5-Stationen-Turm mit insgesamt 5 Gewichtspaketen von jeweils 98kg.
Stationen: Höhenverstellbarer Kabelzug/-Cablecrossover mit Klimmzugstation-Dualer Latzug (auch mit Lat-Stange nutzbar) -Duale Ruderstation (auch mit Stange nutzbar)-Trizeps-Station
Preis incl. Lieferung
8-Stationen-Turm mit insgesamt 8 Gewichtspaketen von jeweils 98kg.
Stationen: 2x Höhenverstellbarer Kabelzug bzw. 1x Cablecrossover mit Klimmzugstation-2x Dualer Latzug (auch mit Lat-Stange nutzbar)-2x Duale Ruderstation (auch mit Stange nutzbar)-2x Trizeps-Station
Preis incl. Lieferung
FAQ zu Kraftstationen bzw. Multitürmen: Ihre häufigsten Fragen und unsere Antworten dazu
Je mehr Sie über unsere Fitnessprodukte wissen, desto erfolgreicher können Sie damit trainieren. Einige der am häufigsten gestellten Fragen zu unseren Kraftstationen und Multitürmen und unsere Antworten darauf sind deshalb auf dieser Seite zusammengefasst:
1. Welche Kraftstation ist die beste für zuhause?
Bei der Wahl einer Kraftstation bzw. eines Multiturms für zuhause spielt die Qualität des Produktes eine wichtige Rolle, da sie entscheidend für die Sicherheit und die Langlebigkeit dieses Trainingsgerätes ist. Hier lohnt es sich oft, ein paar Euro mehr auszugeben. Kraftstation von geringerer Qualität fallen oft schon beim Aufbau negativ auf und weisen dann zusammengebaut Fehler und Asymmetrien auf. Eine gute Kraftstation können Sie daran erkennen, dass sie aus robusten Materialien besteht und nach dem korrekten Aufbau gerade und fest auf dem Boden steht und auf keinen Fall wackelt. Für optimale Vielseitigkeit werden Geräten mit besonders vielen Einstellungsoptionen empfohlen, an denen dann bis zu 40 verschiedene Kraftübungen ausgeführt werden können.
2. Welche Übungen können an der Kraftstation bzw. dem Multiturm ausgeführt werden?
Die Kraftstation zeichnet sich durch ihre große Vielseitigkeit aus. Sie kann als Trainingsgerät im Kraftbereich fürs Hanteltraining genauso gut verwendet werden wie zum Bankdrücken, Rudern oder zum Trainieren der Beine. Wird die Kraftstation richtig eingesetzt, dient sie quasi als All-in-One-Fitnessstudio. Für die Brustmuskulatur kann hier wie an einem Butterfly bzw. einer Brustpresse trainiert werden, für das Stärken des Rückens dient der Ruderzug bzw. Lat-Zug am Gerät. Auch für Crunches und Sit-Ups kann die Kraftstation passend eingestellt werden. Außerdem bietet die Kraftstation die Möglichkeit die beiden großen Muskeln im Oberschenkel, den Beinstrecker und den Beinbeuger effektiv zu trainieren. Hier sind der Kreativität nahezu keine Grenzen gesetzt.
3. Was ist beim Training am Multiturm besonders zu beachten?
Das wichtigste beim Training am Multiturm bzw. an der Kraftstation ist, dass Seilzüge und andere Teile des Gerätes für die geplante Übung korrekt eingestellt werden. Die Anpassungselemente wie Schrauben und Scharniere werden in Rahmen des Trainings an diesem Gerät häufig verstellt, weshalb diese Teile sehr robust und qualitativ hochwertig sein sollten. Vor Trainingsbeginn sollte sichergestellt werden, dass die Station korrekt eingestellt ist und während des Sports ist, genau wie im Fitnessstudio unbedingt auf eine saubere und kontrollierte Ausführung der Übungen zu achten. SO ist das Training sehr effizient und das Verletzungsrisiko kann möglichst geringgehalten werden.
4. Wie oft sollte an der Kraftstation trainiert werden?
Das Training an der Kraftstation kann durchaus mit dem Trainieren im Fitnessstudio verglichen werden. Bei der Frage nach der Trainingshäufigkeit gelten hier die gleiche Grundsätze wie fürs Krafttraining allgemein: Die einzelnen Muskelgruppen sollten nach Möglichkeit mindestens zweimal die Woche trainiert werden, hier ist ein Kombitraining mit viermal Kraftsport die Woche eine gute Richtlinie. Wie auch beim Training im Fitnessstudio ist es beim Trainieren mit der Kraftstation wichtig, dem Körper zwischendrin genug Zeit zur Regeneration zu bieten und so einen gesunden Muskelaufbau zu fördern.