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Der Aufbau von Liegerädern
Liegeräder sind von der Konstruktion her zwar im Antriebsmechanismus dem klassischen Fahrrad nachempfunden, ähneln aber auch stark einem Go-Cart. Die nach hinten geneigte Sitzposition ist wesentlich entspannter als auf dem herkömmlichen Fahrrad. Der Fahrer sitzt halb aufrecht, halb liegend in einer Sitzschale und bedient die Pedale mit nach vorn gestreckten Beinen. Im Unterschied zum Fahrrad begünstigt die Sitzposition der Liegeräder sehr stark eine rückenschonende Haltung. Die Wirbelsäule wird entlastet. Außerdem ist die Belastung der sensiblen Kniegelenke bei Liegerädern sehr gering. Beim Joggen oder bei Ballsportarten aller Art ist die Belastung ungleich höher. Die Hebelwirkung der Beine ist ferner enorm groß, so dass mehr Kraft auf die Pedale gebracht werden kann.
Liegeräder sind gut für die Fitness
Im Fitnessbereich haben Liegeräder längst Einzug gefunden. Die fest am Boden verankerten Liegeräder sind ideale Trainingsgeräte für ein gesundes Herz-Kreislauf-Training. Doch auch zum Konditionsaufbau bei Freizeit- oder Hochleistungssportlern können Stand-Liegeräder mit großem Erfolg eingesetzt werden. Das komfortable Gerät erlaubt ein Training, das optimal dem individuellen Leistungsstand angepasst werden kann.
Qualität von Liegerädern
Bei Liegerädern ist genauestens auf die Qualität zu achten. Da man durch den fehlenden Fahrtwind schnell zu schwitzen anfängt, kann es bei minderwertigen Liegerädern zu Rost kommen. Es gibt darüber hinaus, technisch sehr hochwertige Liegeräder, die auf einem kleinen Bildschirm Strecken simulieren können. Je nach Steigung erhöht sich dann auch der Widerstand, so wird der Ehrgeiz der Sportler zusätzlich noch einmal angespornt.
Natürlich gibt es auch Liegeräder für die Straße, die längst keine Seltenheit mehr darstellen. Wer also eher ein naturnahes Feeling haben möchte, dem sei solch ein Gerät für die warme Jahreszeit empfohlen. Für die, die das ganze Jahr fit sein möchten, auch in der kalten und nassen Jahreszeit, sind Stand-Liegeräder für zuhause sehr zu empfehlen.
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