aktuelles Modell
Der Bizepstrainer / Trizepstrainer von Body-Solid eignet sich besonders gut für ein zielorientiertes und effektives Heimtraining und somit für den Aufbau einer massiven Oberarmmuskulatur. Dank seines intelligenten Dual-Designs können Sie in sekundenschnelle vom Bizepscurl zum Trizepsdrücken wechseln
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Hypervibe setzt seit 2008 auf die seitenalternierende Vibrationstechnologie. Der G14v3 von HyperVibe verfügt jetzt über ein 7” Farb-Touch-Display inkl. Tower. Es bietet Ihnen ein ultimatives Trainingserlebnis mit 38 personalisierten Trainingsprogrammen mit über 100 Übungen. Frequenz 5-30 Hz in 1 Hz Schritten einstellbar.
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aktuelles Modell sofort lieferbar
robuster 5 x 7,5cm pulverbeschichteter Stahlrahmen
konvergierender Bewegungsablauf
voneinander unabhängige Armbewegungen möglich
Scheibenaufnahmen 50mm
extra starke, hochwertige DuraFirm Polster, reissfest mit Doppelnaht
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robuster 5 x 7,5cm pulverbeschichteter Stahlrahmen
konvergierender Bewegungsablauf
voneinander unabhängige Armbewegungen möglich
Scheibenaufnahmen 50mm
extra starke, hochwertige DuraFirm Polster, reissfest mit Doppelnaht
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Hypervibe setzt seit 2008 auf die seitenalternierende Vibrationstechnologie. Der G17 Pro v2 von Hypervibe vereint Leistung, Intelligenz und Design über ein wunderschönes 9” Farb-Touch-Display, das den Benutzer durch eine Vielzahl vorinstallierter Programmen mit über 100 Übungen führt. Nicht nur für den Heimgebrauch geeignet, sondern erfüllt auch die Anforderungen des professionellen Einsatzes. Frequenz 5-35 Hz in 1 Hz Schritten einstellbar.
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Die sehr gute Polsterungen bieten maximalen Trainingskomfort.
Die Rückenlehne und das Sitzpolster sind mehrfach verstellbar
Ein Griff zum anheben der Bank sowie Transportrollen sind zum einfachen Verschieben integriert .
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- Erweitert die Sets Stage 1 und 2 durch zwei weitere Gewichtsschienen auf bis zu 41 kg
- Folgende 6 zusätzliche Gewichte können hergestellt werden: 34 kg, 35 kg, 36 kg, 39 kg, 40 kg, 41 kg
- Um Stage 3 benutzen zu können sind Stage 1 und 2 notwendig!
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4-seitig geschweißter Stahlrahmen (7,5 x 7,5cm), die Bauhöhe von 2,3m macht es ideal für Klimmzüge, stehendes Schulterdrücken und andere Übungen, die bei kleineren Rack oftmals nicht oder nur eingeschränkt möglich sind ...
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Stage 3
- Erweitert die Sets Stage 1 und 2 durch zwei weitere Gewichtsschienen auf bis zu 36 kg
- Folgende 6 zusätzliche Gewichte können hergestellt werden: 29 kg, 30 kg, 31 kg, 34 kg, 35 kg, 36 kg
- Um Stage 3 benutzen zu können sind Stage 1 und 2 notwendig!
Stage 4
- Erweitert die Sets Stage 1, 2 und 3 durch zwei weitere Gewichtsschienen auf bis zu 45 kg
- Folgende 6 zusätzliche Gewichte können hergestellt werden: 38 kg, 39 kg, 40 kg, 43 kg, 44 kg, 45 kg
- Maximalmaße mit allen Gewichtsschienen bei Stage 4: ca. 48 x 20 x 20 cm (LBH)
- Um Stage 4 benutzen zu können sind Stage 1, 2 und 3 notwendig!
Die platzsparende Powerblock-Ablage.
Dieser hocheffiziente Ständer tut, was er tun muss, und kann dann flach zusammengeklappt werden, um ihn in einem Schrank oder unter einem Bett zu verstauen.
Kompatibel mit den Modellen:
PowerBlock Sport 24
PowerBlock Pro 50
Die platzsparende Powerblock-Ablage.
Dieser hocheffiziente Ständer tut, was er tun muss, und kann dann flach zusammengeklappt werden, um ihn in einem Schrank oder unter einem Bett zu verstauen.
Kompatibel mit den Modellen:
PowerBlock Elite EXP
PowerBlock Pro 100 EXP
Die Original-Bank von PowerBlock. Optimieren Sie die Möglichkeiten bei jedem Training mit dieser ergonomisch verstellbaren Bank.Die Liegefläche der Bank kann einfach in 5 verschiedene Winkel eingestellt werden, Gut zu transportieren durch Griff und Rollen ...
aktuelles Modell
Sie sind auf der Suche nach einer effektiven, angenehmen und mühelosen Methode, um Ihre Gesundheit und Fitness zu erhalten und zu verbessern? Möchten Sie Verspannungen lösen, Körper stärken, Schmerzen lindern und Ihre Haltung korrigieren?
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Die Qualität der ProfiGymMat spricht für sich: - bleibt bei hoher Beanspruchung widerstands - fähig, geschmeidig und formstabil - reißfest - langlebig - problemlose Anpassung am Untergrund - komfortabel und flexibel - rutschfest und planliegend - problemlos ein- und ausrollbar - keine aufstehenden Ecken - Dämpfung optimiert - beidseitig, im Therapie -, Reha- und Wasserbereich verwendbar 180x60x1cm
Farbe wählbar, Mindestbestellmenge 5 Stück
Die Qualität der ProfiGymMat spricht für sich: - bleibt bei hoher Beanspruchung widerstands - fähig, geschmeidig und formstabil - reißfest - langlebig - problemlose Anpassung am Untergrund - komfortabel und flexibel - rutschfest und planliegend - problemlos ein- und ausrollbar - keine aufstehenden Ecken - Dämpfung optimiert - beidseitig, im Therapie -, Reha- und Wasserbereich verwendbar 180x60x1cm
Farbe wählbar, Mindestbestellmenge 5 Stück
Mit seinem 45 °-Winkel wird Ihr Training optimiert und erleichtert. Da das Polster der Hyper Extension in der Höhe verstellt werden kann, kann dieses Gerät von jedem verwendet werden. Egal ob groß oder klein, eine korrekte Haltung ist immer möglich...
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robuster 5 x 7,5cm pulverbeschichteter Stahlrahmen
Fußpolster einstellbar
voneinander unabhängige Bewegungen möglich
Scheibenaufnahmen 50mm
mit 4 Halterungen für 50mm-Hantelscheiben
extra starke, hochwertige DuraFirm Polster, reissfest mit Doppelnaht ...
Preis incl. Lieferung
Seitenalternierende Vibrationstechnologie !! Der BodyVibe ULTIMATE ist das größte und leistungsfähigste Gerät der BodyVibe PRO Serie und wurde speziell für den absoluten Profibereich entwickelt. Der ULTIMATE lässt keine Wünsche offen und bietet jedem dank individueller Konfiguration das optimale, auf die eigenen Bedürfnisse angepasste Gerät ...
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Seitenalternierende Vibrationstechnologie !! Der BodyVibe ULTIMATE ist das größte und leistungsfähigste Gerät der BodyVibe PRO Serie und wurde speziell für den absoluten Profibereich entwickelt. Der ULTIMATE lässt keine Wünsche offen und bietet jedem dank individueller Konfiguration das optimale, auf die eigenen Bedürfnisse angepasste Gerät ...
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robuster 5 x 7,5cm pulverbeschichteter Stahlrahmen
Fußpolster einstellbar
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Scheibenaufnahmen 50mm
mit 4 Halterungen für 50mm-Hantelscheiben
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FAQ Krafttraining: Antworten zu den am häufigsten gestellten Fragen rund um das Krafttraining
Damit Sie mit unseren Trainingsgeräten ein erfolgreiches Krafttraining gestalten können, haben wir hier die häufigsten Fragen zum Krafttraining für Sie beantwortet:
1. Wie oft in der Woche sollte ich Krafttraining betreiben?
Die Frage nach der Anzahl der Krafttrainingseinheiten pro Woche ist nicht so ganz einfach zu beantworten, sie ist abhängig vom aktuellen Trainingszustand einer Person, den Trainingszielen und der Art des durchgeführten Trainings. Die Faustregel für einen schnellen, gesunden Muskelaufbau lautet: Jede Muskelgruppe mindestens zweimal in der Woche trainieren. Je nach Art der durchgeführten Übungen werden in einer Trainingseinheit aber oft mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert, was Zeit und Mühe einspart. Hier gilt es einen guten, machbaren Wochentrainingsplan zu erstellen, der jede Muskelgruppe mindestens zweimal die Woche berücksichtigt und genug Ruhezeit für die Regeneration lässt. Für Anfänger werden maximal drei einstündige Trainings in der Woche empfohlen, mit je einem Tag Pause dazwischen, später kann dann zu vier Einheiten pro Woche übergegangen werden, mehr sollte dauerhaft nicht angestrebt werden.
2. Wie lange dauert eine Einheit Krafttraining?
Die Länge eines Krafttraining ist nicht allgemein definiert und kann nur individuell von jedem Kraftsportler selbst festgelegt werden. Einige Sportler bevorzugen ein kurzes, sehr intensives Training, andere trainieren lieber über längere Zeiträume mit geringerer Intensität. Effektiv sind beide Arten, was sich für einen persönlich am besten eignet, lässt sich zum Beispiel beim Stoppen der eigenen Zeit beim Training herausfinden. Je nachdem, wie schwer die verwendeten Gewichte sind und wie viele Wiederholungen bzw. Sätze ausgeführt werden kann das mehr oder weniger Zeit in Anspruch nehmen.
3. Was ist Krafttraining?
Als Krafttraining wird jede Form des gezielten Muskelaufbautrainings bezeichnet. Hier kann an speziellen Sportgeräten oder ohne zusätzliche Hilfsmittel trainiert werden. Krafttraining wird meistens aus ästhetischen Gründen, also für einen strafferen, definierteren Körper betrieben oder als Basis- oder Ergänzungstraining bei vielen anderen Sportarten genutzt.
4. Wann sehe ich erste Ergebnisse durchs Krafttraining?
Die Auswirkungen vom Krafttraining können je nach Ausgangssituation des Sportlers schon nach wenigen Wochen sichtbar werden. Geht es Ihnen beim Krafttraining ums Abnehmen, dann sehen vor allem Menschen, die bei Trainingsbeginn übergewichtig waren, schnell erste Ergebnisse. Durch das hohe Eigengewicht ist die Anzahl der verbrannten Kalorien ein Stück höher als bei normalgewichtigen Personen und die Kilos purzeln schneller. Der Unterschied auf der Waage kann allerdings auch durch den Verlust von Wassereinlagerungen entstehen und muss nicht unbedingt auf die erhöhte Fettverbrennung zurückzuführen sein. Muskeln aufzubauen ist für den Körper schwieriger als überschüssiges Fett zu verlieren, weshalb es auch länger dauert bis die Muskeln sichtbar definierter und kräftiger werden.
5. Was sollte ich vor dem Krafttraining essen?
Vor dem Sport ist es grundsätzlich ratsam etwas protein- und kohlenhydratreiches zu essen, da Nahrungsmittel dieser Art schnell in die fürs Krafttraining erforderliche Energie umgewandelt werden können. Damit beim Krafttraining gezielt Muskeln aufgebaut werden können, sollte die Mahlzeit vor dem Sport einen hohen Proteinanteil haben, diese kurz zuvor aufgenommenen Proteine können dann vom Körper direkt für den Muskelaufbau genutzt werden. Zugleich sollten genug Kohlenhydrate im Essen sein, die dem Körper als Energielieferanten für das Training dienen und so verhindern, dass die aufgenommenen Proteine, die ja für den Muskelaufbau gedacht sind, in Energie umgesetzt werden.