aktuelles Modell
JAHRZEHNTELANG AN DER SPITZE UND WIR LEGEN NOCH NACH
Selbst Jahrzehnte nachdem wir mit unseren Geräten in puncto härtestes Fitnessstudiotraining neue Maßstäbe gesetzt haben, wählen die Mitglieder diese noch immer, um bis an die Grenzen ihrer Leistungsfähigkeit zu gehen...
Preis incl. Lieferung
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JAHRZEHNTELANG AN DER SPITZE UND WIR LEGEN NOCH NACH
Selbst Jahrzehnte nachdem wir mit unseren Geräten in puncto härtestes Fitnessstudiotraining neue Maßstäbe gesetzt haben, wählen die Mitglieder diese noch immer, um bis an die Grenzen ihrer Leistungsfähigkeit zu gehen...
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StairMaster 4G – die passende Lösung für Ihr Hotel, Boutique Club oder für Sie privat. Als Mitglied der StairMaster-Familie bietet der 4G das gewohnt herausfordernde StepMill-Training mit einem hohen Kalorienverbrauch durch ein sanftes Treppensteigen....
Preis incl. Lieferung und Aufbau
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StairMaster 4G – die passende Lösung für Ihr Hotel, Boutique Club oder für Sie privat. Als Mitglied der StairMaster-Familie bietet der 4G das gewohnt herausfordernde StepMill-Training mit einem hohen Kalorienverbrauch durch ein sanftes Treppensteigen....
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Dürfen wir vorstellen unsere brandneue Treppe StairMaster 8Gx. Eigenschaften wie ergonomische Handläufe für mehrere Steigpositionen, plus ein völlig neuer Antriebsstrang sorgen für einen reibungslosen Betrieb und zeichnen dieses Gerät aus.
Preis incl. Lieferung und Aufbau
- Inclusive kostenloser Lieferung
- Inclusive vor Ort Montage durch fachkundiges Personal
- Inclusive Entsorgung der Verpackung
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Es sind nicht nur die langlebigen Hochleistungskomponenten, die unseren StairClimber so zuverlässig machen ...
Preis incl. Lieferung und vor Ort Montage.
aktuelles Modell lieferbar
Sie wollen eine perfekte Laufstrecke für jeden Tag? Dann haben wir genau das Richtige für Sie, denn das XT185 ist das perfekte Modell für Ihr ganz persönliches Trainingszentrum in den eigenen 4 Wänden. Es bietet feinste Spirit- Qualität und dabei müssen Sie nicht auf spezielle Trainingsprogramme, wie Intervall- oder Bergtraining verzichten ....
Preis incl. Lieferung
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Entdecke den Tunturi Platinum CT20 Crosstrainer, einen High-End-Crosstrainer für die intensive Nutzung. Entwickelt für ein effektives Ganzkörpertraining, das auf den ambitionierten Sportler zugeschnitten ist. Dieser Crosstrainer bietet eine hohe Widerstandskraft 400 W und 48 Widerstandsstufen. Das Doppelschienensystem sorgt für zusätzliche Stabilität und 26 Trainingsprogramme für Abwechslung. Geeignet für Fitnessstudios, Hotels und auch für den anspruchsvollen Heimanwender....
Preis incl. Lieferung
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Zahlreiche Trainingsprogramme sorgen für Abwechslung und leiten Sie an, Ihr Trainingsziel zu erreichen. Der mitgelieferte Brustgurt zaubert alle Informationen auf das helle 7,5 Zoll Display, so sind Sie stets im Bilde, welche Muskeln wie stark beansprucht werden und wie viele Kalorien bereits verbrannt sind. Die Geschwindigkeit und die Neigung (bis 15%) lassen sich hierbei sogar per Schnellsteuerung steuern und nach dem Training können Sie das XT285 bequem zusammenklappen ....
Preis incl. Lieferung
aktuelles Modell lieferbar
Die Trainingsmöglichkeiten sind vielseitig, aber die Bedienung bleibt stets intuitiv. Der mitgelieferte Brustgurt zaubert alle Informationen auf das helle 7,5 Zoll Display, um Ihr Training so effektiv, wie möglich zu gestalten. Sehen sie auf einen Blick, welche Muskeln derzeit wie stark beansprucht werden und wie viele Kalorien sie hinter sich lassen. Die Geschwindigkeit und die Neigung (bis 15%) lassen sich hierbei sogar per Schnellsteuerung steuern und nach dem Training können Sie das XT385 bequem zusammenklappen ....
Preis incl. Lieferung
Aufbauservice für ein Laufband in Deutschland bei Kauf von Geräten bei AKW-Fitness
Vor Ort Montage durch fachkundiges Personal Entsorgung der Verpackung
Lieferung mit Aufbau dauert in der Regel 2 bis 10 Werktage.
Dieser Service ist leider nicht bei allen Postleitzahlen verfügbar, daher bitten wir sie uns vorab zu kontaktieren.
Aufbauservice für einen Ellipsentrainer / Crosstrainer in Deutschland bei Kauf von Geräten bei AKW-Fitness
Vor Ort Montage durch fachkundiges Personal Entsorgung der Verpackung
Lieferung mit Aufbau dauert in der Regel 2 bis 10 Werktage.
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Das besondere am Titanium Strength CurvedRunnner Laufband ist die gebogene Form. Damit verbrennen Sie bis zu 30 % mehr kalorien, vermeiden Verletzungen und schonen ihre Gelenke. Es gibt keinen Motor, der Antrieb erfolgt durch Sie, wodurch die Wartung und störanfälligkeit vermindert wird.....
Preis incl. Lieferung
Aufbauservice für einen Ergometer / Heimtrainer in Deutschland bei Kauf von Geräten bei AKW-Fitness
Vor Ort Montage durch fachkundiges Personal Entsorgung der Verpackung
Lieferung mit Aufbau dauert in der Regel 2 bis 10 Werktage.
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Es ist wie Laufen auf Luft, aber mit kräftigem Schub. Dieses Laufband ist anders als alle auf denen Du bisher gelaufen bist: sie wurde entwickelt, um hochintensive Trainingsprogramme optimal durchführen zu können und beim Laufen auf dem AirRunner werden bis zu 30% mehr Kalorien verbrannt als auf den handelsüblichen motorisierten Versionen....
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Aufbauservice für ein Liegerad in Deutschland bei Kauf von Geräten bei AKW-Fitness
Vor Ort Montage durch fachkundiges Personal Entsorgung der Verpackung
Lieferung mit Aufbau dauert in der Regel 2 bis 10 Werktage.
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Aufbauservice für ein Rudergerät in Deutschland bei Kauf von Geräten bei AKW-Fitness
Vor Ort Montage durch fachkundiges Personal Entsorgung der Verpackung
Lieferung mit Aufbau dauert in der Regel 2 bis 10 Werktage.
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inkl. Brustgurt passend für die meisten Fitnessgeräte mit integriertem Pulsempfänger
Wenn du eine günstige Einsteigersportuhr mit exakter Herzfrequenzmessung suchst, ist die iD.GO der passende Begleiter für dich. Die Sportuhr übermittelt die Herzfrequenz während deiner sportlichen Aktivität EKG-genau...
aktuelles Modell
Der XE 195 ist das perfekte Modell für nachhaltige und langfristige Workouts, um fitter zu werden und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Er ist aus hochwertigen Materialien gefertigt und verfügt über ein 19 cm großes, intuitiv steuerbares Bedienpult, das Ihnen auf dem großen Display alle notwendigen Informationen darstellt und Ihre Trainingsprotokolle speichert ...
Preis incl. Lieferung
aktuelles Modell
Beim XE395 Crosstrainer können sie nicht nur den Widerstand sondern auch noch die Steigung variieren! Wie bei Spirit üblich erhalten Sie hochwertige Verarbeitung, inklusive abgedichteter Rollenlager an den Pedalen und Handgriffen, verschweißter und somit langlebiger Konstruktion, Geräuschminimierung und einem unglaublich geringen Pedalabstand von 5cm ...
Preis incl. Lieferung
aktuelles Modell
Selbststromerzeugend- Der XE795 verfügt über einen eigenen Antrieb und ermöglicht Ihnen im Wohnzimmer, auf dem Balkon, im Garten zu trainieren, denn um Kabel müssen Sie sich nicht mehr kümmern. Trotz des 13,61 kg schweren Schwungrads und der massiven Schienen macht es dennoch kaum Geräusche. ...
Preis incl. Lieferung
aktuelles Modell
Der Xterra Elliptical Trainer XE 78 ist ein sehr gutes Trainingsgerät für daheim. Seine robuste Konstruktion, die gute Verarbeitungsqualität und der umfangreiche Trainingscomputer machen aus dem Xterra Elliptical Trainer XE 78 den idealen Ergometer...
Preis incl. Lieferung
Rabatt Special, der Preis von 1804,- ist für sie bereits im Warenkorb hinterlegt
Das SC1 besticht durch einen soliden Stahlrahmen, der maximale Stabilität ermöglicht. Es ist so konzipiert, dass man das sanfte Fahrgefühl auf frisch gelegtem Asphalt, nach dem sich jeder Radfahrer sehnt, spürbar nachempfinden kann. ...Preis incl. Lieferung
Dank seines Wasserwiderstandes überzeugt das WR 600 mit einem realistischen Rudergefühl. Die Konsole ist App-kompatibel und ermöglicht ein perfektes Trainingserlebnis.
Das LCD-Display lässt sich durch sieben Tasten bedienen und kann per Bluetooth mit einem Smartphone verbunden werden....
aktuelles Modell inkl. Unterlegmatte
Liegeergometer in Studioqualität
Die Life Fitness Club Series beruht auf über 20 Jahren Zuverlässigkeit, Innovation und Erkenntnissen aus Fitnessstudios weltweit. Das Club Series+ Liegeergometer der nächsten Generation ist jetzt solider und eleganter denn je – besitzt aber die gleiche Strapazierfähigkeit, auf die Sie immer schon vertrauen konnten.
Preis incl. Lieferung
- Inclusive kostenloser Lieferung
- Inclusive passender Bodenschutzmatte
- Inclusive Life Fitness Brustgurt
aktuelles Modell
Das Laufband T5 lässt sich optimal an Ihre Bedürfnisse anpassen. Sie können auf unterschiedlichen, individuell einstellbaren Laufstrecken trainieren und eigene Trainingsprogramme entwickeln ...
Preis incl. Lieferun
aktuelles Modell
Mit dem einstellbaren FlexDeck Select-Stoßdämpfungssystem können Sie zwischen drei Härteeinstellungen für die Lauffläche wählen und so die von Ihnen bevorzugten Laufbedingungen (Gras, Laufbahnen oder Asphalt) simulieren...
Preis incl. Lieferung
aktuelles Modell
Premium Fahrradergometer in Studioqualität.
Das hochwertige Elevation Series Lifecycle-Liegeergometer ist für Anwender konzipiert, die eine sitzende Position und eine stärkere Einbindung vorziehen. Der leichte Ein-/Ausstieg macht das Gerät zu einem idealen Modell für alle Anwender....
Preis incl. Lieferung
aktuelles Modell inkl. Unterlegmatte
Laufband in Studioqualität
Die Life Fitness Club Series beruht auf über 20 Jahren Zuverlässigkeit, Innovation und Erkenntnissen aus Fitnessstudios weltweit. Das Club Series+ Laufband der nächsten Generation ist solider und eleganter denn je – besitzt aber die gleiche Strapazierfähigkeit, auf die Sie immer schon vertrauen konnten...
Preis incl. Lieferung
- Inclusive vor Ort Montage durch fachkundiges Personal
- Inclusive Entsorgung der Verpackung
- Inclusive Brustgurt
aktuelles Modell
Premium Laufband in Studioqualität.
Die Discover Tablet-Konsole des Platinum Club Series-Laufbands revolutioniert das Home-Training. Das integrierte LCD-Touchscreen-Display bietet modernste Konsolentechnologie für unbegrenzte Unterhaltung, noch mehr Interaktion, Internet und vieles mehr ...
Preis incl. Lieferung und vor Ort Montage
aktuelles Modell
Unser wartungsarmes S600E Elliptical bietet flüsterleise und schonende Bewegung, die den ganzen Körper beansprucht, sowie motivierende Trainingsprogramme. Er verfügt über eine leichtgängige Aufhängungskonstruktion, durchdachte ergonomische Details und einen barrierefreien Rahmen...
Preis incl. Lieferung
aktuelles Modell
Der neue 8-VS VersaStrider von StarTrac bietet Ihnen ein einzigartiges Trainingserlebnis. Die MyStride™ Technologie ermöglicht einen dynamischen Bewegungsablauf, der unabhängig von Körpergröße, Statur oder Intensität des Trainings jedem Benutzer gerecht wird ...
aktuelles Modell
Gehe an deine Grenzen mit dem Tunturi Platinum UB30 Upright Bike. Mit seiner robusten Konstruktion und dem hohen Widerstandsniveau 400 W ist dieser Trainer für Fitnessstudios, Sportvereine, Hotels und den anspruchsvollen Heimanwender geeignet....
Preis incl. Lieferung
Robuste Bodenschutzmatte als Unterlegmatte für Trainingsgeräte
• Material: Vinyl • Stärke: 1,5 mm • Transparent • Rutschfest • Schlagfest & trittschalldämmend
Diese Matten sind sehr strapazierfähig und verhindern Beschädigungen des Bodens durch rutschende Fitness-Geräte und Schweiß.
Weitere Eigenschaften: Trittschall- und geräuschdämmend.
Robuste Bodenschutzmatte als Unterlegmatte für Trainingsgeräte
• Material: Vinyl • Stärke: 1,5 mm • Transparent • Rutschfest • Schlagfest & trittschalldämmend
Diese Matten sind sehr strapazierfähig und verhindern Beschädigungen des Bodens durch rutschende Fitness-Geräte und Schweiß.
Weitere Eigenschaften: Trittschall- und geräuschdämmend.
Robuste Bodenschutzmatte als Unterlegmatte für Trainingsgeräte
• Material: Vinyl • Stärke: 1,5 mm • Transparent • Rutschfest • Schlagfest & trittschalldämmend
Diese Matten sind sehr strapazierfähig und verhindern Beschädigungen des Bodens durch rutschende Fitness-Geräte und Schweiß.
Weitere Eigenschaften: Trittschall- und geräuschdämmend.
Robuste Bodenschutzmatte als Unterlegmatte für Trainingsgeräte
• Material: Vinyl • Stärke: 1,5 mm • Transparent • Rutschfest • Schlagfest & trittschalldämmend
Diese Matten sind sehr strapazierfähig und verhindern Beschädigungen des Bodens durch rutschende Fitness-Geräte und Schweiß.
Weitere Eigenschaften: Trittschall- und geräuschdämmend.
Äußerst robuste Bodenschutzmatte als Unterlegmatte für Trainingsgeräte
Material: Polycarbonat
Farbe: transparent
Maße: 75cm x 120cm Materialstärke: 1,9 mm
Einsatzgebiet: Hartboden, wie bspw. Kork-, Laminat-, Parkett-, Stein- und Dielenboden und niedrigflorige Teppichböden wie z.B. Filzböden.
Diese Matten sind sehr strapazierfähig und verhindern Beschädigungen des Bodens durch rutschende Fitness-Geräte und Schweiß.
Weitere Eigenschaften: Trittschall- und geräuschdämmend.
Äußerst robuste Bodenschutzmatte als Unterlegmatte für Trainingsgeräte
Material: Polycarbonat
Farbe: transparent
Maße: 120cm x 150cm Materialstärke: 1,9 mm
Einsatzgebiet: Hartboden, wie bspw. Kork-, Laminat-, Parkett-, Stein- und Dielenboden und niedrigflorige Teppichböden wie z.B. Filzböden.
Diese Matten sind sehr strapazierfähig und verhindern Beschädigungen des Bodens durch rutschende Fitness-Geräte und Schweiß.
Weitere Eigenschaften: Trittschall- und geräuschdämmend.
aktuelles Modell
Ein tiefer Durchstieg und eine geringe Einstiegsbelastung von nur 15 Watt: Das sind die beiden herausragenden Merkmale des RECUMBENT 4000. Mit den bis zu 200 Kilogramm belastbaren Sitzfahrrädern bieten Sie Ihren Kunden eine Alternative zu den Fahrradergometern. Durch die ergonomisch geformte Rückenlehne und eine variable Sitzverstellung wird die Wirbelsäule optimal entlastet.
Preis incl. Lieferung
Äußerst robuste Bodenschutzmatte als Unterlegmatte für Trainingsgeräte
Material: Polycarbonat
Farbe: transparent
Maße: 120cm x 180cm Materialstärke: 1,9 mm
Einsatzgebiet: Hartboden, wie bspw. Kork-, Laminat-, Parkett-, Stein- und Dielenboden und niedrigflorige Teppichböden wie z.B. Filzböden.
Diese Matten sind sehr strapazierfähig und verhindern Beschädigungen des Bodens durch rutschende Fitness-Geräte und Schweiß.
Weitere Eigenschaften: Trittschall- und geräuschdämmend.
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Ein tiefer Durchstieg und eine geringe Einstiegsbelastung von nur 15 Watt: Das sind die beiden herausragenden Merkmale des RECUMBENT 4000. Mit den bis zu 200 Kilogramm belastbaren Sitzfahrrädern bieten Sie Ihren Kunden eine Alternative zu den Fahrradergometern. Durch die ergonomisch geformte Rückenlehne und eine variable Sitzverstellung wird die Wirbelsäule optimal entlastet.
Preis incl. Lieferung
Äußerst robuste Bodenschutzmatte als Unterlegmatte für Trainingsgeräte
Material: Polycarbonat
Farbe: transparent
Maße: 120cm x 200cm Materialstärke: 1,9 mm
Einsatzgebiet: Hartboden, wie bspw. Kork-, Laminat-, Parkett-, Stein- und Dielenboden und niedrigflorige Teppichböden wie z.B. Filzböden.
Diese Matten sind sehr strapazierfähig und verhindern Beschädigungen des Bodens durch rutschende Fitness-Geräte und Schweiß.
Weitere Eigenschaften: Trittschall- und geräuschdämmend.
Äußerst robuste Bodenschutzmatte als Unterlegmatte für Trainingsgeräte
Material: Polycarbonat
Farbe: transparent
Maße: 180cm x 200cm Materialstärke: 1,9 mm
Einsatzgebiet: Hartboden, wie bspw. Kork-, Laminat-, Parkett-, Stein- und Dielenboden und niedrigflorige Teppichböden wie z.B. Filzböden.
Diese Matten sind sehr strapazierfähig und verhindern Beschädigungen des Bodens durch rutschende Fitness-Geräte und Schweiß.
Weitere Eigenschaften: Trittschall- und geräuschdämmend.
Äußerst robuste Bodenschutzmatte als Unterlegmatte für Trainingsgeräte
Material: Polycarbonat
Farbe: transparent
Maße: 150cm x 300cm Materialstärke: 1,9 mm
Einsatzgebiet: Hartboden, wie bspw. Kork-, Laminat-, Parkett-, Stein- und Dielenboden und niedrigflorige Teppichböden wie z.B. Filzböden.
Diese Matten sind sehr strapazierfähig und verhindern Beschädigungen des Bodens durch rutschende Fitness-Geräte und Schweiß.
Weitere Eigenschaften: Trittschall- und geräuschdämmend.
aktuelles Modell
Der Widerstand des E850 kann über unseren patentierten, 10-fach verstellbaren Widerstand Twin Tank eingestellt werden. Der Widerstand ist bei jeder Geschwindigkeit gleichmäßig, so dass Sie unabhängig von der Widerstandseinstellung ein für Sie geeignetes Tempo wählen können...
Preis incl. Lieferung
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Das FluidExercise E950 Medical Upper Body Ergometer mit abnehmbarem Sitz und Rollstuhlplattform verfügt über zahlreiche Einstellungsmöglichkeiten, um allen Sportlern, Fitnessbegeisterten oder Patienten mit Rehabilitationsprogrammen gerecht zu werden. Das E950 ist ein hochwertiges, kommerzielles Gerät, das sowohl im Sitzen als auch im Stehen ein Maximum an Vielseitigkeit bietet...
Preis incl. Lieferung
- Inclusive kostenloser Lieferung
- Inclusive vor Ort Montage durch fachkundiges Personal
- Inclusive Entsorgung der Verpackung
- Inclusive Life Fitness Brustgurt
aktuelles Modell
Premium Crosstrainer in Studioqualität.
Der natürliche Bewegungsablauf basiert auf intensiven biomechanischen Untersuchungen und imitiert die ideale Bewegung beim Laufen oder Gehen ..
Preis incl. Lieferung und vor Ort Montage.
aktuelles Modell
Zuverlässigkeit und Langlebigkeit sind seit langem die Markenzeichen von Vision Fitness Laufbändern. Das neue T600 erweitert diese Stärken mit einem modernen, stromlinienförmigen Design, einem extra robusten Rahmen, einer noch größeren Lauffläche und einem noch stärkeren Motor ...
Preis incl. Lieferung
aktuelles Modell
Das anspruchsvolle Design unseres T600E Laufbands kombiniert Leistung und Langlebigkeit mit moderner Konsolentechnologie für ein Training, das Spaß macht. Ein leistungsstarker Motor und die besonders große Laufbandoberfläche ermöglichen intensive Trainingseinheiten ...
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aktuelles Modell inkl. Unterlegmatte
Crosstrainer in Studioqualität
Die Life Fitness Club Series beruht auf über 20 Jahren Zuverlässigkeit, Innovation und Erkenntnissen aus Fitnessstudios weltweit. Der Club Series+ Crosstrainer der nächsten Generation ist jetzt solider und eleganter denn je – besitzt aber die gleiche Strapazierfähigkeit, auf die Sie immer schon vertrauen konnten.
Preis incl. Lieferung
aktuelles Modell inkl. Unterlegmatte
Fahrradergometer in Studioqualität
Die Life Fitness Club Series beruht auf über 20 Jahren Zuverlässigkeit, Innovation und Erkenntnissen aus Fitnessstudios weltweit. Das Club Series+ Sitzergometer der nächsten Generation ist jetzt solider und eleganter denn je – besitzt aber die gleiche Strapazierfähigkeit, auf die Sie immer schon vertrauen konnten.
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- Inclusive kostenloser Lieferung
- Inclusive vor Ort Montage durch fachkundiges Personal
- Inclusive Entsorgung der Verpackung
aktuelles Modell
Dieses einzigartige 4-in-1-Gerät imitiert die Bewegungsabläufe auf dem Laufband, Crosstrainer, Bike und Climber. Damit bietet das Gerät das beste gelenkschonende Training für Trainierende aller Fitnesslevels. ...
Preis incl. Lieferung und vor Ort Montage.
- Inclusive kostenloser Lieferung
- Inclusive vor Ort Montage durch fachkundiges Personal
- Inclusive Entsorgung der Verpackung
aktuelles Modell
Als Fitness in den 1990er-Jahren zum ganz großen Infomercial-Trend wurde, haben wir uns in unserem Designlabor an die Arbeit gemacht. Das Ergebnis: die Erfindung des ersten Elliptical Fitness CrosstrainerTM (EFX™) der Welt ...
Preis incl. Lieferung und vor Ort Montage.
- Inclusive kostenloser Lieferung
- Inclusive vor Ort Montage durch fachkundiges Personal
- Inclusive Entsorgung der Verpackung
aktuelles Modell
Innovative Technologien für ein einzigartiges Lauferlebnis. Dafür stehen wir. Denn bei einem 10-km-Lauf auf dem Laufband denken Sie wahrscheinlich nicht zuerst an den Komfort ...
Preis incl. Lieferung und vor Ort Montage.
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Laufen ist ein beliebter Ausdauersport. Die Laufbänder von ERGO-FIT kommen dem Bedürfnis vieler Menschen nach dieser natürlichsten aller Trainingsformen auf besonders sanfte Weise entgegen. Eine langjährig erprobte Kombination von Lauffläche und Laufgurt dämpft ...
Preis incl. Lieferung
aktuelles Modell
Laufen ist ein beliebter Ausdauersport. Die Laufbänder von ERGO-FIT kommen dem Bedürfnis vieler Menschen nach dieser natürlichsten aller Trainingsformen auf besonders sanfte Weise entgegen. Eine langjährig erprobte Kombination von Lauffläche und Laufgurt dämpft ...
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aktuelles Modell
Laufen ist ein beliebter Ausdauersport. Die Laufbänder von ERGO-FIT kommen dem Bedürfnis vieler Menschen nach dieser natürlichsten aller Trainingsformen auf besonders sanfte Weise entgegen. Eine langjährig erprobte Kombination von Lauffläche und Laufgurt dämpft ...
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Laufen ist ein beliebter Ausdauersport. Die Laufbänder von ERGO-FIT kommen dem Bedürfnis vieler Menschen nach dieser natürlichsten aller Trainingsformen auf besonders sanfte Weise entgegen. Eine langjährig erprobte Kombination von Lauffläche und Laufgurt dämpft ...
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FAQ zum Ausdauertraining: 5 Fragen an die Trainingsform
Damit Sie umfassend über das Thema Konditionstraining und Ausdauergeräte informiert sind, haben wir Ihnen hier die häufigsten Fragen mitsamt Antworten zusammengestellt:
1. Ausdauertraining wie oft pro Woche durchführen?
Langfristig ist tägliches Ausdauertraining sinnvoll. Wer jedoch damit anfängt, sollte sich langsam an diese Frequenz herantasten.
2. Was bewirkt Ausdauertraining?
Durch das Ausdauertraining kann sich der Muskelanteil im Körper erhöhen und gleichzeitig der Körperfettanteil reduzieren. Beide Entwicklungen haben einen positiven Effekt auf die Gesamt-Gesundheit von Körper und Seele.
3. Warum Ausdauertraining nach Krafttraining ausüben?
Wer noch die Power nach dem Krafttraining hat, sollte die Ausdauer danach trainieren. Denn nach dem Ausdauertraining würde zu wenig Energie für das Muskelwachstum zur Verfügung stehen. Allerdings ist es empfehlenswert, die Ausdauer einen Tag nach dem Krafttraining zu fordern, um den Muskeln die nötige Regeneration zu gönnen. Grundsätzlich ist Ausdauertraining eine gute Ergänzung zum Krafttraining, weil dadurch die Leistungsfähigkeit von Lunge, Herz und Organismus verbessert wird.
4. Warum ist Ausdauertraining unter fitness- und gesundheitlichen Aspekten sinnvoller als Krafttraining?
Ausdauertraining lässt sich in der Regel ohne größere Trainingspläne beginnen. Insgesamt sind die positiven gesundheitlichen Effekte des Ausdauertrainings größer als beim Krafttraining, weil Letzteres sich auf mehrere Faktoren im Organismus auswirkt und das Allgemeinbefinden verbessert.
5. Warum Kraft- und Ausdauertraining kombinieren?
Wer Kraft- und Ausdauertraining kombiniert, tut in mehrfacher Hinsicht etwas Gutes für sich. Durch die Kräftigung und Stärkung der Muskulatur wir der Körper widerstandsfähiger und frischer. Außerdem fühlen sich viele Menschen wohler und selbstsicherer, wenn sie körperlich stärker sind. Durch die Ausschüttung von Glückshormonen beim Ausdauertraining können die Emotionen zusätzlich verbessert werden. Cardio-Training fördert außerdem den gesamten Herzkreislauf-Apparat. Diese Verbesserung kommt wiederum dem Krafttraining zu Gute.