenannten Schwungmasse und kann ja nach Belieben verschieden stark eingestellt werden. Dadurch kommt es, anders als bei beispielsweise einem Ergometer, nicht zum Leerlauf, wodurch das Training noch effektiver wird.

4. Kann das Indoor Bike zum Abnehmen genutzt werden und wenn ja, wie?

Ja, ein Indoor Bike kann auch sehr funktional in ein Abnehm-Training integriert werden. Wer abnehmen möchte, der verfolgt in der Regel ein Training, das als oberstes Ziel die Fettverbrennung hat. Besonders für Menschen, die sich mit dem regelmäßigen Sport noch etwas schwer tun, kann das Indoor Cycling genau die richtige Sportart sein. Im Fitnessstudio wird häufig in Gruppen trainiert, wobei während der Trainingsstunde motivierende Musik läuft. Mit dem richtigen Sound auf den Ohren kann das Indoor Cycling aber auch zuhause Spaß machen und zu enormen Trainingserfolgen führen.