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aktuelles Modell
Rudern ist ein effektives Ganzkörpertraining. So werden nahezu alle Hauptmuskelgruppen mit dem Xterra Rudergerät ERG650 trainiert: Beine, Po, Coremuskulatur, Rücken Schultern und Arme. Aufgrund der großen Masse an trainierter Muskulatur arbeitet das Herz-Kreislaufsystem intensiv mit und wird ebenfalls trainiert. Ein weiterer Vorteil: Das Training ist sehr schonend für die Gelenke. Das Xterra ERG 650 Rudergerät mit Wasserwiderstand bietet beste Voraussetzungen für ein Indoor-Rudertraining.
Alle Highlights des Rudergerätes auf einem Blick
Wasserwiderstand
Füllmenge im Tank variabel
Benutzergewicht bis zu 150 kg
Geeignet bis 200 cm Körpergröße
App-Kompatibilität
Dual-Schienensystem aus Aluminium
Kugelgelagerter Komfort-Rudersitz
Platzsparend hochstellbar
Transportrollen
Wasser der natürliche Widerstand des Ruderers
Wasser ist der perfekte Widerstand für ein realistisches und effektives Rudertraining. Der dynamische Widerstandsaufbau während des Zuges entspricht dem des Rudern auf Wasser. Was bedeutet dynamischer Widerstandsaufbau? Ganz einfach, je mehr Kraft der Ruderer Einsatz, desto höher ist Widerstand. Ganz wie beim echten Rudern. Die Vorteile liegen klar auf der Hand: Der Ruderer hat die volle Kontrolle über die Trainingsintensität. Er legt die Intensität durch seinen Krafteinsatz fest. Erhöht er die eingesetzte Kraft, so erhöht sich der Widerstand und damit einhergehend die Intensität. Sinkt der Krafteinsatz, so sinkt ebenfalls der Zugwiderstand. Damit ist eine Überbelastung nahezu ausgeschlossen und jeder trainiert auf dem Rudergerät seinem Leistungslevel entsprechend. Eine Einstellung des Grundwiderstandes ist über die Füllmenge des Tankes mit Wasser möglich:
Level 1 = 9 Liter Wasser
Level 2 = 10 Liter Wasser
Level 3 = 11 Liter Wasser
Level 4 = 12 Liter Wasser
Level 5 = 13 Liter Wasser
Level 6 = 14 Liter Wasser
Starker Rücken und Arme
Das Xterra ERG 650 Rudergerät verfügt über einen mit Neigung gelagerten Wassertank. Durch die Neigung kann das Wasser weniger Eigendynamik aufbauen. So verlangt jeder einzelne Zug von Anfang bis Ende vollen Krafteinsatz. Der Ruderzug trainiert nahezu die gesamte Hauptmuskulatur. Der Zug am Rudergriff trainiert insbesondere den Oberkörper. Unterer Rücken und die Bauchmuskulatur stützen während des gesamten Bewegungsablaufes. Rücken, Schultern und Arme werden stark beansprucht und intensiv trainiert. Ebenso wird die Griffkraft gestärkt. Dabei liegt der ergonomische Rudergriff angenehm in der Hand und bietet auch bei intensivem Training einen guten Grip.
Starke Beine und straffer Po
Rudern ist das ideale Ganzkörpertraining. Nahezu alle Hauptmuskeln werden während des Ruderns intensiv trainiert. Das Abstemmen vom Brett gleicht dem Beintraining mit einer Beinpresse. Es werden Beine und Gesäß gleichermaßen trainiert. Das Stemmbrett des ERG 650 verfügt über größenverstellbare Fußstützen mit rutschfester Oberfläche und verstellbaren Gurtverschlüssen. Die flexiblen Pedale passen sich optimal der Ruderbewegung an.
Kugelgelagerter, leichtgängiger Sitzkomfort
Auch bei langen Rudereinheiten bietet der Sitz des ERG 650 einen hohen Sitzkomfort. Die ergonomisch gestaltete Sitzfläche ermöglicht eine natürliche und korrekte Sitzhaltung. Der Sitz ist mit einem kugelgelagertem 4-Rollensystem versehen. Der Sitz gleitet regelecht leise das Dual-Schienensystem entlang und ermöglicht so eine fließende Ruderbewegung. Die Schienen sind aus einem Stück gefertigt, so dass keine Verbindungsstellen für unnötige Ruckler sorgen könnten. Das Schienen System ist mit einer leichten Neigung versehen. Dies optimiert den Bewegungsablauf und macht ihn noch natürlicher. Das extra-lange Dual-Schienensystem und der lange Zug-Mechanismus bietet beste Voraussetzungen für Personen mit einer Körpergröße von bis zu 200 cm.
Alles wichtige immer im Blick
Der Rudercomputer verfügt über ein LCD-Anzeigenfenster mit Hintergrundbeleuchtung. Auf diesem werden alle wichtigen Trainingsdaten gut lesbar dargestellt:
Dauer / 500m-Zeit / Schläge pro Minute / Gesamtanzahl Ruderzüge / Widerstandslevel / Watt / Distanz / Kalorienverbrauch / Herzfrequenz
Die Messung der Herzfrequenz kann über einen optional erhältlichen Brustgurt erfolgen. Trainingsziele können vor dem Rudern definiert werden: Zeit, Distanz, Kalorien. Dank Bluetooth kann der Rower auch mit einer Fitness-App genutzt werden.
Das Xterra ERG 650 Rudergerät paart ein schönes Design mit einer stabilen Konstruktion. Das Design des ERG 650 ist angelehnt an Studio-Rudergeräte. Der dickwandige Rahmen aus Stahl verleiht dem Rudergerät seine hohe Stabilität. Das maximale Benutzergewicht liegt bei 150 kg.
Platzsparend und beweglich: Ist das Rudertraining beendet, kann die Rudermaschine einfach hochgestellt werden. Die integrierten Transportrollen machen das Verstauen und Umstellen zum Kinderspiel.
Weitere Details und technische Daten
Trainingscomputer
App kompatibel: Ja, Spirit Fitness App
Anzeige: LC-Display
Trainingsdaten: Dauer, 500m-Zeit, Schläge pro Minute, Gesamtanzahl Ruderzüge, Watt, Distanz, Kalorienverbrauch, Herzfrequenz, Level
Ziel-Programme: Zeit, Distanz, Kalorien
Pulsmessung: Brustgurt optional erhältlich
Ausstattung
Bremssystem: Wassertank
Chlortabletten: 4 Stück enthalten (alle 3 Monate eine Tablette)
Bremsstufen: über Füllmenge & Zugkraft
Antriebssystem: Zugriemen
Zugsystem: Gurtzug
Schwungrad: Füllmenge
Max. Benutzergewicht: 150 kg
Gleitschiene: Dual-Schienensystem aus Aluminium
Rudersitz: ergonomisch geformt
Gleitrollen Rudersitz: kugelgelagert
Sitzhöhe: ca. 38 cm
Pedale: Größenverstellbar, rutschsicher, mit einstellbaren Riemen
Klappbar: Platzsparend hochstellbar
Höhenausgleich: Ja
Transportrollen: Ja
Abmessungen / Gewicht
Max. Benutzergewicht: 150 kg
Abmessungen: L=201,5 cm, B=65 cm, H=90 cm
Abmessungen hochgestellt: L=90 cm, B=65 cm, H=201,5 cm
Gewicht: 39 kg
Technische Daten:Computer
Anzeigen LC- Display
Trainingsdaten Dauer, 500m-Zeit, Schläge pro Minute, Watt, Distanz, Kalorienverbrauch, Herzfrequenz
Benutzerspeicher über App
Steuerelemente Tasten am Trainingscomputer
Multimedia Kinomap
Programme
Programme 3
Programm-Profile Ziel-Programme: Zeit, Distanz, Kalorien
Pulsmessung
Brustgurt Optionales Zubehör
Technische Daten
Bremssystem Wassertank
Widerstandsregelung Zugstärke & Wasserfüllstand
max. Nutzergewicht 150 kg
Leistungsbandbreite variabler Wasserfüllstand
Stellfläche L: 201,5 cm | B: 65 cm | H: 90 cm
Stellfläche geklappt L: 90 cm | B: 65 cm | H: 201,5 cm
Eigengewicht 39 kg
Stromversorgung Batterien