Indoor Bikes für Indoor Cycling – wirksame Steigerung der Ausdauerfitness

Indoor Bikes bilden eine der häufigsten Arten von feststehenden Fahrrädern beim Fitnesstraining. Diese Radtrainer werden besonders in Fitnessstudios benutzt, aber eignen sich natürlich auch für den Heimgebrauch. Hochwertige Indoor Bikes werden wegen ihrer hohen Trittfrequenz und der damit verbundenen hohen Leistungsfähigkeit geschätzt. In Studios gibt es sogenannte Indoor Cycling Kurse, die durch die motivierende Atmosphäre sehr beliebt sind. Durch die gute Messbarkeit der Leistung und des Kalorienverbrauchs mittels integrierter oder aufrüstbarer Computer, eignen sich Indoor Bikes für besonders gezieltes Training. Der Widerstand der Tritte kann dabei entsprechend variiert werden, wodurch sich das Training teilweise wie „echtes“ Fahren bergauf anfühlt. Wir informieren Sie im Folgenden über die spezielle Bauart dieser Übungsräder, die sie von anderen Heimtrainern unterscheidet und ihnen gegenüber bestimmte Vorzüge bietet. Außerdem informieren wir Sie über die originellen Trainingsmethoden auf unseren Indoor Bikes.

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Schwinn Fitness 800IC Indoor Cycling Bike

1.168,00 € *

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Kompatibel mit der JRNY-App
Sanftes, leises Fahrverhalten
100 Widerstandsstufen
4-fach verstellbarer Lenker und Sattel
Widerstandssystem Magnetbremse
18 kg Schwungrad

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UNO Indoor Bike IC 500

1.250,00 € *

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Steigern Sie Ihre Fitnessroutine mit dem Indoor Bike IC 500 – Ihrem neuen idealen Trainingspartner für Zuhause. Konzipiert für die anspruchsvollen Anforderungen moderner Fitnessbegeisterter, kombiniert dieses hochwertige Indoor Bike innovative Features.....

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UNO Indoor Bike IC1000

1.599,00 € *

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Entdecken Sie die ultimative Lösung für Ihr Training – das Indoor Bike IC 1000. Dieses hochwertige Fitnessgerät ist die perfekte Wahl für jeden, der nach einer stabilen und anpassungsfähigen Trainingsmöglichkeit sucht.....

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Life Fitness ICG IC5 Indoor Cycle inkl. Tablethalterung

2.449,00 € *

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NEUES Modell Life Fitness Tablethalter gratis vorrätig somit sofort lieferbar

Ein einzigartiges Indoorbike in Premiumqualität, das mit preisgekröntem Design, einem zweistufigen Antriebssystem und attraktiven digitalen Funktionen überzeugt...

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Tunturi Platinum SB20 Sprinter Bike

1.359,00 € *

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Das Tunturi Platinum SB20 Sprinter Bike ist ein hochwertiges Sprinter Bike mit automatischer Widerstandseinstellung und kompatibel mit Trainings-Apps. Mit 32 Widerstandsstufen, angetrieben von einem leistungsstarken Servomotor, und der Möglichkeit, sich mit deinen Lieblings-Trainings-Apps wie Tunturi Routes zu verbinden, hebst du dein Training auf ein höheres Leistungsniveau....

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Tunturi Platinum SB10 Sprinter Bike

1.249,00 € *

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Das Tunturi Platinum SB10 Sprinter Bike ist ein hochwertiges Sprinter Bike mit manueller Widerstandseinstellung, ideal für Gruppenkurse. Und ideal für zu Hause, um die eigene Fitness aufrechtzuerhalten. Mit seiner Vielseitigkeit und Zuverlässigkeit bietet dieses Platinum SB10 Sprinter Bike alles, was du für ein effektives und abwechslungsreiches Workout benötigst.....

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Tunturi Centuri Sprinter Indoor Bike S100

849,00 € *

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Sprinten Sie nach Hause mit dem S100 Sprinter Bike aus der Centuri Kollektion. Mit diesem robusten Fahrrad mit stabilem Rahmen, großem und schwerem Schwungrad, werden Sie die ultimative Herausforderung annehmen.....

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Life Fitness ICG IC3 Indoor Cycle inkl. Tablethalterung

1.899,00 € *

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Entdecken Sie das Life Fitness IC3 Indoor Cycle, ein Einstiegsmodell für das Indoor Cycling, das ein unschlagbares Preis-Leistungs-Verhältnis und eine beeindruckende Leistung bietet. Das IC3 Indoor Cycle umfasst einen WattRate® LCD-Computer, einen WattRate® Power Meter und einen magnetischen Widerstand und setzt damit einen neuen Standard für preisgünstige Produktet...

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Life Fitness ICG IC7 Indoor Cycle NEUES Modell mit TFT Computer 2.0 inkl.Tablethalterung inkl. Matte

3.449,00 € *

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Atuelles Modell Life Fitness Tablethalter gratis + Matte gratis

Der WattRate® TFT Computer 2.0 wurde neu überarbeitet. Es ist ein robuster Computer mit intuitiver Navigation und schneller Internetverbindung. Der Computer verfügt über einen hellen, voll integrierten TFT-Bildschirm mit eigener Stromversorgung und ein LED-Display, das gleichzeitig die individuelle Trainingsintensität ...

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Bowflex Indoor Bike IC SEi

1.495,00 € *

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Erobere deine Fitnessziele mit dem BowFlex IC Bike SEi! Dieses innovative Indoorcycle bietet dir ein intensives und abwechslungsreiches Cardio-Workout, ohne dass du das Haus verlassen musst. Dank der intuitiven Bedienung und der komfortablen Sitzposition wird jede Trainingseinheit zum Erlebnis....

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Schwinn Indoor Bike IC Classic

1.199,00 € *

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Das Schwinn IC Classic führt ein traditionelles Indoor-Cycling Bike in ein neues Zeitalter. Moderner Style und verbesserte Eigenschaften. Der belastbare Stahlrahmen, die Schwungscheibe mit Massenverteilung nach außen und der traditionelle Kettenantrieb geben dem Bike eine solide Basis – von Training zu Training....
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Schwinn AC Sport

1.899,00 € *

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Der verstellbare Lenker und Sattel sorgen für noch mehr Fahrkomfort. In die Entwicklung dieses innovativen Bikes sind die Erfahrungen hunderter Nutzer, Instruktoren und Studiobetreiber eingeflossen. Das Ergebnis: ein einzigartiges Gerät, das bei Sportlern extrem beliebt ist....

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Schwinn Xs Bike

2.599,00 € *

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Für Schwinn begann vor mehr als einem Jahrhundert eine Ära mit dem Fahrradfahren. Dieses Gefühl, die Straße zu spüren, wurde mit Indoor Cycling ins Studio geholt ..
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Schwinn Zs Bike

3.299,00 € *

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Das Z Bike mit der Zone Console wurde entwickelt, um Teilnehmer zu einem perfekten Training oder zur persönlichen Höchstleistung anzuspornen und die Eigenverantwortung mit farblicher Visualisierung zu unterstützen. ..
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NordicTrack Indoor Cycle X24

2.499,00 € *

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NordicTrack X24 Bike mit 20% Steigung bis -10% Rückgang und schwenkbarem 24“ Touchscreen für ein Radfahr-Erlebnis der Extraklasse ...
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Life Fitness ICG IC5 Indoor Cycle inkl. Tablethalterung.

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Heimtrainer, Ergometer, Indoor Bike – was ist der Unterschied?

Entgegen üblichen Mutmaßungen, gelten Indoor Bikes, definitiv als eigenständige Sportgeräte. Denn sie verfügen über einen besonderen technischen Aufbau, der sie einzigartig macht unter all den verschiedenen Radtrainern. Das Indoor Bike, verfügt über eine starre Nabe, das bedeutet, dass es keinen Freilauf hat. Dieser Aspekt ist inspiriert aus dem Bahnradsport, bei dem ebenfalls Räder ohne Freilauf gefahren werden, um die Vorteile dieser schonungslosen Trainingsmethode voll auszukosten. Im Klartext heißt das für Trainierende, dass sie durchgehend strampeln müssen. Allerdings zu ihrem Vorteil, denn durch die ständige Bewegung wird einerseits effizient die Ausdauer trainiert, während andererseits besonders gut Fett verbrannt werden kann. Natürlich hängt das auch von der Art und Weise der Durchführung des Trainings ab.

Spezielle Trainingsmethoden – Indoor Cycling auf dem Indoor Bike

Wie bereits betont, ermöglicht die spezielle technische Konstruktion dieses Radtrainers einen sehr starken Trainingseffekt beim Indoor Cycling. Das machen sich auch Fitnesstrainer zunutze und entwickeln spezielle Übungsmethoden, die sich vor allem in ihren Zielen unterschieden. Für eine allgemeine Ausdauersteigerung sowie die Verbrennung von Fett eignen sich besonders sogenannte Indoor Cycling Gruppen. Angelehnt an das Gruppentraining von Rennradteams nutzen solche Sportgemeinschaften unter der Leitung eines Fitnesstrainers neben den positiven Effekten des Indoor Cyclings auch leistungssteigernde soziale Faktoren wie Musik, Gruppendynamik und Motivation durch den Trainer. Besonders HIT (High Intensity Training) wird während der Indoor Cycling Stunde verwendet, um immer wieder starke Leistungsspitzen in das ständige Pedaltreten auf dem Radtrainer zu bringen. Indoor Räder werden aber auch von Radsportlern während der Winterzeit genutzt oder dienen in Verbindung mit anderen Trainingsmethoden Anfängern, Fortgeschrittenen und Profis in Sachen Fitness einem gesunden und forderndem Training – mit Erfolg!

Vorteile Indoor Rad – und was Sie beachten sollten!

Die Vorteile des Indoor Rads sind klar: es sorgt durch die hohe Trittfrequenz, die durch die starre Nabe bedingt ist, für einen hohen Kalorienverbrauch im Vergleich zu Freilaufrädern. Besonders zeigt sich dieser Vorteil auch gegenüber Radfahren im Freien, denn hier wird das Rad häufig rollen gelassen. Damit reduziert sich die Anstrengung, die beim Fahren aufgebracht werden muss. Das Training auf dem IndoorRad bietet hingegen einen gleichbleibenden Trainingseffekt. Natürlich ist der Trainierende auf dem Indoor Rad völlig unabhängig von Tages- und Jahreszeit. Schnee, Glätte oder Nässe können dem Indoor Biker nichts anhaben. Unfallgefahren im Straßenverkehr kann ebenfalls aus dem Weg gegangen werden. Allerdings gibt es beim Fahren auf dem Indoor Rad einige Punkte im Vergleich zum „echten“ Radfahren zu beachten. Durch das feststehende Rad wird nicht auf die gleiche hervorragende Weise Koordination und Fahrstabilität geübt, wie es beim Radtraining draußen der Fall ist. Zudem muss unter den Indoor Trainer unbedingt eine schützende Unterlage gelegt werden, die den darunter befindlichen Boden vor Schweiß und Druckstellen schützt. Daneben ist der Trainierende nicht an der frischen Luft, achten Sie daher ob zuhause oder im Studio stets auf ein gesundes und angenehmes Raumklima.

Indoor Bike kaufen – bei den Fitness-Profis von AKW-Fitness!

In unserem Sortiment finden Sie ausgewählte und hochwertige Indoor Bikes in verschiedenen Ausführungen für zuhause und das professionelle Studio. Selbstverständlich bieten wir auch andere Radtrainer unterschiedlicher namhafter Hersteller wie Liegeräder, Ergometer und Heimtrainer. Weitere Ausrüstung wie Pulsmesser und Zubehör für ein gelungenes Ausdauertraining bieten wir Ihnen ebenfalls an. Sollten Sie eine Beratung wünschen oder Fragen zu unseren Produkten haben, stehen Ihnen gerne unsere Fitness-Experten zur Seite. Besuchen Sie uns in unserem Ladengeschäft im Zentrum Münchens oder melden Sie sich persönlich unter der Telefonnummer 08165 909 70 70. Natürlich können Sie uns auch über unser Kontaktformular eine Nachricht schreiben.

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Heimtrainer, Ergometer, Indoor Bike – was ist der Unterschied?

Spezielle Trainingsmethoden – Indoor Cycling auf dem Indoor Bike

Vorteile Indoor Rad – und was Sie beachten sollten!

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FAQs zu unseren Indoor Bikes: Die wichtigsten Fragen und Antworten auf einen Blick

Es ist uns ein wichtiges Anliegen, Sie so umfassend wie möglich über unsere vielseitigen Produkte zu informieren. Die häufigsten Fragen zu unseren Indoor Bikes haben wir deshalb hier noch einmal für Sie direkt beantwortet:

1. Was ist ein Indoor Bike?

Ein Indoor Bike ist ein feststehendes Fahrrad, das vor allem in professionellen Fitnessstudios aber auch zuhause beim Ausdauertraining Gebrauch findet. Das Training auf modernen, hochwertigen Indoor Bikes fühlt sich fast so an wie Fahrradfahren an der frischen Luft, denn der Widerstand der Pedale kann über den Steuermonitor am Gerät so geregelt werden, dass sich das Treten so anfühlt, also würden Sie einen richtigen Berg hinauffahren.

2. Für welches Training bzw. für welche Muskeln wird das Indoor Bike verwendet?

Mit einem Indoor Bike können Sie bestimmte Muskelgruppen ganz gezielt trainieren, im Allgemeinen dient es aber vor allem einem effektiven Ausdauertraining. Grundsätzlich werden beim Indoor Cycling hauptsächlich die Muskeln der unteren Körperhälfte beansprucht, vor allem die Muskulatur in Beinen und Gesäß wird so effektiv trainiert. Gleichzeitig können Sie bei einem solchen Training die Kondition verbessern und die Kraftausdauer fördern. Beim Training mit sehr hoher Trittfrequenz wird auch der Rumpf stärker miteinbezogen, bei einem abwechslungsreichen Indoor Cycling Training kann also ganzheitlich trainiert werden.

3. Wie genau funktioniert das Indoor Bike?

Das Indoor Bike zu verwenden ist ganz einfach, denn es funktioniert genauso wie ein klassisches Fahrrad, nur dass es eben an Ort und Stelle stehen bleibt. So hat lediglich der Körper das Gefühl, einige Kilometer auf dem Rad zurückgelegt zu haben. Wer ein Indoor Bike verwendet, muss einfach nur wie gewohnt in die Pedale treten, der Widerstand der dabei verspürt wird, kommt von der sogenannten Schwungmasse und kann ja nach Belieben verschieden stark eingestellt werden. Dadurch kommt es, anders als bei beispielsweise einem Ergometer, nicht zum Leerlauf, wodurch das Training noch effektiver wird.

4. Kann das Indoor Bike zum Abnehmen genutzt werden und wenn ja, wie?

Ja, ein Indoor Bike kann auch sehr funktional in ein Abnehm-Training integriert werden. Wer abnehmen möchte, der verfolgt in der Regel ein Training, das als oberstes Ziel die Fettverbrennung hat. Besonders für Menschen, die sich mit dem regelmäßigen Sport noch etwas schwer tun, kann das Indoor Cycling genau die richtige Sportart sein. Im Fitnessstudio wird häufig in Gruppen trainiert, wobei während der Trainingsstunde motivierende Musik läuft. Mit dem richtigen Sound auf den Ohren kann das Indoor Cycling aber auch zuhause Spaß machen und zu enormen Trainingserfolgen führen.