Ausdauertraining – mit den richtigen Cardio-Geräten die Ausdauer steigern

Beim Ausdauertraining geht es, wie der Name es bereits verrät, um Kondition. Ziel ist es dabei, den Körper so zu trainieren, dass er über eine längere Zeitdauer hinweg konstant Leistung liefert. Allgemein gilt Ausdauertraining als sehr gesundheitsfördernd und für alle Altersklassen geeignet. Meist wird es mit Krafttraining kombiniert.

Wer das Konditionstraining effektiv angehen möchte, hat hier eine Vielzahl an Geräten zur Auswahl. Bei AKW-Fitness stehen die Klassiker wie Ergotrainer, Laufbänder oder Crosstrainer sowie Rudergeräte zur Auswahl. Passendes Zubehör wie Pulsuhren zur Kontrolle der Herzfrequenz gibt es ebenfalls im Shop.

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Beim Ausdauertraining geht es, wie der Name es bereits verrät, um Kondition. Ziel ist es dabei, den Körper so zu trainieren, dass er über eine längere Zeitdauer hinweg konstant Leistung liefert.... mehr erfahren »
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Ausdauertraining – mit den richtigen Cardio-Geräten die Ausdauer steigern

Beim Ausdauertraining geht es, wie der Name es bereits verrät, um Kondition. Ziel ist es dabei, den Körper so zu trainieren, dass er über eine längere Zeitdauer hinweg konstant Leistung liefert. Allgemein gilt Ausdauertraining als sehr gesundheitsfördernd und für alle Altersklassen geeignet. Meist wird es mit Krafttraining kombiniert.

Wer das Konditionstraining effektiv angehen möchte, hat hier eine Vielzahl an Geräten zur Auswahl. Bei AKW-Fitness stehen die Klassiker wie Ergotrainer, Laufbänder oder Crosstrainer sowie Rudergeräte zur Auswahl. Passendes Zubehör wie Pulsuhren zur Kontrolle der Herzfrequenz gibt es ebenfalls im Shop.

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Precor Laufband TRM 631 inkl. Aufbauservice
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6.499,00 € *
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aktuelles Modell

Wenn Sie auf der Suche nach einem Laufband mit dem perfekten Verhältnis aus Haltbarkeit, Zuverlässigkeit und Innovation zu einem attraktiven Preis sind, hat Ihre Suche ein Ende. Das TRM 631-Laufband bietet diese Grundeigenschaften kombiniert mit hochwertigen Materialien, stilvollem Design und übersichtlichen Funktionen ...

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Precor Laufband TRM 661 inkl. Aufbauservice
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9.999,00 € *
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Preis incl. Lieferung und vor Ort Montage

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Precor Laufband TRM 681 inkl. Aufbauservice
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10.999,00 € *
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aktuelles Modell

Wenn Sie auf der Suche nach einem Laufband mit dem perfekten Verhältnis aus Haltbarkeit, Zuverlässigkeit und Innovation zu einem attraktiven Preis sind, hat Ihre Suche ein Ende. Das TRM 681-Laufband bietet diese Grundeigenschaften kombiniert mit hochwertigen Materialien, stilvollem Design und übersichtlichen Funktionen....

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Precor Laufband TRM 731 inkl. Aufbauservice
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Das intelligente Design des TRM 731 bietet dieselbe Zuverlässigkeit, Leistung und Effizienz, die Sie von Precor kennen, und das zu einem ansprechenden Preis.   ...

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Precor Laufband TRM 761 inkl. Aufbauservice
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Precor Laufband TRM 835 inkl. Aufbauservice
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nur 10.070,00 € *
3.008,00 € (23 %)
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Das moderne, praktische Design des neuen TRM 835 bietet Trainierenden ein unvergleichliches Bewegungsgefühl und einen leisen Betrieb, während Betreiber von der optimalen Leistung und Zuverlässigkeit profitieren. Die aktive Statusleuchte informiert die Mitarbeiter der Einrichtung sofort über den Status ihrer Laufbänder  ...

Preis incl. Lieferung und vor Ort Montage

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Precor CLM 835 Stepper inkl. Aufbau
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1.133,00 € (15,9 %)
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Noch immer gehört der Climber zur Grundausstattung vieler Fitnessstudios. Der ergonomisch ausgelegte Precor Climber CLM 835 begünstigt eine gute Haltung und die richtigen Techniken für fließende und angenehme Bewegungen   ...

Preis incl. Lieferung und vor Ort Montage.

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Precor Laufband TRM 885 inkl. Aufbauservice
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UVP 17.838,00 € *
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4.103,00 € (23 %)
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aktuelles Modell

Das intelligente Design unseres neuen TRM 885-Laufbands bietet Betreibern eine optimale Leistung und Zuverlässigkeit und Trainierenden einen unvergleichlichen Bewegungsablauf und leisen Betrieb. Durch die aktive Statusleuchte werden die Mitarbeiter der Einrichtung sofort über den Betriebsstatus der Laufbänder informiert.  ...

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Billiger Premium
Precor Elliptical Fitness Crosstrainer EFX 635 inkl. Aufbauservice
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129,00 € (1,81 %)
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aktuelles Modell 

Wenn Sie auf der Suche nach einem Crosstrainer mit dem perfekten Verhältnis aus Haltbarkeit, Zuverlässigkeit und Innovation zu einem attraktiven Preis sind, hat Ihre Suche ein Ende. Der EFX 635 bietet diese Grundeigenschaften kombiniert mit hochwertigen Materialien, stilvollem Design und übersichtlichen Funktionen ...

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Precor Elliptical Fitness Crosstrainer EFX 665 inkl. Aufbauservice
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Precor Elliptical Fitness Crosstrainer EFX 685 inkl. Aufbauservice
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699,00 € (6,53 %)
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Precor Elliptical Fitness Crosstrainer EFX 731 inkl. Aufbauservice
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UVP 8.795,00 € *
nur 6.771,00 € *
2.024,00 € (23,01 %)
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Der EFX 731 kombiniert Zuverlässigkeit mit gut durchdachten grundlegenden Merkmalen und bietet Ihnen so den perfekten Elliptical Crosstrainer für Ihre Einrichtung zu einem ansprechenden Preis  ...

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Precor Elliptical Fitness Crosstrainer EFX 781 inkl. Aufbauservice
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3.118,00 € (23 %)
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aktuelles Modell 

Die Konsole der 780-Reihe besticht nicht nur durch einen ergonomischen 15-Zoll-Bildschirm, der dem Trainierenden Entertainment in gestochen scharfer Bildqualität liefert, sondern dient als direktes Kommunikationsportal für Trainierende, sofern die Konsole Netzwerkzugang hat...

Preis incl. Lieferung und vor Ort Montage

Billiger Premium
Precor EFX 833 Elliptical Fitness Crosstrainer inkl. Aufbauservice
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125,00 € (1,24 %)
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Precor Crosstrainer garantieren natürliche, belastungsarme Bewegungen und ermöglichen ein längeres und intensiveres Workout. Der EFX® 833 ist mit der geschützen CrossRamp®-Technologie ausgestattet, bei welcher der Neigungswinkel der Rampe ...

Preis incl. Lieferung und vor Ort Montage.

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Precor EFX 883 Elliptical Fitness Crosstrainer inkl. Aufbauservice
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1.960,00 € (15,12 %)
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Precor Crosstrainer garantieren natürliche, belastungsarme Bewegungen und ermöglichen ein längeres und intensiveres Workout. Der EFX® 883 ist mit der geschützen CrossRamp®-Technologie ausgestattet, bei welcher der Neigungswinkel der Rampe zwischen 13 und 40 Grad  ...
Preis incl. Lieferung und vor Ort Montage.

Premium
Precor EFX 835 Elliptical Fitness Crosstrainer inkl. Aufbauservice
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2.516,00 € (23,01 %)
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Precor Crosstrainer garantieren natürliche, belastungsarme Bewegungen und ermöglichen ein längeres und intensiveres Workout. Der EFX® 835 kombiniert die CrossRamp®-Technologie mit beweglichen Oberkörperhaltegriffe und ermöglicht so ein effektives Ganzkörpertraining. Der Neigungswinkel der Rampe kann zwischen 13 und 40 Grad ...

Preis incl. Lieferung und vor Ort Montage.

Billiger Premium
Precor EFX 885 Elliptical Fitness Crosstrainer inkl. Aufbauservice
  • Inclusive kostenloser Lieferung
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UVP 13.911,00 € *
nur 11.995,00 € *
1.916,00 € (13,77 %)
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aktuelles Modell 

Precor Crosstrainer garantieren natürliche, belastungsarme Bewegungen und ermöglichen ein längeres und intensiveres Workout. Dank beweglicher Haltegriffe und einer verstellbaren CrossRamp® ermöglicht der EFX® 885 ein dynamisches ...
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Precor AMT 733 Fixed Stride Adaptive Motion Trainer inkl. Aufbauservice
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UVP 11.769,00 € *
nur 8.833,00 € *
2.936,00 € (24,95 %)
versandkostenfrei

aktuelles Modell

Das innovative, robuste Design des AMT® 733 verfügt nun über eine variable Schrittlänge und feste Schritthöhe, um Trainierenden aller Fitnessniveaus während des Trainings eine größere Vielfalt an Bewegungsabläufen zu ermöglichen...

Preis incl. Lieferung und vor Ort Montage.

Billiger Premium
Precor AMT 783 Fixed Stride Adaptive Motion Trainer inkl. Aufbauservice
  • Inclusive kostenloser Lieferung
  • Inclusive vor Ort Montage durch fachkundiges Personal
  • Inclusive Entsorgung der Verpackung
  • Inclusive passender Bodenschutzmatte
  • Inclusive Brustgurt, Inclusive Pulsuhr
UVP 14.268,00 € *
nur 12.999,00 € *
1.269,00 € (8,89 %)
versandkostenfrei

aktuelles Modell

Der AMT 783 mit seinem innovativen Design ermöglicht ein Training mit verschiedenen Schrittlängen und bietet dem Trainerenden eine große Vielfalt an Bewegungen...

Preis incl. Lieferung und vor Ort Montage.

 

Billiger Premium
Precor AMT 835 Open Stride inkl. Aufbauservice
  • Inclusive kostenloser Lieferung
  • Inclusive vor Ort Montage durch fachkundiges Personal
  • Inclusive Entsorgung der Verpackung
  • Inclusive passender Bodenschutzmatte
  • Inclusive Brustgurt, Inclusive Pulsuhr
UVP 12.721,00 € *
nur 9.548,00 € *
3.173,00 € (24,94 %)

aktuelles Modell

Das innovative, hochwertige Design des Adaptive Motion Trainer® (AMT®) 835 mit seiner Ergänzung der Open Stride™-Funktion bietet ein völlig neues Fitnessgefühl. Dieses einzige Gerät bietet Personen aller Fitnessniveaus eine unendliche Vielfalt an Bewegungsabläufen  ...

Preis incl. Lieferung und vor Ort Montage.

Billiger
Precor AMT 885 mit Touchscreen inkl. Aufbauservice
  • Inclusive kostenloser Lieferung
  • Inclusive vor Ort Montage durch fachkundiges Personal
  • Inclusive Entsorgung der Verpackung
  • Inclusive passender Bodenschutzmatte
  • Inclusive Brustgurt, Inclusive Pulsuhr
UVP 15.458,00 € *
nur 11.309,00 € *
4.149,00 € (26,84 %)
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aktuelles Modell 

Das innovative, hochwertige Design des Adaptive Motion Trainer® (AMT®) 835 mit seiner Ergänzung der Open Stride™-Funktion bietet ein völlig neues Fitnessgefühl. Dieses einzige Gerät bietet Personen aller Fitnessniveaus eine unendliche Vielfalt an Bewegungsabläufen  ...

Preis incl. Lieferung und vor Ort Montage.

Premium
Ergo Fit Trac 4000 Alpin
12.500,00 € *
versandkostenfrei

aktuelles Modell

Laufen ist ein beliebter Ausdauersport. Die Laufbänder von ERGO-FIT kommen dem Bedürfnis vieler Menschen nach dieser natürlichsten aller Trainingsformen auf besonders sanfte Weise entgegen. Eine langjährig erprobte Kombination von Lauffläche und Laufgurt dämpft   ...

Preis incl. Lieferung

Premium
Ergo Fit Trac 4000 Alpin MED
14.650,00 € *
versandkostenfrei

aktuelles Modell

Laufen ist ein beliebter Ausdauersport. Die Laufbänder von ERGO-FIT kommen dem Bedürfnis vieler Menschen nach dieser natürlichsten aller Trainingsformen auf besonders sanfte Weise entgegen. Eine langjährig erprobte Kombination von Lauffläche und Laufgurt dämpft   ...

Preis incl. Lieferung

Premium
Spirit Fitness Studio-Bike CU-900 LED
2.999,00 € *
versandkostenfrei

aktuelles Modell lieferbar

Der CU900 Fahrradergometer prahlt mit Features, die den Nutzer topfit halten und die Leistung dabei stets aufzeichnen und aufbereiten. Der Sitz lässt sich kinderleicht frei in der Höhe verstellen während die Haltegriffe ultimativen Komfort liefern. Der Tritt in die Pedale ist sanft und flüssig, und das Hochleistungskugellager und die 1“ Kurbelachse ermöglicht auch die strengste Bergetappe...
Preis incl. Lieferung

Premium Tipp
Precor UBK 835 Upright Bike inkl. Aufbauservice
  • Inclusive kostenloser Lieferung
  • Inclusive vor Ort Montage durch fachkundiges Personal
  • Inclusive Entsorgung der Verpackung
  • Inclusive passender Bodenschutzmatte
  • Inclusive Life Fitness Brustgurt
  • Inclusive Brustgurt, Inclusive Pulsuhr
UVP 5.819,00 € *
nur 4.480,00 € *
1.339,00 € (23,01 %)
versandkostenfrei

aktuelles Modell

Das UBK 835 mit eigener Stromversorgung verfügt über ein besonders ergonomisches Design zur Unterstützung der richtigen Körperhaltung. Anwender profitieren von einer leichten Pedalbewegung durch die KOPS-Geometrie ...

Preis incl. Lieferung und vor Ort Montage

Billiger Premium Tipp
Ergo Fit Trac Tour 4000
12.990,00 € *
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aktuelles Modell

Laufen ist ein beliebter Ausdauersport. Die Laufbänder von ERGO-FIT kommen dem Bedürfnis vieler Menschen nach dieser natürlichsten aller Trainingsformen auf besonders sanfte Weise entgegen. Eine langjährig erprobte Kombination von Lauffläche und Laufgurt dämpft   ...

Preis incl. Lieferung

Premium
Ergo Fit Trac Tour 4000 MED
15.100,00 € *
versandkostenfrei

aktuelles Modell

Laufen ist ein beliebter Ausdauersport. Die Laufbänder von ERGO-FIT kommen dem Bedürfnis vieler Menschen nach dieser natürlichsten aller Trainingsformen auf besonders sanfte Weise entgegen. Eine langjährig erprobte Kombination von Lauffläche und Laufgurt dämpft   ...

Preis incl. Lieferung

Premium
Precor UBK 885 Upright Bike inkl. Aufbauservice
  • Inclusive kostenloser Lieferung
  • Inclusive vor Ort Montage durch fachkundiges Personal
  • Inclusive Entsorgung der Verpackung
  • Inclusive passender Bodenschutzmatte
  • Inclusive Life Fitness Brustgurt
  • Inclusive Brustgurt, Inclusive Pulsuhr
UVP 9.151,00 € *
nur 7.046,00 € *
2.105,00 € (23 %)
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aktuelles Modell

Das UBK 885 mit eigener Stromversorgung verfügt über ein besonders ergonomisches Design zur Unterstützung der richtigen Körperhaltung. Anwender profitieren von einer leichten Pedalbewegung durch die KOPS-Geometrie (Knee Over Pedal Spindle) ...

Preis incl. Lieferung und vor Ort Montage

 

Billiger Premium Tipp
Ergo Fit Cycle 4000
4.399,00 € *
versandkostenfrei

aktuelles Modell

Die neue Gerätegeneration von ERGO-FIT! Entdecken Sie die CARDIO LINE 4000, den neuen Maßstab in Design, Ergonomie und Langlebigkeit und profitieren Sie von über 35 Jahren Erfahrung in der Produktion von Cardiogeräten  ...
Preis incl. Lieferung

Premium
ERGO FIT Cycle 4000 MED
4.699,00 € *
versandkostenfrei

aktuelles Modell

Besonders wertvoll für den Einsatz insbesondere im medizinischen Bereich wird das CYCLE jedoch durch die cleveren Details: Ein tiefer Durchstieg erleichtert Patienten mit Knie- oder Hüftproblemen das Aufsteigen auf das Gerät ...

Preis incl. Lieferung.

Premium
Ergo Fit Ellipsentrainer Cross 4000
7.399,00 € *
versandkostenfrei

aktuelles Modell

Der Ellipsentrainer ermöglicht, wie das Joggen, ein effizientes Training des Herz-Kreislauf-Systems. Aufgrund der weichen, elliptischen Tretbewegungen werden die Belastungen der Gelenke deutlich reduziert  ...

Preis incl. Lieferung.

Premium
ERGO FIT Cross 4000 Med
7.749,00 € *
versandkostenfrei

aktuelles Modell

Der Ellipsentrainer ermöglicht, wie das Joggen, ein effizientes Training des Herz-Kreislauf-Systems. Aufgrund der weichen, elliptischen Tretbewegungen werden die Belastungen der Gelenke deutlich reduziert  ...

Preis incl. Lieferung.

Premium
ERGO FIT Cross 4007 MED RS
7.899,00 € *
versandkostenfrei

aktuelles Modell

Das Training mit dem Ellipsentrainer stellt jedoch eine gelenkschonende Alternative dar, die Kondition zu trainieren. Die elliptische Bewegung des CROSS 4007 fällt aufgrund der vorne am Gerät aufgehängten Schwungscheibe lang und flach aus  ...

Preis incl. Lieferung.

Premium
Ergo Fit Mix 4000
8.350,00 € *
versandkostenfrei

 

aktuelles Modell 

Beim MIX handelt es sich um einen Ellipsentrainer, der eine kontinuierliche wechselseitige, elliptische Bein- und Fußbewegung in halbliegender Sitzposition ermöglicht. Die Trainingsposition entlastet zusätzlich die Bandscheiben im Bereich der Lendenwirbelsäule um bis zu 61 % ..
 
Preis incl. Lieferung

Premium
Star Trac 8-UB 15" Touchscreen inkl. Aufbau
UVP 8.150,00 € *
nur 7.999,00 € *
151,00 € (1,85 %)
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aktuelles Modell  

Ein Standardgerät in jedem Studio. Hinsichtlich Design und Fahrgefühl bieten unsere Upright-Bikes jedoch viel mehr. Sie bieten eine Vielzahl intuitiver und nutzerfreundlicher Eigenschaften mit einem extravaganten, modernen Design...

Preis incl. Lieferung und Aufbau vor Ort

Premium
Star Trac 4UB Upright Bike 10" Display inkl. Aufbau
UVP 3.485,00 € *
nur 3.299,00 € *
186,00 € (5,34 %)
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aktuelles Modell  

Das Upright Bike aus der 4 Series der Star Trac® Cardio-Produktlinie ist die perfekte Lösung...

Preis incl. Lieferung und Aufbau vor Ort

Premium
Ergo Fit Mix 4000 MED
8.650,00 € *
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aktuelles Modell

Beim MIX handelt es sich um einen Ellipsentrainer, der eine kontinuierliche wechselseitige, elliptische Bein- und Fußbewegung in halbliegender Sitzposition ermöglicht. Die Trainingsposition entlastet zusätzlich die Bandscheiben im Bereich der Lendenwirbelsäule um bis zu 61 % ..
 
Preis incl. Lieferung

Premium
Ergo Fit Mix 4000 MED
8.859,00 € *
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aktuelles Modell

Beim MIX handelt es sich um einen Ellipsentrainer, der eine kontinuierliche wechselseitige, elliptische Bein- und Fußbewegung in halbliegender Sitzposition ermöglicht. Die Trainingsposition entlastet zusätzlich die Bandscheiben im Bereich der Lendenwirbelsäule um bis zu 61 % ..
 
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Premium
Star Trac Laufband 10TRX FreeRunner 19" Touchscreen inkl. Aufbau
UVP 18.443,00 € *
nur 17.499,00 € *
944,00 € (5,12 %)
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aktuelles Modell

Das neue Laufband FreeRunner™ bietet ein revolutionäres, neues Lauferlebnis. Das Herzstück ist das zum Patent angemeldete HexDeck-System mit einer Aluminiumoberfläche, das von einem proprietären, hexagonalen Polymer-Aufhängungssystem getragen wird...

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Premium
Star Trac Laufband 8-TRX 15" Touchscreen inkl. Aufbau
UVP 14.873,00 € *
nur 13.999,00 € *
874,00 € (5,88 %)
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aktuelles Modell

Das neue Star Trac® Laufband 8-TRx mit OpenHub™-Technologie vereinigt mehr als 20 Jahre Entwicklungserfahrung. Für schonende Dämpfung sorgt das Soft Trac®-Dämpfungssystem, für leichte Bedienung die Hot Bar®-Elemente...

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Premium
Star Trac Laufband 8-TRX LCD Display inkl. Aufbau
UVP 11.303,00 € *
nur 10.799,00 € *
504,00 € (4,46 %)
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aktuelles Modell

Das neue Star Trac® Laufband 8-TRx mit OpenHub™-Technologie vereinigt mehr als 20 Jahre Entwicklungserfahrung. Für schonende Dämpfung sorgt das Soft Trac®-Dämpfungssystem, für leichte Bedienung die Hot Bar®-Elemente...

Preis incl. Lieferung und Aufbau vor Ort
Premium
Star Trac Laufband 4TR 10" Display inkl. Aufbau
UVP 5.806,00 € *
nur 5.599,00 € *
207,00 € (3,57 %)
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aktuelles Modell

Das neue Laufband 4TR ist die perfekte Lösung für Hotellerie, Wohnanlagen oder für den privaten Gebrauch. Das Laufband verfügt über eine benutzerfreundliche Konsole und ist mit allen notwendigen Features ausgestattet...

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FINNLO Maximum Spirit E-Glide (3955)
2.495,00 € *
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aktuelles Modell
Der Speed-Ellipsentrainer SPIRIT von FINNLO MAXIMUM ist für alle Cardiosportler genau das Richtige. Ob gesundes und gelenkschonendes Training oder intensives Power-Workout, der SPIRIT kann alles! ...

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Tipp
Finnlo Maximum Ellipsentrainer EL 8000
3.499,00 € *
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Der Ellipsentrainer von FINNLO MAXIMUM ist ein Ergometer mit höchstem Heimtraining-Standard. Die Trainingsintensität lässt sich präzise von 25-200 Watt einstellen und auch pulsgesteuertes Training ist möglich.
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Tunturi Platinum Pro Crosstrainer
3.979,00 € *
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Training ist Lebensinhalt: intensiv und so oft wie möglich. Setzen Sie auf ein Ganzkörpertraining auf höchstem Niveau. Dieser Crosstrainer passt sich Ihren persönlichen Bedürfnissen und Zielen an. Trainieren Sie wie ein Profi, auch bei Ihnen zu Hause.

Preis incl. Lieferung.

Tipp
Spirit Fitness Studio-Recumbent-Bike CR-900 LED
3.599,00 € *
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aktuelles Modell

Wenn ein Halbliegerad für die Ewigkeit gebaut ist, dann sollte es möglichst komfortabel sein. Und genau das haben wir uns beim CR900 zu Herzen genommen, denn einfacher geht der Einstieg nicht, angenehmer sitzt man nicht, eine bequemere Reise gibt es nicht. Die Hochleistungskurbel und das extragroße Kugellager erlauben jederzeit eine fließende Pedalbewegung ..
Preis incl. Lieferung

 

Premium Tipp
Xterra ERG 600
795,00 € *
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aktuelles Modell lieferbar

Die Ganzkörper-Rhythmik des Ruderns macht es wunderbar effizient, Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig Flexibilität und Kraft zu entwickeln....

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First Degree Smartphone Halterung
49,95 € *

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Life Fitness Laufband F1 Smart inkl. Bodenschutzmatte und Brustgurt
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Life Fitness ist der bekannteste Name in Fitnesseinrichtungen, und auch für den Heimgebrauch vertrauen erfahrene Trainierende auf unsere Top-Qualität. Das F1 SMART Laufband wurde in dem gleichen Biomechanik-Labor ...

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ERGO-FIT Ergometer Cardio Line 407 Med
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Speziell für den Einsatz in der medizinischen Therapie entwickelt, entsprechen die Geräte der Medizinrichtlinie 93/42/EWG. Inklusive präziser Trainingskontrolle, zuverlässiger Leistungsdiagnostik und der Diagnose von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ...
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TANITA Körperanalysewaage MC 780 MA P.
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Tanita Körperfettwaage MC 780 MA
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TANITA Körperanalysewaage MC 780
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TANITA Körperanalysewaage MC 780 schwarz
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Die Konsole und das Fußteil sind schwarz

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Schwinn 800IC Indoor Cycling Bike (ehemals IC8)
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Modell 2022 vorrätig somit sofort lieferbar

Mit dem IC8 Speed Bike präsentiert die international führende Fitnessgeräte-Marke Schwinn ein Speed Bike, das neue Maßstäbe in Bezug auf technische Ausstattung, Leistungsfähigkeit und Konnektivität in seiner Klasse setzt. Einzigartig ist hier vor allem das fein einstellbare verschleißfreie Magnet-Bremssystem. Damit kann das Training individuell dosiert und exakt gesteuert werden ...

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Premium Top Preis-Leistung Tipp
First Degree Viking PRO V (VKPST) incl. Smartphone Halterung.
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NEUES-Modell 2022 incl. Smartphone Halterung lieferbar

Das aus amerikanischem Eschenholz gefertigte First Degree Fitness Viking PRO Rudergerät vereint benutzerfreundliche Features und eine Vielzahl von Einstellmöglichkeiten, um allen Ruderern unabhängig von Größe und Können das beste Rudergerät seiner Klasse zu bieten. Im Gegensatz zu allen anderen auf den Markt erhältlichen Rudergeräten ist der obere Rahmen des Viking PRO Rudergerätes aus einem einzigen Stück gebogenem Holz geformt...
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Life Fitness by ICG IC5 Indoorbike MATT BLACK (neues Modell 2022)
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 Ein einzigartiges Indoorbike in Premiumqualität, das mit preisgekröntem Design, einem zweistufigen Antriebssystem und attraktiven digitalen Funktionen überzeugt...

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First Degree Fitness Apollo Pro V
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aktuelles Modell vorrätig somit sofort lieferbar

Dieser unverwüstliche Indoor-Ruderer, der aus der hochwertigsten amerikanischen Esche, die um einen stabilisierenden Stahlrahmen gewickelt ist, handgefertigt ist, bietet selbst in härtesten Fitnessanwendungen eine herausragende Leistung....
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First Degree Rudergerät Apollo Pro XL (APPX).
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aktuelles Modell vorrätig somit sofort lieferbar

 Das gewerbliche Indoor-Rudergerät Apollo Pro XL ist nicht nur optisch beeindruckend, seine Funktion ist auch spektakulär.....
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First Degree Viking 3 V (VK3ST) incl. Smartphone Halterung.
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Branchenbeste Rudersimulation auf Wasser mit natürlichem Griff und Gefühl. Per Knopf einstellbarer Widerstand, von federleicht bis zum anspruchsvollen Niveau eines Olympischen Wettkampfs. Die wunderschönen Linien des Viking3 werden nur noch durch die hervorragende Leistung dieses Trainingsgeräts übertroffen...
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Schwinn 800IC Indoor Cycling Bike (ehemals IC8) Ausstellungsgerät
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Life Fitness Ergometer C3 mit Track Connect Konsole inkl. Pulsbrustgurt.
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Erleben Sie daheim ein herkömmliches Fahrrad-Workout, wann immer Sie wollen. Erstaunlich geräuscharm, bietet er ihnen die Möglichkeit, ohne Ablenkung zu lesen, Musik zu hören  ...

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Life Fitness Crosstrainer / Ellipsentrainer E3 Go inkl. Brustgurt und Bodenschutzmatte
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aktuelles Modell

Der E3 Crosstrainer bietet neue Funktionen für ein noch spannenderes und motivierenderes Training. Dieses Cardiogerät ist die optimale Lösung für alle, die nach einem effektiven und  gelenkschonenden Ganzkörpertraining für zu Hause suchen, unabhängig vom Fitnessniveau. ...

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Modell 2022

Der E3 Crosstrainer bietet neue Funktionen für ein noch spannenderes und motivierenderes Training. Dieses Cardiogerät ist die optimale Lösung für alle, die nach einem effektiven und  gelenkschonenden Ganzkörpertraining für zu Hause suchen, unabhängig vom Fitnessniveau. ...
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Bowflex Max Trainer M9.+ Bowflex Selecttech Kettlebell gratis
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Mit dem zeitsparenden, hochintensiven Intervalltraining des Max Trainer M9 können Sie schon zu Hause loslegen. Max führt Sie durch kurze Intervalle mit hoher Intensität, gefolgt von längeren Erholungsphasen mit niedriger Intensität. Mit Max profitieren Sie von längeren Trainingseinheiten in kürzerer Zeit...

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Das Max Total 40-Gerät bietet ein hochintensives Cardiotraining mit Vollgas, das je stärker Sie werden, desto härter wird das Training. Fordern Sie sich selbst heraus mit rasanten HIIT-Workouts, die Ihre Herzfrequenz in die Höhe treiben und Sie in die beste Form Ihres Lebens bringen. ....

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Wie ein Ausdauertraining beginnen?

Für das Ausdauertraining stehen viele verschiedene Sportarten bereit. Zu den beliebtesten Trainingsformen zählen Jogging, Schwimmen, Walking, Fahrradfahren oder Rudern im Intervalltraining. Mit den passenden Ausdauergeräten können Sie jeden Ausdauersport auch Indoor trainieren. Meist ist das Training an einem Cardio-Gerät noch intensiver, da die gleichförmige Bewegung sowie die Technik optimal umgesetzt werden können.

Anfänger lassen es in der Regel ganz locker angehen. Eine Faustregel besagt, dass derjenige richtig an seiner Ausdauer trainiert, der sich während des Trainings noch locker unterhalten kann. Wichtig für den Anfang ist die Wahl der passenden Sportart: ob Laufen oder das Training mit Ausdauergeräten, am Anfang sollten nur kurze Einheiten durchgeführt werden, um den Körper nicht zu überlasten. Für den Anfang wird eine Trainingsdauer von 10 bis 30 Minuten pro Einheit empfohlen.Ausdauertraining – was passiert im Körper?

Ausdauertraining zu betreiben, ist gut für Geist und Seele. Wissenschaftlich sind positive Effekte vielfach bestätigt worden, weshalb heute auch Krankenkassen zum Cardio-Training raten. Zugleich ist ein Konditionstraining häufig Bestandteil von Trainingsplänen fürs Krafttraining, da Kraft- und Ausdauersport sich hervorragend ergänzen. Ein Ausdauertraining hat positive Effekte auf:

  • den Atmungsapparat: Durch das Training wird die Lunge deutlich besser belüftet und durchblutet, was sich wiederum auf die Atmung auswirkt. Sie wird kräftiger und ökonomischer.

 

  • die Muskeln: Ausdauertraining festigt vor allem die roten Muskeln, die zugleich besser durchblutet werden. Außerdem optimiert sich der Stoffwechsel in den Muskelpartieren und die Muskeln können mehr Sauerstoff verarbeiten. Zugleich reduziert sich der Körperfettanteil durch den Muskelzuwachs, weshalb regelmäßiges Ausdauertraining auch zum Abnehmen bzw. zur Fettverbrennung geeignet ist.

 

  • das Herz: Wer die Ausdauer trainiert, kann langfristig seinen Blutdruck senken und den Ruhepuls verringern. Zugleich benötigt das Herz weniger Sauerstoff, wodurch der Mensch leistungsfähiger wird. Der Herzmuskel wird durch das Ausdauertraining gefördert, was zu eine besseren Durchblutung führt und ihn anwachsen lässt. Somit erhöht sich auch das Volumen des Herzens, wodurch das Blut effizienter durch den Körper gepumpt werden kann.

 

  • den Blutkreislauf: Zudem senken Sie das Risiko einer Thrombose, da die Fließeigenschaften des Blutes durch Ausdauertraining verbessert werden. Gleichzeitig erhöht sich die maximale Sauerstoffaufnahme im Blut, wodurch die Trainierenden leistungsfähiger in Sport, Beruf oder Freizeit werden.

 

  • die Psyche: Eine Trainingseinheit auf dem Laufband oder Ergometer steigert den Ausstoß an Serotonin. Diese Glückshormone sorgen beim Menschen für Wohlgefühl, ja sogar ein besseres Lebensgefühl. Konditionstraining kann damit Ängste verringern und Depressionen lindern.

 

  • das Gehirn: Auch die Durchblutung des Gehirns verbessert sich nachweislich. Dadurch erhöht sich die Konzentrationsfähigkeit und die Verknüpfungsleistung der Gehirnzellen steigert sich.

 

  • das Immunsystem: Allgemein stärkt jedes Ausdauertraining das Immunsystem. Nachgewiesenermaßen erhöht sich die Zahl der Antikörper. Wer regelmäßig auf dem Laufband, dem Ergometer oder Laufband trainiert, schützt sich somit nachhaltig vor Erkältungen oder Infekten.

 

Die richtige Ernährung zum Ausdauersport

Beim Ausdauertraining kommt es darauf an, dass der Körper ausreichend mit Wasser, Kohlenhydraten, Eiweiß sowie Elektrolyte versorgt ist. Fettreiche Nahrung sollte vermieden werden. Je nach Art und Umfang der Belastung beim Training sollte die Ernährungszufuhr angepasst werden. Eine Faustregel sagt: Erhöhe die Kohlenhydratmenge mit der Zunahme der Trainingsdauer und -intensität. Wähle Fette moderat aus und setze auf Omega3- oder Omega6-Fettsäuren. Achte auf eine ausgewogene Flüssigkeits- und Elektrolyte-Zufuhr.

Geräte fürs Ausdauertraining bei AKW-Fitness

Wir unterstützten Sie bei Ihrem kontinuierlichen Ausdauertraining. Hier im Shop finden Sie eine breit gefächerte Auswahl an Geräten für ein zielgerichtetes Ausdauertraining, das sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet ist. Vom klassischen Fahrrad über das Laufband, dem Crosstrainer bis hin zu modernen Ergotrainern deckt AKW-Fitness das gesamte Spektrum des modernen Ausdauertrainings mit Cardio-Geräten ab.

Haben Sie Fragen zum Angebot oder zu einzelnen Geräten? Dann rufen Sie uns an: 089/ 260 22 888 Wir beraten Sie gerne und kompetent! Ausdauergeräte jetzt günstig bei AKF-Fitness kaufen!

Wie ein Ausdauertraining beginnen? Für das Ausdauertraining stehen viele verschiedene Sportarten bereit. Zu den beliebtesten Trainingsformen zählen Jogging, Schwimmen, Walking, Fahrradfahren... mehr erfahren »
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Wie ein Ausdauertraining beginnen?

Für das Ausdauertraining stehen viele verschiedene Sportarten bereit. Zu den beliebtesten Trainingsformen zählen Jogging, Schwimmen, Walking, Fahrradfahren oder Rudern im Intervalltraining. Mit den passenden Ausdauergeräten können Sie jeden Ausdauersport auch Indoor trainieren. Meist ist das Training an einem Cardio-Gerät noch intensiver, da die gleichförmige Bewegung sowie die Technik optimal umgesetzt werden können.

Anfänger lassen es in der Regel ganz locker angehen. Eine Faustregel besagt, dass derjenige richtig an seiner Ausdauer trainiert, der sich während des Trainings noch locker unterhalten kann. Wichtig für den Anfang ist die Wahl der passenden Sportart: ob Laufen oder das Training mit Ausdauergeräten, am Anfang sollten nur kurze Einheiten durchgeführt werden, um den Körper nicht zu überlasten. Für den Anfang wird eine Trainingsdauer von 10 bis 30 Minuten pro Einheit empfohlen.Ausdauertraining – was passiert im Körper?

Ausdauertraining zu betreiben, ist gut für Geist und Seele. Wissenschaftlich sind positive Effekte vielfach bestätigt worden, weshalb heute auch Krankenkassen zum Cardio-Training raten. Zugleich ist ein Konditionstraining häufig Bestandteil von Trainingsplänen fürs Krafttraining, da Kraft- und Ausdauersport sich hervorragend ergänzen. Ein Ausdauertraining hat positive Effekte auf:

  • den Atmungsapparat: Durch das Training wird die Lunge deutlich besser belüftet und durchblutet, was sich wiederum auf die Atmung auswirkt. Sie wird kräftiger und ökonomischer.

 

  • die Muskeln: Ausdauertraining festigt vor allem die roten Muskeln, die zugleich besser durchblutet werden. Außerdem optimiert sich der Stoffwechsel in den Muskelpartieren und die Muskeln können mehr Sauerstoff verarbeiten. Zugleich reduziert sich der Körperfettanteil durch den Muskelzuwachs, weshalb regelmäßiges Ausdauertraining auch zum Abnehmen bzw. zur Fettverbrennung geeignet ist.

 

  • das Herz: Wer die Ausdauer trainiert, kann langfristig seinen Blutdruck senken und den Ruhepuls verringern. Zugleich benötigt das Herz weniger Sauerstoff, wodurch der Mensch leistungsfähiger wird. Der Herzmuskel wird durch das Ausdauertraining gefördert, was zu eine besseren Durchblutung führt und ihn anwachsen lässt. Somit erhöht sich auch das Volumen des Herzens, wodurch das Blut effizienter durch den Körper gepumpt werden kann.

 

  • den Blutkreislauf: Zudem senken Sie das Risiko einer Thrombose, da die Fließeigenschaften des Blutes durch Ausdauertraining verbessert werden. Gleichzeitig erhöht sich die maximale Sauerstoffaufnahme im Blut, wodurch die Trainierenden leistungsfähiger in Sport, Beruf oder Freizeit werden.

 

  • die Psyche: Eine Trainingseinheit auf dem Laufband oder Ergometer steigert den Ausstoß an Serotonin. Diese Glückshormone sorgen beim Menschen für Wohlgefühl, ja sogar ein besseres Lebensgefühl. Konditionstraining kann damit Ängste verringern und Depressionen lindern.

 

  • das Gehirn: Auch die Durchblutung des Gehirns verbessert sich nachweislich. Dadurch erhöht sich die Konzentrationsfähigkeit und die Verknüpfungsleistung der Gehirnzellen steigert sich.

 

  • das Immunsystem: Allgemein stärkt jedes Ausdauertraining das Immunsystem. Nachgewiesenermaßen erhöht sich die Zahl der Antikörper. Wer regelmäßig auf dem Laufband, dem Ergometer oder Laufband trainiert, schützt sich somit nachhaltig vor Erkältungen oder Infekten.

 

Die richtige Ernährung zum Ausdauersport

Beim Ausdauertraining kommt es darauf an, dass der Körper ausreichend mit Wasser, Kohlenhydraten, Eiweiß sowie Elektrolyte versorgt ist. Fettreiche Nahrung sollte vermieden werden. Je nach Art und Umfang der Belastung beim Training sollte die Ernährungszufuhr angepasst werden. Eine Faustregel sagt: Erhöhe die Kohlenhydratmenge mit der Zunahme der Trainingsdauer und -intensität. Wähle Fette moderat aus und setze auf Omega3- oder Omega6-Fettsäuren. Achte auf eine ausgewogene Flüssigkeits- und Elektrolyte-Zufuhr.

Geräte fürs Ausdauertraining bei AKW-Fitness

Wir unterstützten Sie bei Ihrem kontinuierlichen Ausdauertraining. Hier im Shop finden Sie eine breit gefächerte Auswahl an Geräten für ein zielgerichtetes Ausdauertraining, das sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet ist. Vom klassischen Fahrrad über das Laufband, dem Crosstrainer bis hin zu modernen Ergotrainern deckt AKW-Fitness das gesamte Spektrum des modernen Ausdauertrainings mit Cardio-Geräten ab.

Haben Sie Fragen zum Angebot oder zu einzelnen Geräten? Dann rufen Sie uns an: 089/ 260 22 888 Wir beraten Sie gerne und kompetent! Ausdauergeräte jetzt günstig bei AKF-Fitness kaufen!

FAQ zum Ausdauertraining: 5 Fragen an die Trainingsform

Damit Sie umfassend über das Thema Konditionstraining und Ausdauergeräte informiert sind, haben wir Ihnen hier die häufigsten Fragen mitsamt Antworten zusammengestellt:

1. Ausdauertraining wie oft pro Woche durchführen?

Langfristig ist tägliches Ausdauertraining sinnvoll. Wer jedoch damit anfängt, sollte sich langsam an diese Frequenz herantasten.

2. Was bewirkt Ausdauertraining?

Durch das Ausdauertraining kann sich der Muskelanteil im Körper erhöhen und gleichzeitig der Körperfettanteil reduzieren. Beide Entwicklungen haben einen positiven Effekt auf die Gesamt-Gesundheit von Körper und Seele.

3. Warum Ausdauertraining nach Krafttraining ausüben?

Wer noch die Power nach dem Krafttraining hat, sollte die Ausdauer danach trainieren. Denn nach dem Ausdauertraining würde zu wenig Energie für das Muskelwachstum zur Verfügung stehen. Allerdings ist es empfehlenswert, die Ausdauer einen Tag nach dem Krafttraining zu fordern, um den Muskeln die nötige Regeneration zu gönnen. Grundsätzlich ist Ausdauertraining eine gute Ergänzung zum Krafttraining, weil dadurch die Leistungsfähigkeit von Lunge, Herz und Organismus verbessert wird.

4. Warum ist Ausdauertraining unter fitness- und gesundheitlichen Aspekten sinnvoller als Krafttraining?

Ausdauertraining lässt sich in der Regel ohne größere Trainingspläne beginnen. Insgesamt sind die positiven gesundheitlichen Effekte des Ausdauertrainings größer als beim Krafttraining, weil Letzteres sich auf mehrere Faktoren im Organismus auswirkt und das Allgemeinbefinden verbessert.

5. Warum Kraft- und Ausdauertraining kombinieren?

Wer Kraft- und Ausdauertraining kombiniert, tut in mehrfacher Hinsicht etwas Gutes für sich. Durch die Kräftigung und Stärkung der Muskulatur wir der Körper widerstandsfähiger und frischer. Außerdem fühlen sich viele Menschen wohler und selbstsicherer, wenn sie körperlich stärker sind. Durch die Ausschüttung von Glückshormonen beim Ausdauertraining können die Emotionen zusätzlich verbessert werden. Cardio-Training fördert außerdem den gesamten Herzkreislauf-Apparat. Diese Verbesserung kommt wiederum dem Krafttraining zu Gute.